وبلاگ سه سوت

عوارض قند بالا چیست؟ مواد غذایی دارای قند بالا کدامند؟ در صورتی‌که سطح گلوکز خون از حدی فراتر رود باعث بروز بیماری قند خون یا هایپرگلیسمی می‌شود. علائم این بیماری ...

تیروئید، یکی از مهم‌ترین غدد بدن انسان است. عملکرد صحیح تیروئید برای بسیاری از فرآیندهای بدن، مهم است و به عبارت ساده، اگر تیروئید شما کاملاً درست کار نکند، با ...

پنیر ویچیتا، محصول جدید کالین، پنیر کرمی و نرم و خوشمزه‌ای است که کالین به تازگی وارد بازار کرده است. پنیر ویچیتا کالین یکی از انواع پنیر صبحانه است که ...

فست‌فود‌ها غذا‌های آماده و خوشمزه‌ای هستند که مصرف آن‌ها سریع و لذت‌بخش است. با وجود اینکه مضرات فست‌فود‌‌ از فواید فست‌فود بسیار بیش‌تر است، در عین حال طرفداران زیادی در ...

مکمل‌های پروتئینی، امروز در صنعت تغذیه و ورزش به عنوان یکی از ابزارهای مهم مورد توجه قرار گرفته‌اند. این مکمل‌ها در اصل به عنوان تکمیل‌کننده‌ای برای تغذیه روزانه در زمان ...

پروتئین‌ها به عنوان یکی از عناصر اساسی تشکیل‌دهنده حیات، نقش بسیار مهمی در عملکرد بهینه بدن انسان ایفا می‌کنند. واژه “پروتئین” از واژه یونانی”protos”  گرفته شده که به معنی اولین ...

یکی از پرطرفدارترین غذاها و خوراکی‌های اکثر افراد به خصوص کودکان و نوجوانان غذاهای فست‌فودی هستند. در این مطلب از کالین قصد داریم با چند مدل فست فود خانگی پر ...

صبحانه وسوسه‌انگیزترین وعده‌ای است که خیلی از ما به عشق میل کردن آن صبح‌ها از رختخواب بیرون می‌آییم. این وعده غذایی اگر یک صبحانه سالم و مقوی باشد، می‌تواند یک ...

پیتزا یکی از معروف‌ترین و محبوب‌ترین غذاهای ایتالیایی است که تقریباً همه از آن لذت می‌برند. چه پیر و چه جوان، چه طرفداران غذاهای سنتی چه غذاهای مدرن، همگی از ...

از جمله راهکارهای داشتن استخوان‌های سالم و محکم و همچنین جلوگیری از پوکی استخوان خوردن مواد غذایی مفید، مصرف ویتامین D، مکمل‌های کلسیم و ترک عادات غذایی خطرناک و ناسالم ...

در این مطلب قرار است طرز تهیه بیسکوییت کره ای را به صورت مرحله به مرحله و همراه با ویدیو آموزش دهیم. بیسکوییت کره ای یکی از شیرینی‌های پرطرفدار است ...

همه پروتئین‌ها به صورت یکسانی تولید نمی‌شوند و بعضی از آن‌ها مانند پروتئین وی (Whey Protein) عملکرد بهتری نسبت به سایر پروتئین‌ها دارند. پروتئین وی حاوی طیف وسیعی از اسیدهای ...

آیا می‌دانید کربوهیدرات چیست و چرا بدن به آن نیاز دارد؟ کربوهیدرات‌ جزء مواد مغذی بسیار مهم برای بدن است به طوری‌که ما با مصرف غذاهای کربوهیدرات‌دار انرژی و کالری ...

آیا شما هم دغدغه‌ی صبحانه کودکتان را، خصوصاً در ایام مدرسه دارید؟ بعضا کودکان در سنین رشد تمایلی به وعده‌ی صبحانه ندارند و بدون صرف صبحانه به مهد کودک یا ...

اگر روی احساس رضایت بعد از خوردن غذا، حفظ رشد ماهیچه‌های خود، کمک به بدن برای داشتن استخوان‌های قوی و تقویت سلامت ایمنی خود تمرکز کرده‌اید، پروتئین باید بخشی از ...

شاید تصور کنید که آب پنیر مایعی بی‌ارزش است که فقط برای تازه نگه داشتن پنیر استفاده می‌شود؛  اما در واقعیت، این مایع به دلیل دارا بودن ویژگی‌های مفید از ...

بیف استراگانف یک غذای روسی سنتی است که در دستور غذاهای محبوب جهانی جای دارد. این غذا نام خود را از نام خانوادگی یکی از اشراف روسی به نام "استراگانف" ...

موفقیت در ورزش بدنسازی به چند عامل بستگی دارد که یکی از آنها تغذیه مناسب است. پودر آب پنیر یک منبع تغذیه‌ای محبوب در ورزش بدنسازی با هدف افزایش عملکرد ...