پدیدهی جت لگ چیست و چطور میتوان آن را مدیریت کرد؟ 31 مرداد 1403 به نقل از دیجیکالا پدیدهی جت لگ (Jet lag) زمانی رخ میدهد که ساعت طبیعی بدن که ریتم سیرکادین نام دارد، به دلیل مسافرت به یک منطقهی زمانی دیگر دچار ...