برچسب: گروه‌های عضلانی

به نقل از دیجیکالا: کتل‌بل یکی از محبوب‌ترین لوازم ورزشی است که هم در باشگاه‌ها و هم برای تمرین‌ در خانه از آن استفاده می‌شود. کتل‌بل در واقع یک وسیله‌ی ...

به نقل از دیجیکالا: ماهیچه‌ی چهارسر ران در مجموع یکی از قوی‌ترین گروه‌های عضلانی در سراسر بدن است. نقش اصلی این ماهیچه خم کردن و صاف کردن زانوها است و ...