کرانچ و درازنشست؛ کدام تمرین انتخاب بهتری برای تقویت شکم است؟ 6 مهر 1403 به نقل از دیجیکالا: از بین همهی تمرینهای ورزشی دو تمرین کرانچ و درازنشست محبوبیت بسیار بالایی دارند و کموبیش هر کسی که تاکنون ورزش کرده این دو تمرین را ...
۱۴ حرکت ورزشی آسان که در تخت میتوانید انجام دهید 20 اردیبهشت 1403 به نقل از دیجیکالا: ۱۴ حرکت ورزشی آسان که در تخت میتوانید انجام دهید در صورتی که سحرخیز نیستید، فکر پریدن از تخت به سمت باشگاه بدترین ایدهی دنیا ...