برچسب: کاهش وزن

به نقل از دیجیکالا: در چند دهه‌ی‌ اخیر، سبک زندگی به‌عنوان یک عامل تاثیرگذار روی سلامتی مورد توجه‌ی محققان قرار گرفته است. بر اساس گزارش سازمان بهداشت جهانی (WHO)، ۶۰ ...

داشتن رژیم غذایی سالم، جایگزینی مواد غذایی مضر با سالم، سرو غذا در ظروف کوچک و افزایش تعداد وعده‌های غذایی و غیره به کاهش وزن کمک می‌کند. به گزارش همشهری آنلاین به ...

به نقل از دیجیکالا: بدن برای اینکه زنده بماند به انرژی نیاز دارد. تقریبا ۲۰ درصد انرژی دریافتی توسط مغز مصرف می‌شود و مابقی آن اغلب به گردش خون، هضم ...

کاهش وزن اغلب با تاکید توامان بر ورزش و رژیم غذایی مناسب در هم آمیخته است. برای رسیدن به وزن ایده‌آل و استاندارد، استراتژی‌های پایدار و بلندمدت حیاتی هستند، یکپارچه‌سازی ...

وقتی صحبت از کاهش وزن به میان می آید، اغلب این سوال مطرح می شود که آیا دویدن یا پیاده روی برای کاهش وزن بهتر است. هر دو فواید سلامتی ...

به نقل از دیجیکالا: به لیمو یک دمنوش گیاهی بومی آمریکای جنوبی است و عطر بسیار قوی مرکبات دارد. درختچه‌ی این دمنوش بسیار به آفتاب علاقه دارد و این روزها به غیر از شیلی ...

بدن افراد مختلف شکل‌ها و اندازه‌های متفاوتی دارد و هیچ نوع بدنی ایدئال نیست. اما اگر لاغر هستید یا وزن مناسبی دارید و در عین حال از چاقی شکمی رنج ...

کلسترول خوب چیست؟ همان طور که همه ما می دانیم خون از سه نوع چربی به نام های لیپو پروتئین با چگالی بالا (HDL) یا کلسترول خوب، لیپو پروتئین با چگالی ...

پیاده روی یکی از ساده ترین و در عین حال مفیدترین فعالیت های ورزشی است که اگر به صورت منظم انجام شود مزایای زیادی برای سلامتی به دنبال دارد. این ورزش ...

اگر از اضافه وزن رنج می برید و بارها روش ها و رژیم های غذایی لاغری مختلف را امتحان کرده اید حتما می دانید غذاهایی که به عنوان وعده صبحانه، ناهار یا ...

سیستم گردش خون ضعیف یکی از مشکلات شایع در سلامتی است که معمولا به دلیل برخی بیماری ها و اختلالات از جمله بیماری های قلبی عروقی محیطی، دیابت، چاقی، سیگار کشیدن ...

اگر به دنبال لاغری هستید و کم شدن عدد نمایشی روی صفحه ترازو یکی از بزرگ ترین خواسته های شما است احتمالا یکی از مواردی که در طول روز به آن توجه ...

روزه آب چیست؟ | نحوه گرفتن روزه آب | عوارض جانبی | فواید درمانی حتما شنیده اید روزه گرفتن یکی از روش های موثر در کاهش وزن می باشد و اگر دغدغه لاغر شدن داشته باشید حتما حداقل ...

پروتئین‌ها از جمله مواد مغذی به شمار می‌روند که علاوه بر آنکه برای سلامت بدن بسیار مهم و ضروری هستند، در جهت رشد و تقویت عضلات بدن هم نقش بسیار ...

اگر از جمله افرادی هستید که از اضافه وزن رنج می برید و برای کم شدن عدد روی ترازو هر گونه رژیم غذایی یا تکنیک جدیدی را امتحان کرده اید احتمالا نام آب ...

رازیانه برای لاغری خوب است؟ | عوارض جانبی | نحوه مصرف تخم رازیانه از دانه های شناخته شده در طب سنتی است که از هزاران سال پیش برای درمان بسیاری از مشکلات سلامتی از جمله ...

پروبیوتیک ها میکرو ارگانیسم های زنده ای هستند که خوردن آن ها فواید زیادی برای سلامتی بدن دارد و معمولا در مواد غذایی تخمیر شده و همچنین مکمل های پروبیوتیک یافت ...

بسیاری از خانم ها از اضافه وزن رنج می برند و دغدغه اصلی آن ها خلاص شدن از چربی های اضافه و رسیدن به تناسب اندام است، همین مسئله باعث شده به ...