برچسب: پوکی استخوان

پیری پوست و درد مفاصل دو مشکل شایعی هستند که در اثر کمبود کلاژن در بدن ایجاد می شوند. کلاژن پروتئینی طبیعی و مفید در بدن است که وظیفه اصلی ...

خیلی از والدین، پاستیل را یک خوراکی بسیار مفید برای کودک می‌دانند و روزانه آن را در اختیار کودک خود می‌گذارند و استدلال‌شان این است که این خوراکی خوشمزه ژلاتین ...

همه افراد هر از گاهی سردرد را تجربه می‌کنند. این سردرد می‌تواند از درد مبهم تا ضربان شدید باشد و دلایل مختلفی برای بروز آن وجود دارد؛ در حالی که ...

آیا می دانستید تقریباً 18 مورد از 100 زایمان زودرس به دلیل عفونت لثه رخ می دهد؟ مادران آینده اگر در زندگی روزانه خود به بهداشت دهان و دندان اهمیت ندهند، در ...

مانند همه اقدامات پیشگیرانه، هیچ‌وقت برای مراقبت از استخوان‌ها زود نیست. یک راه مهم برای محافظت از استخوان‌ها، دنبال کردن یک رژیم غذایی متعادل، متنوع و غنی از کلسیم است. ...

ویتامین K چیست؟ ویتامین K گروهی از مواد مغذی هستند که به ویتامین های K1 و K2 تقسیم می شوند؛ ویتامین K1 در انعقاد خون دخیل است و ویتامین K2 ...

شنا سوئدی از بهترین حرکات ورزشی ساده و بدون نیاز به ابزار است که هر جایی می توان آن را انجام داد، این ورزش باعث تقویت ماهیچه ها و عضلات ...

پوکی استخوان، بیماری‌ای که شاید بارها و بارها در رادیو، تلویزیون و بسیاری از رسانه‌های اجتماعی نام آن را شنیده‌اید. این بیماری که به اسم استئوپوروز (Osteoporosis) هم شناخته می‌شود، ...

از جمله راهکارهای داشتن استخوان‌های سالم و محکم و همچنین جلوگیری از پوکی استخوان خوردن مواد غذایی مفید، مصرف ویتامین D، مکمل‌های کلسیم و ترک عادات غذایی خطرناک و ناسالم ...