انجام این حرکت ساده درد کمر و ستون فقرات را از بین میبرد 23 مرداد 1403 اگر شما شغلی دارید که به دلیل آن مجبور هستید پشت میز بنشینید و از این پشت میز نشستن احساس کمردرد دارید، هر روز یک ورزش ساده انجام دهید. به ...
اگر تمام روز پشت میز مینشینید، این ۹ توصیه را جدی بگیرید! 16 دی 1402 به نقل از دیجیکالا: هنگامی که ساعتها پشت میز مینشینید، به احتمال زیاد فشارهای جسمی و روحی زیادی را تجربه میکنید. متخصصان هشدار میدهند که نشستن طولانیمدت به درد مفاصل ...