بهترین پروتئین برای عضله سازی؛ کدام مکملها و غذاها مفیدند؟
22 دی 1402
به نقل از دیجیکالا: هنگامی که از عضلهسازی صحبت میشود، باید روی ۲ موضوع اصلی تمرکز کنید: ورزش مقاومتی و تغذیهی مناسب. ورزش مقاومتی باعث تجزیهی عضلات میشود و دریافت ...