خدا کند کسی شبیه نیما نباشد!

با موهای فرفری و ریش نسبتا بلندش در مجموعه «مگه تموم عمر چند تا بهاره» به‌عنوان یکی از نقش‌های اصلی(نیما) خوب درخشیده و به یک چهره سینمایی تبدیل شده ‌است. ...

پروتئین چیست و چه عملکردی در بدن دارند؟

پروتئین‌ها به عنوان یکی از عناصر اساسی تشکیل‌دهنده حیات، نقش بسیار مهمی در عملکرد بهینه بدن انسان ایفا می‌کنند. واژه “پروتئین” از واژه یونانی”protos”  گرفته شده که به معنی اولین ...

انواع غذاهای پروتئین دار

اگر روی احساس رضایت بعد از خوردن غذا، حفظ رشد ماهیچه‌های خود، کمک به بدن برای داشتن استخوان‌های قوی و تقویت سلامت ایمنی خود تمرکز کرده‌اید، پروتئین باید بخشی از ...