برچسب: ورزش کردن

پروتئین‌ها از جمله مواد مغذی به شمار می‌روند که علاوه بر آنکه برای سلامت بدن بسیار مهم و ضروری هستند، در جهت رشد و تقویت عضلات بدن هم نقش بسیار ...

بهترین زمان مصرف قهوه برای افزایش انرژی | بهترین زمان مصرف قهوه برای ورزشکاران | بهترین زمان مصرف قهوه برای پیشگیری از مشکلات خواب | دوز بی خطر قهوه چقدر است؟ بدون شک قهوه یکی از مشهورترین و ...

برای برخی افراد پیاده روی یا تمرینات ورزشی همانند یک فعالیت تفریحی است که گاهی در اوقات فراغت به آن می پردازند در حالی که بسیاری افراد به دلایل مختلف از جمله تناسب اندام، سلامت ...

آیا شما نیز از جمله افرادی هستید که هنگام باشگاه رفتن و یا آماده شدن برای یک پیاده روی طولانی اولین و آخرین چیزی که کنترل می کنید به همراه ...

بسیاری از خانم ها از اضافه وزن رنج می برند و دغدغه اصلی آن ها خلاص شدن از چربی های اضافه و رسیدن به تناسب اندام است، همین مسئله باعث شده به ...

در دنیایی زندگی می کنیم که از یک سو رشد تکنولوژی و زندگی مدرن تغییرات مثبت فراوانی در زندگی ما ایجاد کرده، علم پزشکی فوق العاده پیشرفت کرده، وسایل تفریح ...

لبران جیمز، معمولا روزی 8 ساعت می خوابد و در کنار آن، استراحت های کوتاه هم دارد. در حالی که دواین جانسون، هر روز ساعت 3:30 صبح از خواب بیدار ...

بدون داشتن زیربنایی محکم، ثروتمند نخواهید شد! عادات شما در بلند مدت، تعیین کننده آینده شما هستند. رافائل بادزیاگ، کارآفرین و کارشناس در زمینه روانشناسی کارآفرینی، در کتاب خود تحت ...

جدول سوزاندن کالری با پیاده روی | تغذیه و پیاده روی | کاهش وزن با یک ساعت پیاده روی در روز چقدر است؟ | مزایای سلامتی پیاده روی | از کجا و چگونه شروع کنیم؟ پیاده روی از ورزش ...

توماس سی کُرلی، به مدت 5 سال بر روی میلیونرها مطالعه کرد، و بینش آن ها را در چندین جلد کتاب، از جمله کتاب «عادت هایت را تغییر بده تا ...

بالا و پایین رفتن و تغییر وزن بدن چیز عجیبی نیست و برای خیلی‌ها رخ می‌دهد. وزن بدن هر از گاهی در نوسان است و این کاملا طبیعی است. شما ...

وقتی بحث ورزش به میان می‌آید خیلی‌ها ممکن است به لباسی که هنگام تمرین کردن می‌پوشند اهمیت ندهند. برای بیشتر مردم هر نوع لباس راحتی یا ورزشی گزینه‌ی مناسبی است ...