برچسب: ورزش و فعالیت بدنی

به نقل از دیجیکالا: تعریق یکی از عملکردهای طبیعی و حیاتی بدن است. وقتی دمای مرکزی بدن بیش از حد افزایش می‌یابد، مقداری آب روی سطح پوست جمع می‌شود که ...

به نقل از دیجیکالا: رفتن به باشگاه تنها راه ساختن پاهای قوی و متناسب نیست. در واقع ورزش‌های داخل باشگاه اغلب روی گروه بزرگی از ماهیچه‌ها مانند عضلات سرینی، چهارسر، ...

به نقل از دیجیکالا: همان‌طور که می‌دانید، یک لیست بلند بالا از رشته‌های ورزشی وجود دارد که شما می‌توانید طبق سلیقه‌تان و همچنین در نظر گرفتن برخی فاکتورها، انتخاب کنید. ...

به نقل از دیجیکالا: در دنیای سلامت و تندرستی شما می‌توانید افسانه‌هایی را پیدا کنید که همه‌ی آن‌ها بدون بررسی علمی و تحقیقات دانشمندان بر سر زبان‌ها می‌افتند. یکی از ...

  به نقل از دیجیکالا: اگر ورزشکار هستید یا جدیدا به باشگاه می‌روید، حتما درد عضلات را تجربه کرده‌اید. درد عضلات بعد از باشگاه کاملا طبیعی بوده و نشان می‌دهد ...

به نقل از دیجیکالا: همه‌ی ما می‌دانیم که برای رسیدن به سبک درست زندگی و داشتن بدنی سالم، ورزش کردن و داشتن فعالیت یکی از ضروری‌ترین کارها به شمار می‌رود. ...

به نقل از دیجیکالا: آیا تا به حال برایتان پیش آمده که بعد از ورزش کردن، احساس کنید که ناخوشید، سرگیجه دارید و سرتان درد می‌کند؟ این‌ها علائمی است که ...

به نقل از دیجیکالا: ورزش هوازی یکی از بهترین انتخاب‌ها برای کسانی است که می‌خواهند ورزش کنند و فعالیت بدنی خود را افزایش دهند. انواع تمرین‌های هوازی برای شروع عالی ...

به نقل از دیجیکالا: دوچرخه‌های برقی وسیله‌هایی هستند که می‌توانند سواری را برای طیف وسیعی از مردم آسان‌تر و جذاب‌تر کنند. از طرفی استفاده از دوچرخه برقی، تفریحی سالم و ...

  به نقل از دیجیکالا: احتمالا شنیده‌اید که برای ورزش کردن و نتیجه گرفتن لازم نیست زمان زیادی بگذارید و ساعت‌ها در باشگاه‌های ورزشی باشید. در حقیقت، کسانی که وقت ...

به نقل از دیجیکالا: ورزش در باشگاه‌های بدن‌سازی می‌تواند لذت‌بخش باشد و انگیزه‌ی شما را هم بیشتر کند. ولی به دلایل گوناگون ممکن است نتوانید یا نخواهید به باشگاه بروید. ...

به نقل از دیجیکالا: هنگامی که از عضله‌سازی صحبت می‌شود، باید روی ۲ موضوع اصلی تمرکز کنید: ورزش مقاومتی و تغذیه‌ی مناسب. ورزش مقاومتی باعث تجزیه‌ی عضلات می‌شود و دریافت ...

به نقل از دیجیکالا: با رسیدن به نیمه‌ی دوم سال بادهای سرد پاییزی لذت ماندن در خانه و خزیدن زیر پتو را از بیرون رفتن و ورزش کردن در فضای ...

به نقل از دیجیکالا_ آسیب‌دیدگی بخشی جدانشدنی از ورزش حرفه‌ای است؛ اما با رعایت نکات مختلف می‌توانید این آسیب‌دیدگی‌ها را به حداقل برسانید و از ورزش خود لذت ببرید. در ...

ورزشکاران و افرادی که داشتن اندام متناسب برایشان اهمیت دارد، همیشه به دنبال راهی برای بهبود عملکرد خود در ورزش هستند. تغذیه‌ی ورزشی سالم در کنار مکمل غذایی خوب، می‌تواند ...

اگر تاکنون برای کاهش یا افزایش وزن تلاش کرده باشید به‌خوبی می‌دانید که تغییر وزن دردسری بزرگ و حفظ کردن آن دردسری بزرگ‌تر است! خیلی‌ها ممکن است با تلاش بسیار ...

وقتی بحث ورزش به میان می‌آید خیلی‌ها ممکن است به لباسی که هنگام تمرین کردن می‌پوشند اهمیت ندهند. برای بیشتر مردم هر نوع لباس راحتی یا ورزشی گزینه‌ی مناسبی است ...

پوشیدن یک کفش ورزشی نامناسب و بی‌کیفیت نه‌تنها می‌تواند تاثیر تمرین شما را کم کند، بلکه می‌تواند بسیار آسیب‌زا هم باشد. کفش‌ها و کتانی‌هایی که کف نازکی دارند، در هنگام ...