برچسب: ورزش و فعالیت بدنی

به نقل از دیجیکالا: بسیاری از ورزشکاران پس از ورزش دوش می‌گیرند و این کار فواید فراوانی دارد. جدا از بحث بهداشت، دوش گرفتن می‌تواند به شما کمک کند ماهیچه‌های ...

به نقل از دیجیکالا: از بین همه‌ی تمرین‌های ورزشی دو تمرین کرانچ و درازنشست محبوبیت بسیار بالایی دارند و کم‌وبیش هر کسی که تاکنون ورزش کرده این دو تمرین را ...

به نقل از دیجیکالا: اگر بخواهید ورزش و فعالیت بدنی داشته باشید و در عین حال از دیدن طبیعت و هوای آزاد لذت ببرید بدون شک پیاده‌گردی بهترین گزینه برای ...

به نقل از دیجیکالا: چند سالی است که نگرش افراد به باشگاه‌ خانگی به شدت تغییر کرده است. در گذشته باشگاه خانگی نماد یک زندگی مرفه بوده است و امروزه ...

به نقل از دیجیکالا: breadcrumbs menu خانه سبک زندگی ورزش و سفر آیا یوگا واقعا یک ورزش است؟! آیا یوگا واقعا یک ورزش است؟! محمد زراعت‌کار ۲۵ مهر ۱۴۰۱ | ...

به نقل از دیجیکالا: وقتی صحبت از عضله‌سازی به میان می‌آید معمولاً پروتئین اولین چیزی است که همه به سراغ آن می‌روند، اما چربی‌ها هم به رشد عضلات کمک می‌کنند. ...

به نقل از دیجیکالا: دنیای سلامتی و تناسب اندام همواره در حال تغییر و تحول است و برنامه‌های ورزشی و رژیم‌های غذایی گوناگونی به آن پا می‌گذارند و پس از ...

به نقل از دیجیکالا: بسیاری از مردم سرشان شلوغ است و به دلایل گوناگون نمی‌توانند زمان کافی و مناسبی برای ورزش کردن در نظر بگیرند. در حقیقت، چندین ساعت ورزش ...

به نقل از دیجیکالا: همه می‌دانیم ورزش کردن برای سلامتی مفید است و باید تلاش کنیم در هر شرایطی فعالیت بدنی کافی داشته باشیم تا سلامتی خود را حفظ کنیم. ...

به نقل از دیجیکالا: عصب سیاتیک از بخش پایینی کمر شروع شده و به عمق باسن و ران‌ها و در امتداد کنار پاها کشیده می‌شود. درد سیاتیک در اثر فشردگی، ...

به نقل از دیجیکالا: شما در دوران بارداری باید به اندازه‌ی کافی استراحت داشته باشید ولی در عین حال ورزش کنید و فعالیت بدنی خود را بالا نگه دارید. یکی ...

به نقل از دیجیکالا: چه به‌تازگی وارد دهه‌ی ۴۰ سالگی شده باشید، چه از آن گذر کرده باشید و چه چند سالی باشد که با آن آشنا هستید، در هر ...

به نقل از دیجیکالا: معمولا تغییر فصل‌ها با بیماری و حساسیت فصلی همراه هستند و سرماخوردگی و آنفلوانزا هم از رایج‌ترین بیماری‌های فصل پاییز و زمستان به شمار می‌روند. سیستم ...

به نقل از دیجیکالا: شروع یک ورزش و برنامه‌ی تمرینی جدید می‌تواند چالش‌برانگیز باشد. بسیاری از تازه‌کارها اطلاعات کافی ندارند و نمی‌دانند چگونه باید این کار را انجام دهند و ...

به نقل از دیجیکالا: تمرین شنا سوئدی یکی از معروف‌ترین و محبوب‌ترین تمرین‌های بدن‌سازی است و فواید زیادی برای تقویت ماهیچه‌های سینه و پشت بازو دارد. شیوه‌های گوناگونی برای انجام ...

به نقل از دیجیکالا: فرقی ندارد برای سرگرمی بدوید یا یک ورزشکار باشید و بخواهید از این ورزش ساده برای آماده نگه داشتن بدن خود کمک بگیرید، در هر صورت ...

به نقل از ارز دیجیتال: با در نظر داشتن فواید بی‌نظیر ورزش بدون شک هر کسی باید تلاش کند سبک زندگی خود را دگرگون کند و فعالیت بدنی‌اش را افزایش ...

به نقل از دیجیکالا: اسکات برای همه‌ی مردم در هر سن و با هر جنسیتی مناسب است و می‌تواند ماهیچه‌های پایین‌تنه را تقویت کند. شما با تقویت ماهیچه‌های مرکزی، چهارسر ...