به نقل از دیجیکالا: وقتی صحبت از عضلهسازی به میان میآید معمولاً پروتئین اولین چیزی است که همه به سراغ آن میروند، اما چربیها هم به رشد عضلات کمک میکنند. ...
اگر به طور ناگهانی شروع به خوردن کالری کمتری کنید، سوخت و ساز بدن کاهش مییابد. هورمونهای شما نیز ممکن است تغییر کند و شما را گرسنهتر کند. این عوامل ...
به نقل از دیجیکالا: با وجود تلاشهای جهانی برای دسترسی آسان به ید از طریق رژیم غذایی، تقریبا ۲ میلیارد نفر هنوز در معرض خطر ابتلا به کمبود آن هستند. ...