میزان فیبر مورد نیاز بدن در روز چقدر است؟

مصرف روزانه فیبر غذایی برای سلامتی بدن و بهبود عملکرد دستگاه گوارش ضروری است اما زیاده روی در مصرف آن می تواند عوارضی را به همراه داشته باشد. در ادامه همراه ...

آیا موز باعث گاز و نفخ شکم می شود؟

موز از میوه های دوست داشتنی با عطر و طعم بی نظیر است که به دلیل در دسترس بودن آن در سراسر دنیا و خواص خارق العاده اش شناخته شده و ...