۸ ماده غذایی مفید برای کاهش قند خون

مصرف برخی مواد غذایی با قند افزوده و کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده می‌تواند منجر به نوسانات قند خون شود. اما در مقابل، مواد غذایی دیگری وجود دارند که به تنظیم قند خون ...

طرز تهیه ساندویچ‌های سرد و خوشمزه

بعضی‌ها عاشق ساندویچ‌های گرم هستند، اما برخی دیگه ساندویچ سرد انتخاب می‌کنند. به خصوص که ساندویچ‌های سرد هم متنوع‌اند و هم با کمترین مواد و اغلب با هزینه اندک تهیه ...

چطور در خانه دونات سبزیجات درست کنیم؟

در تابستان گرم، اگر دوست دارید که غذایی سبک، راحت و خوشمزه تهیه کنید، پیشنهاد ما دونات سبزیجات است. ماده غذایی که برای پیش غذا و وعده شام می توان ...

حذف قند کار دست دکتر اورژانس داد!

مد جدید این روزها برای کم‌کردن وزن و تناسب اندام، «حذف قند» است. اگر اهل گشتن در فضای مجازی باشید، حتما دیده‌اید که بلاگرها، اینفلوئنسرها و آدم‌های عادی همه قند ...

غذای جدید چی بپزم ؟ | طرز تهیه بورانی هویج به روش ارومیه‌ای و ترکیه‌ای‌ها | چرا بورانی هویج ترکیه‌ای تلخ می‌شود ؟

طرز تهیه بورانی هویج که یک غذای ساده متعلق به استان‌های آذربایجان شرقی و غربی است را اگر بلد باشید به‌ سادگی می‌توانید یک غذای گیاهی خوشمزه و جدید را ...

بهترین روش نگهداری از سیب‌زمینی برای مدت طولانی + نکات مهم برای خرید سیب‌زمینی

سیب‌زمینی یکی از پرمصرف‌ترین مواد غذایی در دنیاست که منبع کربوهیدرات، پتاسیم و فیبراست. از سیب‌زمینی می‌توان غذاهای خوشمزه‌ای تهیه نمود. بسیاری از افراد به دلیل استفاده زیاد به مقدار ...

مصرف این مواد غذایی موجب کاهش چربی خون می‌شود

مطالعات بسیاری نشان داده‌اند که یکی از عوامل اصلی در ابتلا به بیماری‌هایی مانند بیماری‌های قلبی و دیابت نوع ۲، تجمع چربی‌های ناسالم در بدن است. به گزارش همشهری آنلاین به نقل ...

روش تهیه لواشک گوجه سبز خوشمزه با آفتاب، فر و پنکه | طرز تهیه لواشک فوری گوجه سبز چگونه است؟

طرز تهیه لواشک گوجه سبز یکی از پرطرفدارترین روش‌های درست کردن لواشک میوه‌ای تابستانی است. اگر از علاقه‌مندان به تنقلات ترش و انواع لواشک باشید، قطعاً می‌دانید که لواشک آلوچه ...

چطور رولت سیب زمینی بپزیم؟

سیب‌زمینی جزو مواد غذایی کم کاری است که با داشتن ویتامین‌ها، موادمعدنی و آنتی‌اکسیدان ارزش غذایی بالایی داشته و جایگاه ویژه‌ای در سفره ایرانی‌ها دارد. همشهری: یکی از غذاهایی که با ...