چگونه با افزایش سن، استخوانهایمان سالم بمانند؟ 23 خرداد 1403 مانند همه اقدامات پیشگیرانه، هیچوقت برای مراقبت از استخوانها زود نیست. یک راه مهم برای محافظت از استخوانها، دنبال کردن یک رژیم غذایی متعادل، متنوع و غنی از کلسیم است. ...