به نقل از دیجیکالا: از بین همهی تمرینهای ورزشی دو تمرین کرانچ و درازنشست محبوبیت بسیار بالایی دارند و کموبیش هر کسی که تاکنون ورزش کرده این دو تمرین را ...
به نقل از دیجیکالا: دنیای سلامتی و تناسب اندام همواره در حال تغییر و تحول است و برنامههای ورزشی و رژیمهای غذایی گوناگونی به آن پا میگذارند و پس از ...