۵ ماده غذایی که ویتامین D بدن را تامین می‌کند

برای کسانی‌که دسترسی مناسب به نور خورشید ندارند تامین ویتامین D برای بدن کمی سخت می‌شود، اما هنوز مواد غذایی‌ای وجود دارند که می‌توانند ویتامین مورد نیاز بدن انسان‌ها را ...

هرآنچه باید برای خرید آکواریوم بدانید

به نقل از دیجیکالا: هرآنچه باید برای خرید آکواریوم بدانید اگر یکی از سرگرمی‌های شما پس از اتمام یک روز پر مشغله نگهداری از ماهی‌های زیبایتان است، خرید آکواریومی کامل ...

ماهی کبابی با سس انار یک غذای دریایی پر خواص

های دریایی مانند ماهی منبع بزرگ ویتامین دی و و مواد معدنی هستند؛ بنابراین بهتر است حداقل هفته‌ای یکبار مصرف آن‌ها را در برنامه غذایی‌تان قرار بدهید. پخت ماهی معمولا ...