فواید، علائم و عوارض کمبود ویتامین D

ویتامین D یکی از مهمترین ویتامینهای ضروری در بدن است که برای جذب کلسیم از روده به جریان خون ضروری است. این موضوع در سلامت استخوان ها، دندان ها و عضلات اهمیت ...

برای تقویت حافظه و اعصاب چه بخوریم؟

مطالعات نشان داده‌اند که برخی از ویتامین‌ها و مکمل‌ ها می‌توانند خطر پیشرفت آلزایمر و زوال عقل را کاهش دهند. دراین مقاله از مجله مهتاطب ما ویتامین‌ها ومکمل‌ هایی که اطلاعات بیشتری ...