برچسب: فیبر

به نقل از دیجیکالا: انتخاب میان وعده‌های سالم می‌تواند برای افراد مبتلا به دیابت دشوار باشد. اگر شما هم دچار این بیماری هستید، باید مواد غذایی را به‌عنوان میان وعده ...

سیب زمینی هر جورش خوشمزه‌ است! شاید برای یکبار هم که شده این جمله را از کسی شنیده باشید یا خودتان گفته باشید، اما واقعا همین طور است. به دلیل ...

ارزش غذایی بالای سیر در صورت مصرف به صورت خام و صبح ناشتا یا با معده خالی بسیاری از مشکلات را رفع می‌کند و یا به تقویت سلامت می‌پردازد. به ...

به نقل از دیجیکالا: ذرت بوداده می‌تواند یک میان‌وعده‌ی سالم باشد به شرط اینکه در تهیه‌ی آن از مقدار زیادی روغن و نمک استفاه نشود. ذرت بوداده سرشار از مواد ...

اینکه چه می‌خورید و چگونه می‌خورید می‌تواند بر تعداد دفعاتی که احساس گرسنگی می‌کنید، تأثیر بگذارد. گرسنگی مداوم می تواند به دلیل کمبود پروتئین، فیبر و چربی در رژیم غذایی ...

به نقل از دیجیکالا: سندرم روده‌ی تحریک‌پذیر (IBS) یک اختلال شایع روده‌ای با علائمی مانند درد یا گرفتگی شکم، نفخ و تغییر در عادات روده مثل اسهال بلندمدت است. برای ...

پوست هندوانه خوراکی است و دارای فواید زیادی برای سلامتی است زیرا سرشار از فیبر و همچنین ویتامین ها و مواد معدنی است. به گزارش همشهری آنلاین به نقل از health shots، ...

نقاط سیاه روی موزهای سالم دارای نوعی پروتئین است که به کاهش رشد سلول های تومور و سرطان کمک می کند. به گزارش همشهری آنلاین، موزهای ظاهرا خراب و سیاه شده ...

برای خوابیدن مشکل دارید؟ ممکن است شام زیادی خورده باشید. اگر خواهان خواب راحت هستید، هرگز قبل از خواب غذاهای سنگین و غیر قابل هضم نظیر گوشت‌های پرپروتئین و چرب، ...

آیا می دانستید بوی باد شکم و معده که تقریبا همه افراد از آن فراری هستند و علاقه ای به آن ندارند ممکن است فواید و خواصی برای سلامتی بدن داشته باشد؟ مطالعات نشان ...

اگر به دنبال لاغری هستید و کم شدن عدد نمایشی روی صفحه ترازو یکی از بزرگ ترین خواسته های شما است احتمالا یکی از مواردی که در طول روز به آن توجه ...

اگرچه افراد مبتلا به دیابت باید از مصرف برخی مواد غذایی خاص اجتناب کنند اما بدون شک میوه هایی همچون توت فرنگی جزو آن ها نمی باشد! اگر به بیماری دیابت مبتلا هستید و ...

شنبلیله و دیابت | فواید شنبلیله برای دیابت | نحوه مصرف | عوارض احتمالی شنبلیله از گیاهان پر خاصیتی است که هم برگ ها و هم دانه های قهوه ای رنگ کوچکش خوراکی بوده و فواید زیادی ...

خیار از سبزیجات ترد و خوشمزه هم خانواده ملون ها و کدو است که به دلیل طعم دوست داشتنی و خنک کننده و خواص بی نظیرش در میان همه مردم دنیا ...

موز از میوه های دوست داشتنی با عطر و طعم بی نظیر است که به دلیل در دسترس بودن آن در سراسر دنیا و خواص خارق العاده اش شناخته شده و ...

اگر به دیابت مبتلا هستید یا یک فرد دیابتی در خانواده خود دارید حتما می دانید که بیماران دیابتی برای کنترل قند خون باید و نبایدهای تغذیه ای خاصی دارند و لازم ...

اگر از مشکلات خواب و بی خوابی رنج می برید احتمالا سعی کرده اید به شیوه های مختلف از مصرف دارو گرفته تا تغییراتی در سبک زندگی و استفاده از برخی درمان ...

خرما از میوه های خوشمزه و مقوی است که به طور گسترده در سراسر دنیا مصرف می شود و جایگاه ویژه ای در طب سنتی و فرهنگ های مختلف جهان دارد. ...