برچسب: فعالیت بدنی

به نقل از دیجیکالا: تقریبا یک سال و نیم از شیوع ویروس کرونا در جهان می‌گذرد و محدویت‌های رفت‌وآمد و قرنطینه مانع از حضور افراد در کلاس‌های ورزشی و فعالیت‌های ...

۴ ویتامین وجود دارد که به شکل غیرمستقیم می‌توانند به کاهش وزن افراد کمک کنند. به گزارش همشهری آنلاین، برای کاهش وزن و نگه داشتن آن یک رژیم غذایی سالم و ...

دونات لقمه‌ای یک مدل دونات فوری است. دونات در اصل یک شیرینی خوشمزه و قدیمی است که در دسته پیراشکی‌ها قرار می‌گیرد. به گزارش همشهری آنلاین، دونات لقمه ای یک مدل ...

همیشه آخرین روزهای شهریور با نگرانی‌های والدین دانش آموزان گره خورده است و درست زمانی که پدر و مادرها از هیاهوی خریدهای مدرسه خلاص می‌شوند، باید با دردسرهای تنظیم خواب ...

شاید شنیده باشید که انعطاف پذیری برای سلامتی مفید است. پس بهتر است فواید انعطاف‌پذیری و تمرینات و حرکات کششی را برای سلامتی بیشتر بدانید. به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ...

از یک امتحان بزرگ تا فراموش نکردن روز تولد یکی از عزیزان، توانایی یادآوری اطلاعات مهم یک مهارت حیاتی است که می‌توان آن را پرورش داد. چه دانشجو باشید، چه ...

در حالی که فراموش کردن برخی موارد یک امر طبیعی در زندگی روزمره است، با کمی تلاش می‌توانید از این اتفاق پیشگیری و حافظه خود را مدیریت کنید. به گزارش همشهری ...

به نقل از دیجیکالا: کالیستنیک به فعالیت بدنی و تمرین‌هایی اشاره دارد که تنها با وزن بدن انجام می‌شوند. این تمرین‌ها دارای شدت و ریتم‌های متفاوتی هستند و می‌توانند نیرو، ...

بیشتر شما از عرق کردن متنفر هستید؛ زیرا رطوبت زیاد زیر بغل و بوی نامطبوع حاصل از آن آزاردهنده است. بوی حاصل از تعریق بر روی ارتباطات شما با دیگران ...

به نقل از دیجیکالا: خودمراقبتی شامل یک سری عادات، رفتارها و تصمیم‌های آگاهانه است که برای حفظ سلامت جسم و روان خود انجام می‌دهیم تا زندگی بهتری داشته باشیم. بعضی ...

آیا در طول روز احساس خمودگی و تنبلی می‌کنید؟ گرمای تابستان می‌تواند همه انرژی ما را بگیرد، اما قبل از اینکه فصلی از چرت زدن و بی‌حالی را سپری کنید، ...

به نقل از دیجیکالا: درمان کبد چرب؛ رژیم غذایی مناسب و روش‌های خانگی اثربخش یکی از روش‌های اصلی برای درمان کبد چرب، دنبال کردن رژیم غذایی مناسب و ایجاد تغییراتی ...

به نقل از دیجیکالا: بدن برای اینکه زنده بماند به انرژی نیاز دارد. تقریبا ۲۰ درصد انرژی دریافتی توسط مغز مصرف می‌شود و مابقی آن اغلب به گردش خون، هضم ...

به نقل از دیجیکالا: آیا معده‌ی شما در یک زمان نامناسب شروع به سروصدا می‌کند؟ این صداهای غیرارادی که هم خجالت‌آور و هم غیرقابل پیش‌بینی هستند اغلب از معده منشاء ...

جدول سوزاندن کالری با پیاده روی | تغذیه و پیاده روی | کاهش وزن با یک ساعت پیاده روی در روز چقدر است؟ | مزایای سلامتی پیاده روی | از کجا و چگونه شروع کنیم؟ پیاده روی از ورزش ...

اگرچه عوامل مختلف مانند وزن بدن، فعالیت بدنی، استرس و ژنتیک در تنظیم قند خون نقش دارند، اما پیروی از رژیم غذایی سالم هم برای کنترل دیابت مهم است. در ...