۵ تمرین کششی یوگا برای افزایش نیرو و انعطافپذیری ماهیچههای کمر 16 آبان 1403 به نقل از دیجیکالا: انجام منظم تمرینهای یوگا یک راهکار عالی برای حفظ سلامت کمر است. از آنجایی که بسیاری از مردم به کمردرد دچار هستند، ورزش و فعالیت بدنی ...