انجام این حرکت ساده درد کمر و ستون فقرات را از بین میبرد 23 مرداد 1403 اگر شما شغلی دارید که به دلیل آن مجبور هستید پشت میز بنشینید و از این پشت میز نشستن احساس کمردرد دارید، هر روز یک ورزش ساده انجام دهید. به ...
۵ نکته که قبل از خرید صندلی ماساژ باید در نظر بگیرید 18 تیر 1403 به نقل از دیجیکالا: ماساژدرمانی یکی از قدیمیترین و موثرترین ورزشها برای آرامش ذهن و بدن است. ماساژ از درد کمر، شانه و گردن جلوگیری کرده و در صورت وجود ...