برچسب: تناسب اندام

داشتن جثه بزرگ‌تر یا وزن زیاد به طور مستقیم بر میزان کالری که برای حرکت و انجام کار نیاز دارید، تأثیر می‌گذارد. اگر جثه بزرگ‌تری دارید، بدن شما باید بیشتر ...

همه ما آرزوی موفقیت در شغل، ثبات مالی، روابط رضایت‌بخش و سلامت روانی خود را داریم. با این حال، پیشرفت در این حوزه‌ها اغلب علیرغم تلاش و انگیزه زیاد، کند ...

وقتی صحبت از کاهش وزن به میان می آید، اغلب این سوال مطرح می شود که آیا دویدن یا پیاده روی برای کاهش وزن بهتر است. هر دو فواید سلامتی ...

به نقل از دیجیکالا: کوهنوردی یک ورزش کامل و خاص است که تمام اندام‌های بدن را درگیر می‌کند. اگر به صورت تفریحی کوهنوردی می‌کنید احتمالا یک روز تعطیل را برای ...

در ادامه 15 دانستنی و فکت جالب علمی درباره ورزش و تناسب اندام را برای شما گردآوری کرده ایم که با خواندن آن ها قطعا متعجب خواهید شد. *** 1. ...

پیاده روی یکی از ساده ترین و در عین حال مفیدترین فعالیت های ورزشی است که اگر به صورت منظم انجام شود مزایای زیادی برای سلامتی به دنبال دارد. این ورزش ...

در دنیای شلوغ امروز افراد به دنبال سرعت، زیبایی، سلامتی و جاودانه شدن هستند. محققان و پزشکان نیز سعی در ایجاد یک زندگی با کیفیت برای افراد دارند. یکی از ...

دانشمندان معتقدند که می‌توانند آزمایش خونی برای بررسی سرعت پیری اندام‌های داخلی فرد انجام دهند و حتی پیش‌بینی کنند که کدامیک به‌زودی از کار می‌افتند. به گزارش بی‌بی‌سی، تیم دانشگاه ...

برای برخی افراد پیاده روی یا تمرینات ورزشی همانند یک فعالیت تفریحی است که گاهی در اوقات فراغت به آن می پردازند در حالی که بسیاری افراد به دلایل مختلف از جمله تناسب اندام، سلامت ...

آیا شما نیز از جمله افرادی هستید که هنگام باشگاه رفتن و یا آماده شدن برای یک پیاده روی طولانی اولین و آخرین چیزی که کنترل می کنید به همراه ...

بسیاری از خانم ها از اضافه وزن رنج می برند و دغدغه اصلی آن ها خلاص شدن از چربی های اضافه و رسیدن به تناسب اندام است، همین مسئله باعث شده به ...

اگر تاکنون برای کاهش یا افزایش وزن تلاش کرده باشید به‌خوبی می‌دانید که تغییر وزن دردسری بزرگ و حفظ کردن آن دردسری بزرگ‌تر است! خیلی‌ها ممکن است با تلاش بسیار ...

روز خود را با صبحانه آغاز کنید و ناهار و شام را طبق یک برنامه منظم میل کنید. پژوهش ها نشان می‌دهند که صبحانه‌خورها خوش‌اندام‌ترند. به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ...

اگر تاکنون برای کاهش یا افزایش وزن تلاش کرده باشید به‌خوبی می‌دانید که تغییر وزن دردسری بزرگ و حفظ کردن آن دردسری بزرگ‌تر است! خیلی‌ها ممکن است با تلاش بسیار ...

چگونه از لاغری به تناسب اندام برسیم؟ برخی افراد تصور می‌کنند لاغر بودن به معنی تناسب اندام است. در حالی که این یک تصور کاملاً اشتباه است. منظور از تناسب ...