برچسب: تناسب اندام

به نقل از دیجیکالا: شاید زمانی که بحث کاهش وزن و چربی‌سوزی به میان بیاید خیلی‌ها به بلند کردن وزنه‌های سنگین و انجام تمرین‌های بدن‌سازی فکر نکنند. بیشتر مردم بر ...

به نقل از دیجیکالا: چربی‌سوزی و لاغری از مهم‌ترین خواسته‌های بیشتر مردم به شمار می‌روند و خیلی‌ها تلاش می‌کنند با کمک راهکارهای گوناگون وزن خود را کاهش دهند. برخی از ...

به نقل از دیجیکالا: اگر در شبکه‌های اجتماعی مثل اینستاگرام یا تیک‌تاک فعال هستید، ممکن است هشتگ ۷۵ Hard Challenge را دیده باشید که با تصاویر یا ویدیوهای پیشرفت فیزیکی ...

به نقل از دیجیکالا: فرقی ندارد جامعه چه نظری درباره‌ی چاقی و افزایش وزن داشته باشد و آن را زیبا یا زشت در نظر بگیرد، در هر صورت وزن اضافه ...

به نقل از دیجیکالا: سوزاندن ۵۰۰ کیلوکالری کار آسانی نیست و هر کسی که اهل ورزش باشد و تمرین‌های گوناگون هوازی را انجام دهد می‌تواند این را تأیید کند. اگرچه ...

به نقل از دیجیکالا: اگرچه تمرین‌های تناوبی و تنشی (HIIT) در چند سال گذشته حسابی سر و صدا کرده‌اند و ورزشکاران زیادی با انجام این شیوه‌ی تمرینی از فواید زیادی ...

به نقل از دیجیکالا: برای تنظیم هورمون‌های بدن و کاهش وزن چگونه باید ورزش کنید؟ خیلی‌ها ممکن است فکر کنند ورزش کردن همیشه برای بدن مفید است و هرچه بیشتر ...

به نقل از دیجیکالا: آیا تغییرات هورمونی روی وزن انسان تاثیر می‌گذارند؟ پاسخ این سوال بله است. ارتباط مستقیمی بین هورمون‌ها و افزایش وزن وجود دارد. اگر افزایش وزن ناگهانی ...

به نقل از دیجیکالا: یک نکته‌ی جالب درباره‌ی ورزش که خیلی‌ها ممکن است ندانند این است که انجام جلسه‌های ورزشی کوتاه به صورت جدا جدا در طول روز می‌تواند به ...

به نقل از دیجیکالا: فیلم‌ها و سریال‌های گوناگونی که در رابطه با وایکینگ‌ها ساخته می‌شوند باعث شده‌اند خیلی از مردم بخواهند شبیه این جنگجویان شوند و سبک زندگی، رژیم غذایی، ...

اگر قصد کاهش وزن دارید، بهتر است از آبمیوه‌ها دوری کنید. گرچه آبمیوه‌ها به دلیل درست شدن از میوه گزینه سالمی به نظر می‌رسند، اما بسیاری از آنها فرآوری‌شده و ...

به نقل از دیجیکالا: در حال حاضر شرکت‌های زیادی مشغول تولید ساعت‌های هوشمند هستند که می‌توان با استفاده از آن‌ها در کنار اطلاع از ساعت و تاریخ، به پایش وضعیت ...

به نقل از دیجیکالا: بسیاری از مردم اشتباه می‌کنند و این اشتباه کردن‌ها تا حدی طبیعی هستند. به هر حال، همیشه زمانی که کار جدیدی را شروع می‌کنیم و روی ...

به نقل از دیجیکالا: کمتر کسی پیدا می‌شود که نام بروس لی (Bruce Lee) را نشنیده باشد و چیزی درباره‌ی این استاد هنرهای رزمی، بازیگر و فیلسوف چینی نداند. بروس ...

تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که روزی ۱۰ تا ۱۲ هزار قدم پیاده‌ می‌روند شاخص توده بدنی و درصد چربی کمتری دارند. به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایسنا، افرادی که تمرینات ...

در سال‌های اخیر، روغن زیتون نه‌تنها به دلیل استفاده در آشپزی بلکه به دلیل فواید سلامتی آن مورد توجه قرار گرفته است. افزایش محبوبیت رژیم مدیترانه‌ای که جایگزینی کره با ...

به نقل از دیجیکالا: امروزه مردم فرم بدن خود را به شکل‌های گوناگونی توصیف می‌کنند. احتمالا نام اندام لاغر، ورزشی، تنومند، مثلثی، مستطیلی، سیب، گلابی و چندین عنوان دیگر به ...

به نقل از دیجیکالا: برای همه پیش می‌آید که گاهی اوقات چند روزی حوصله‌ی ورزش کردن نداشته باشند یا در طول سفر، از برنامه‌ی ورزشی خودشان عقب بمانند. حالا تصور ...