برچسب: تناسب اندام

به نقل از دیجیکالا: کمتر کسی پیدا می‌شود که نام بروس لی (Bruce Lee) را نشنیده باشد و چیزی درباره‌ی این استاد هنرهای رزمی، بازیگر و فیلسوف چینی نداند. بروس ...

تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که روزی ۱۰ تا ۱۲ هزار قدم پیاده‌ می‌روند شاخص توده بدنی و درصد چربی کمتری دارند. به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایسنا، افرادی که تمرینات ...

در سال‌های اخیر، روغن زیتون نه‌تنها به دلیل استفاده در آشپزی بلکه به دلیل فواید سلامتی آن مورد توجه قرار گرفته است. افزایش محبوبیت رژیم مدیترانه‌ای که جایگزینی کره با ...

به نقل از دیجیکالا: امروزه مردم فرم بدن خود را به شکل‌های گوناگونی توصیف می‌کنند. احتمالا نام اندام لاغر، ورزشی، تنومند، مثلثی، مستطیلی، سیب، گلابی و چندین عنوان دیگر به ...

به نقل از دیجیکالا: برای همه پیش می‌آید که گاهی اوقات چند روزی حوصله‌ی ورزش کردن نداشته باشند یا در طول سفر، از برنامه‌ی ورزشی خودشان عقب بمانند. حالا تصور ...

از آنجا که میزان چاقی با نرخ هشداردهنده‌ای در حال افزایش است، ممکن است شما یکی از میلیون‌ها نفری باشید که هدفشان کاهش وزن است. با هر میزان کاهش وزن، ...

به نقل از دیجیکالا: تقریبا همه‌ی افراد دوست دارند بخشی از بدن خود را تغییر دهند. کمر، پهلو، ران‌ها و بازوها قسمت‌هایی از بدن است که بسیاری از افراد دوست ...

در زمستان، سوخت و ساز بدن به میزان چشمگیری افزایش می‌یابد. این بدان معنی است که ما به غذای بیشتری برای این منظور نیاز پیدا می‌کنیم. به همین دلیل، زمستان ...

به نقل از دیجیکالا: همان‌طور که می‌دانید، یک لیست بلند بالا از رشته‌های ورزشی وجود دارد که شما می‌توانید طبق سلیقه‌تان و همچنین در نظر گرفتن برخی فاکتورها، انتخاب کنید. ...

به نقل از دیجیکالا: در دنیای سلامت و تندرستی شما می‌توانید افسانه‌هایی را پیدا کنید که همه‌ی آن‌ها بدون بررسی علمی و تحقیقات دانشمندان بر سر زبان‌ها می‌افتند. یکی از ...

به نقل از دیجیکالا: کاهش وزن برای مدیریت وزن می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های مختلف را به میزان قابل توجهی کاهش دهد؛ اما کاهش وزن زیاد در برخی مواقع می‌تواند ...

به نقل از دیجیکالا: همه‌ی ما می‌دانیم که برای رسیدن به سبک درست زندگی و داشتن بدنی سالم، ورزش کردن و داشتن فعالیت یکی از ضروری‌ترین کارها به شمار می‌رود. ...

میوه‌ها و سبزیجات منابع تغذیه‌ای هستند که مجموعه‌ای از ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبر، آنتی‌اکسیدان‌ها و سایر مواد مغذی ضروری برای سلامتی و طول عمر را به بدن می‌رسانند. مزایای سلامتی ...

برخی افراد باور نادرستی دارند که خوردن غذا شب‌ها باعث افزایش وزن می‌شود، اما اینگونه نیست. حقیقت این است که نخوردن شام می‌تواند بر سلامتی تأثیر بگذارد، در واقع برای ...

به نقل از دیجیکالا: ورزش هوازی یکی از بهترین انتخاب‌ها برای کسانی است که می‌خواهند ورزش کنند و فعالیت بدنی خود را افزایش دهند. انواع تمرین‌های هوازی برای شروع عالی ...

کاهش وزن اغلب با تاکید توامان بر ورزش و رژیم غذایی مناسب در هم آمیخته است. برای رسیدن به وزن ایده‌آل و استاندارد، استراتژی‌های پایدار و بلندمدت حیاتی هستند، یکپارچه‌سازی ...

  به نقل از دیجیکالا: احتمالا شنیده‌اید که برای ورزش کردن و نتیجه گرفتن لازم نیست زمان زیادی بگذارید و ساعت‌ها در باشگاه‌های ورزشی باشید. در حقیقت، کسانی که وقت ...

به نقل از دیجیکالا: ورزش در باشگاه‌های بدن‌سازی می‌تواند لذت‌بخش باشد و انگیزه‌ی شما را هم بیشتر کند. ولی به دلایل گوناگون ممکن است نتوانید یا نخواهید به باشگاه بروید. ...