برچسب: تناسب اندام

به نقل از دیجیکالا: اگر به تازگی به دنیای شیرین مادری پا گذاشته‌اید قطعا می‌دانید که این راه تحولی‌ست زیبا و دگرگون کننده که به مسیر زندگی لذت و طعم ...

به نقل از دیجیکالا: شاید باورش سخت باشد اما بخش زیادی از زندگی تحت تاثیر عادت‌هایی است که دارید. ساده‌ترین موضوعی که در این مورد می‌توان به آن اشاره کرد ...

به نقل از دیجیکالا: ماهیچه‌ی همسترینگ نقش مهمی در پویایی بدن و انجام ورزش‌های گوناگون ایفا می‌کند. کم‌وبیش همه‌ی ورزشکاران حرفه‌ای برای تقویت این ماهیچه تلاش می‌کنند و به طور ...

به نقل از دیجیکالا: ماهیچه‌ی چهارسر ران در مجموع یکی از قوی‌ترین گروه‌های عضلانی در سراسر بدن است. نقش اصلی این ماهیچه خم کردن و صاف کردن زانوها است و ...

به نقل از دیجیکالا: کالیستنیک به فعالیت بدنی و تمرین‌هایی اشاره دارد که تنها با وزن بدن انجام می‌شوند. این تمرین‌ها دارای شدت و ریتم‌های متفاوتی هستند و می‌توانند نیرو، ...

به نقل از دیجیکالا: ۸ تمرین عالی برای تقویت عضله‌های ساق پا و نکاتی برای پیشگیری از آسیب‌دیدگی ماهیچه‌های ساق پا در مقایسه با سایر ماهیچه‌ها کمتر مورد توجه قرار ...

برخی اشتباهات رایج در پیاده‌روی می‌توانند موانعی در مسیر کاهش وزن شما باشند. به گزارش همشهری آنلاین به نقل از eat this، پیاده روی یکی از در دسترس ترین و موثرترین اشکال ...

به نقل از دیجیکالا: هنگام تلاش برای کاهش وزن بسیاری از افراد از خوردن نمک و شکر اجتناب می‌کنند، اما بسیاری از غذاها می‌توانند شکر را وارد رژیم غذاییتان کرده ...

به نقل از دیجیکالا: اگر به دنبال ورزش کردن و بهبود تناسب اندام خود هستید فصل بهار بهترین فرصت برای این کار به شمار می‌رود. هوای بهاری و معتدل انرژی ...

به نقل از دیجیکالا: اگر اهل بدن‌سازی باشید به‌خوبی می‌دانید که فصل‌های پاییز و زمستان بهترین زمان برای حجم آوردن هستند و فصل‌های بهار و تابستان را هم باید به ...

به نقل از دیجیکالا: در ماه مبارک رمضان عادت‌های غذایی تغییر می‌کنند و این موضوع تأثیر زیادی روی سبک زندگی می‌گذارد. اگر بخواهید غذای مصرفی خود را تنها به ساعات ...

به نقل از دیجیکالا: چربی دور شکم، مسأله‌ای فراتر از این است که فقط باعث تنگ شدن لباس‌ها شود. این مشکل، بسیار خطرناک و آسیب زننده، است. یکی از انواع ...

به نقل از دیجیکالا: مطالعات بسیاری نشان داده‌اند که اگر ورزش صبحگاهی انجام دهید حال بهتری در طول روز خواهید داشت. علاوه بر این در طول روز پر انرژی‌تر بوده ...

به نقل از دیجیکالا: وقتی هوا گرم‌تر می‌شود، درختان شکوفه می‌دهند، روزها طولانی‌تر می‌شوند؛ یعنی بهار آمده و بهترین زمان برای ورزش کردن در طبیعت است. در این مقاله می‌خواهیم ...

اگر از یک رژیم کاهش وزن پیروی می‌کنید، احتمالاً حاوی تخم مرغ است و دلیل خوبی هم دارد. به گزارش همشهری آنلاین به نقل از سلامت نیوز، اگر از یک رژیم کاهش ...

به نقل از دیجیکالا: برنامه‌ی تمرینی جنگ ستارگان برای عاشقان ورزش و استار وارز   کمتر کسی است که نام جنگ ستارگان (Star Wars) به گوشش نخورده باشد و چیزی ...

به نقل از دیجیکالا در دوران پریودی، خانم‌ها با مشکلات جسمی و روحی روانی متعددی بسته به عادات بدنی خود مواجه می‌شوند که این موضوع می‌تواند روی عملکرد روزانه‌ی آن‌ها ...

دختر جوان، تقارنی میان چهره متناسب خود و چگالیِ اندامش که وزنی بیش از ۹۰ کیلوگرم را نمایان می‌کند، نمی‌بیند. برای همین نامتقارنی ‌ست که بارها و بارها هزاران راهِ ...