برچسب: تمرین پل باسن

به نقل از دیجیکالا: رفتن به باشگاه تنها راه ساختن پاهای قوی و متناسب نیست. در واقع ورزش‌های داخل باشگاه اغلب روی گروه بزرگی از ماهیچه‌ها مانند عضلات سرینی، چهارسر، ...