به نقل از دیجیکالا: ۸ مزیت شگفتانگیز تمرینهای قدرتی برای خانمها آیا به بلند کردن وزنهها و انجام تمرینهای قدرتی علاقهمند هستید اما دلیل برای انجام آن پیدا نمیکنید؟ ...
به نقل از دیجیکالا: شاید زمانی که بحث کاهش وزن و چربیسوزی به میان بیاید خیلیها به بلند کردن وزنههای سنگین و انجام تمرینهای بدنسازی فکر نکنند. بیشتر مردم بر ...