برچسب: تغذیه سالم

به نقل از دیجیکالا: کنگر از گیاهان بی‌نظیری است که فیبر، آنتی‌اکسیدان و مواد مغذی زیادی دارد و می‌تواند به بهبود سلامت بدن کمک کند. این گیاه در انواع طب‌های ...

به نقل از دیجیکالا: به میوه‌ی بومی مناطق مختلف آسیا و مدیترانه است. در ابتدا توسط یونان و روم باستان کشت می‌شد و به عنوان نماد عشق و باروری شناخته ...

اگر می‌خواهید غذایی ساده و در عین حال خوش طعم را در مدت زمان کمی تهیه کنید، تهیه انواع کتلت از جمله ماکودا می‌تواند گزینه‌ای عالی باشد به گزارش همشهری آنلاین، ...

به نقل از دیجیکالا: روزه‌داری متناوب یا فستینگ نوعی از سبک غذایی است که افراد در آن غذا خوردن خود را به ساعات خاصی محدود می‌کنند. این رژیم غذایی در ...

به نقل از دیجیکالا: اگر در پروسه‌ی کاهش وزن باشید، مطمئنا حتی یک بار به نقطه‌ی استپ وزنی رسیده‌اید. این اتفاق برای برخی افراد می‌تواند ناامید کننده باشد و باعث ...

به نقل از دیجیکالا: میگو یکی از بهترین غذاهای دریایی است که کالری کمی دارد و در عین حال سرشار از مواد مغذی گوناگون از جمله ید و آنتی‌اکسیدان‌هایی است ...

به نقل از دیجیکالا: دیسمنوره (dysmenorrhea) یا درد پریود شایع‌ترین علامتی است که دختران نوجوان و زنان جوان در دوران قاعدگی با آن روبه‌رو می‌شوند؛ به طوری که ۵۰ تا ...

با مصرف برخی میوه و سبزیجات مفید احساس جوانی کنید و از خود در برابر بیماری‌های مرتبط با افزایش سن محافظت کنید. به گزارش همشهری آنلاین به نقل از eat this، عوامل ...

به نقل از دیجیکالا: انجام تمرین‌های قدرتی و بدن‌سازی نخستین گام برای ساخت ماهیچه و افزایش نیروی بدنی به شمار می‌رود. با وجود اهمیت بالای ورزش کردن و فواید زیاد ...

به نقل از دیجیکالا: نوشیدن آب و مایعات کافی در طول روز مهم است، به‌خصوص اگر ورزش می‌کنید و می‌خواهید بهترین عملکرد را داشته باشید. نوع نوشیدنی‌ای که مصرف می‌کنید، ...

حذف همه انواع قندها از برنامه غذایی روزانه، کاری نادرست است. چون مثلا میوه‌ها سرشار از قند فروکتوز هستند که برای بدن بسیار ضروری است. همشهری‌آنلاین - پروانه بندپی: مصرف زیاد قند و ...

خوردن بیش از حد برخی مواد غذایی می‌تواند شانس ابتلا به برخی بیماری‌های مزمن را افزایش داده و روند پیری را تشدید کند. به گزارش همشهری آنلاین به نقل از خبرآنلاین، تغذیه ...

به نقل از دیجیکالا:   خواص زردآلو برای سلامتی؛ چه چیزی این میوه را خاص کرده است؟ به طور کلی همه‌ی میوه‌ها و سبزی‌های تازه دارای ارزش غذایی بالایی هستند ...

به نقل از دیجیکالا: یک لیوان شیر اغلب ۳۰۰ میلی‌گرم کلسیم دارد یا تقریبا ۳۰ درصد میزان کلسیم مورد نیاز روزانه‌ی بدن را تامین می‌کند. با وجود اینکه شیر یک ...

به نقل از دیجیکالا: کاهو یکی از محبوب‌ترین مواد غذایی است که در انواع سالادها استفاده می‌شود و بیشتر ایرانی‌ها آن را به همراه سایر مواد غذایی مصرف می‌کنند. این ...

به نقل از دیجیکالا: تقریبا همه‌ی خانواده‌ها با نزدیک شدن به فصل تابستان و تعطیلی مدارس، برای تفریحات تابستانی مثل رفتن به استخر، مسافرت و وقت گذرانی در فضای باز ...

اگر سن شما بالای ۵۰ سال است، به احتمال زیاد متوجه شده‌اید که اکنون تأثیر غذا بر روی شما کمی متفاوت از دوران جوانی است. در حالی که نیازها و ...

به نقل از دیجیکالا: تقریبا ۶۰ درصد وزن بدن از آب تشکیل شده است. ما از طریق عرق کردن، دفع ادرار و حتی تنفس مقداری آب از دست می‌دهیم. از ...