برچسب: تغذیه سالم

کربوهیدرات‌ها می‌توانند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشند، اما برای حفظ سلامت بدن باید مصرف برخی از آنها را در رژیم غذایی روزانه خود محدود کنید. به عنوان مثال، ...

پیروی از یک رژیم غذایی با نسبت پروتئین، چربی و کربوهیدرات متعادل و مقدار کافی میوه و سبزیجات برای محافظت از سلامت کبد ضروری است. به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ...

به نقل از دیجیکالا: همه‌ی ما روزهای خوب و روزهای بد داریم. همه ما غذاهایی را می‌خوریم که برخی از آن‌ها را بیشتر دوست داریم و برخی را کمتر. اما ...

به نقل از دیجیکالا: پیروی از رژیم غذایی سالم و متعادل سخت و پیچیده نیست. شما می‌توانید چنین رژیمی را با انتخاب غذاهای متنوع از گروه‌های غذایی اصلی نظیر نان ...

به نقل از دیجیکالا: عادت غذایی سالم از کارهایی است که آدم‌های زیادی قصد رسیدن به آن را داشته‌اند اما بعد از مدتی رهایش کردند. شاید شما هم وقتی این ...

به نقل از دیجیکالا: مصرف مولتی ویتامین‌ها در چند دهه‌ی گذشته‌ رشد قابل توجهی داشته است و بسیاری از مردم باور دارند که با مصرف مولتی ویتامین‌ها می‌توانند فواید بسیار ...

به نقل از دیجیکالا: قهوه یکی از پرطرفدارترین نوشیدنی‌ها در سراسر جهان است و بسیار هم سالم به شمار می‌رود. این نوشیدنی دارای آنتی‌اکسیدان‌های زیادی است که به درمان بیماری‌های ...

به نقل از دیجیکالا: حتما شما هم مثل همه‌ی والدین، با شروع سال تحصیلی جدید دغدغه‌ی آماده سازی تغذیه‌ی سالم مدرسه برای فرزندانتان را دارید. فرقی ندارد قرار است این ...

به نقل از دیجیکالا: وقتی صحبت از عضله‌سازی به میان می‌آید معمولاً پروتئین اولین چیزی است که همه به سراغ آن می‌روند، اما چربی‌ها هم به رشد عضلات کمک می‌کنند. ...

به نقل از دیجیکالا: موز یکی از جالب‌ترین میوه‌های روی کره‌ی زمین است. این محصول برای اولین بار بیش از ۷۰۰۰ سال پیش کشت شد و بزرگ‌ترین محصول میوه‌ی جهان ...

به نقل از دیجیکالا: اگر شما هم عاشق شکلات هستید، پس تنها نیستید. براساس تحقیقات، آمریکایی‌ها به‌طور متوسط سالانه ۹.۵ پوند شکلات می‌خورند که در رتبه‌ی نهم ۱۰ مصرف‌کننده‌ی برتر ...

با شروع مدارس اکثر کودکان ۷ سال به بالا حداقل ۶ ساعت در روز به مدرسه می‌روند و نیمی از کالری روزانه خود را در مدرسه مصرف می کنند. تغذیه ...

مغز شما حدود بیست دقیقه طول می‌کشد تا سیری را ثبت کند. تند غذا خوردن اغلب باعث می‌شود نشانه سیری را از دست بدهید، که می‌تواند منجر به افراط در ...

به نقل از دیجیکالا: محصولات تراریخته، غذاهای تراریخته یا غذاهای مهندسی زیستی شده یک دسته‌ی جدیدی از مواد غذایی به شمار می‌روند که تغییرات خاصی روی DNA آنها به دلایل ...

به نقل از دیجیکالا: سویا از جمله غذاهایی است که پرداختن به فواید و مضرات آن بسیار بحث‌برانگیز است. بعضی از افراد بر این باورند که سویا با تغییرات هورمونی ...

به نقل از دیجیکالا: در سراسر دنیا کره‌هایی که از مغزها تهیه می‌شوند محبوبیت زیادی پیدا کرده‌اند. این کره‌ها ارزش غذایی بالایی دارند، جایگزینی مناسب برای مواد غذایی مضر هستند ...

پیراشکی میان وعده ای خوشمزه و مورد علاقه کودکان است. شما می توانید این شیرینی لذیذ را در خانه به صورت سالم تهیه کنید. به گزارش همشهری آنلاین به نقل از نمناک، پیراشکی یک ...

به نقل از دیجیکالا: هیچ چیزی بدتر از این نیست که یک برنامه‌ی ورزشی جدید و رژیم غذایی تازه‌ای را به کار بگیرید تا وزن خود را کاهش دهید و ...