برچسب: بیخوابی

محققان دانشگاه ریکیاویک در ایسلند در نتیجه تحقیقات خود دریافته‌اند افرادی که به طور مداوم حداقل دو بار یا بیشتر در هفته ورزش می‌کنند کمتر در معرض خطر بی‌خوابی قرار ...

اکنون تحقیقات زیادی در ارتباط با کم خوابی با خطر افزایش عوارض قلبی و عروقی و ذهنی و مغزی انجام گرفته، در همین راستا اخیرا در نتیجه تحقیقاتی مشخص شده ...

کمبود خواب امروزه به یک معضل تبدیل شده است و به عنوان نگرانی مهم سلامتی شناخته شده است. کمبود خواب علل بسیاری دارد مانند استرس زیاد روزمره زندگی و نگرانی ...

به نقل از دیجیکالا: ۱۳ آگوست برابر با ۲۲ مرداد، روز جهانی چپ‌دست‌ها است. هدف از نام‌گذاری این روز آگاهی‌رسانی درباره‌ی مشکلاتی است که چپ دست‌ها در دنیایی که برای ...

به نقل از دیجیکالا: شناسایی و رفع مشکل کم ‌خوری بسیار مهم است و اطلاعات نادرست زیادی در مورد انواع رژیم‌ها و روش‌های کاهش وزن در اینترنت وجود دارد که ...

برای خوابیدن مشکل دارید؟ ممکن است شام زیادی خورده باشید. اگر خواهان خواب راحت هستید، هرگز قبل از خواب غذاهای سنگین و غیر قابل هضم نظیر گوشت‌های پرپروتئین و چرب، ...

اگر کودک بیشتر شب‌ها در خوابیدن مشکل دارد یا بارها در طول شب بیدار می‌شود، احتمالا نشانه‌ای از اختلال خواب در او است و لازم است که والدین، او را ...

خواب بی‌کیفیت، خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند بیماری‌های قلبی عروقی و دیابت نوع ۲ را افزایش می‌دهد و گاهی سبب بروز برخی از اختلالات خواب، مانند بی‌خوابی می‌شود. از ...