برچسب: بهداشت روان

به نقل از دیجیکالا: احساسات منفی واکنش‌های عاطفی ناخوشایند و مخربی هستند که می‌توانند عملکرد شما را در زندگی روزمره تحت تأثیر قرار داده و توانایی‌تان را برای دستیابی به ...

به نقل از دیجیکالا: آیا می‌دانستید خودتان می‌توانید با تعیین مرزهای شفاف، تعیین انتظارهایتان، بیان احساساتتان و خروج از موقعیت‌هایی که برایتان غیرقابل قبول هستند مشخص کنید که دیگران چه ...

به نقل از دیجیکالا: خوش‌بین بودن بهتر است یا بدبین بودن؟ جواب این سوال به اندازه‌ای که فکر می‌کنید روشن و صریح نیست. با وجود اینکه تحقیقات نشان می‌دهند که ...

به نقل از دیجیکالا: در دنیای امروز که طرفدار شلوغی و کار زیاد و یکنواخت است به احتمال زیاد تاکنون با این موضوع مواجه شده‌اید که به صورت پیوسته در ...

به نقل از دیجیکالا: خلق‌وخوی ما بر همه چیز تأثیر می‌گذارد، از نحوه‌ی تعامل ما با همکارانمان گرفته تا میزان سخاوتمندانه انعام دادنمان به پیش‌خدمت رستوران گرفته تا اینکه آیا ...

به نقل از دیجیکالا: اختلال اضطراب جدایی در کودکان بسته به علت آن می تواند مشکل ساز باشد. در صورتی که این اختلال به سادگی نشانه‌ای از رابطه‌ی قوی بین ...

به نقل از دیجیکالا: بسیاری از مردم به اشتباه معتقدند که اندوه یک احساس منفرد است، در حالی که یک واکنش قدرتمند، چندوجهی و غالباً غیرقابل کنترل است که انسان ...

به نقل از دیجیکالا: همه‌ی ما روزهای خوب و روزهای بد داریم. همه ما غذاهایی را می‌خوریم که برخی از آن‌ها را بیشتر دوست داریم و برخی را کمتر. اما ...

به نقل از دیجیکالا: ایده‌ها و راهکارهای خودمراقبتی بسیاری وجود دارند اما آیا چگونگی استفاده‌ی بهینه از همه‌ی آن‌ها را می‌دانیم؟ همه‌ی ما می‌دانیم که باید از خودمان مراقبت کنیم ...

به نقل از دیجیکالا: زندگی‌ فراز و نشیب‌های زیادی دارد، از این‌رو ممکن است هر از گاهی ناراحت بوده و احساس خوبی نداشته باشید. خواه دلیل این موضوع کمبود روحیه، ...

به نقل از دیجیکالا: گفتگوی بسیاری از آدم‌ها با خودشان، دوستانه و مهربان نیست و این موضوع در شرایط سخت و مواجه شدن با ناراحتی‌ها و مشکلات بیشتر می‌شود. فرقی ...

به نقل از دیجیکالا: ممکن است متوجه شده باشید که به صورت مداوم خلق پایینی دارید، زودرنج شده‌اید یا نمی‌توانید خوب بخوابید. آیا این افسردگی است؟ در صورتی که پاسخ ...

به نقل از دیجیکالا: بیایید با این مشکلی که برایتان پیش آمده روبرو شویم: دچار اضطراب شده‌اید. نگرانی مداوم درباره‌ی چیزهایی که ممکن هست یا نیست در آینده رخ دهند ...

به نقل از دیجیکالا: انواع مختلفی از افسردگی وجود دارد که هر کدام از آن‌ها علائم، دلایل و زمان‌بندی خاص خود را دارند. فرقی نمی‌کند که به کدام یک از ...

به نقل از دیجیکالا: اختلال استرس پس از حادثه (PTSD) اختلالی است که در برخی از افراد که یک رویداد تکان‌دهنده، ترسناک یا خطرناک را تجربه کرده‌اند، ایجاد می‌شود. احساس ...

به نقل از دیجیکالا:   آیا باور دارید که می‌توانید تصویر مثبتی از خودتان داشته باشید؟ آیا این موضوع قابل قبول است که درک ذهنی دنیا سیستم ایمنی‌مان را به ...

به نقل از دیجیکالا: روانشناسان به عادت صحبت کردن با خود با صدای بلند «خودگویی بیرونی» می‌گویند. اگر هر از گاهی با خودتان صحبت می‌کنید، باید بگوییم که این عادت ...

به نقل از دیجیکالا: شرم را می‌توان احساس خجالت یا حقارت تعریف کرد که به خاطر انجام کاری ناشایست یا غیراخلاقی ایجاد می‌شود. شرم در بقای ما نقش دارد. بدون ...