با رعایت این نکات مهم هم شام بخورید هم لاغر شوید 4 بهمن 1402 برخی افراد باور نادرستی دارند که خوردن غذا شبها باعث افزایش وزن میشود، اما اینگونه نیست. حقیقت این است که نخوردن شام میتواند بر سلامتی تأثیر بگذارد، در واقع برای ...