بانوان به دلیل فرآیند باروری و قاعدگی خود به مقدار آهن بیشتری نسبت به آقایان نیاز دارند. فقر آهن در بانوان مخصوصا در دوره بارداری میتواند عوارض جبران ناپذیری را ...
آهن یک ماده معدنی ضروری برای بدن است که در تولید گلبول های قرمز خون نقش اصلی را ایفا می کند. کمبود آهن موجب کم خونی خواهد شد که علائمی مانند خستگی، ...