مهمترین اصول پیاده روی سالمندان که رعایت آنها ضروری است (+ برنامهی تمرینی ۴ هفتهای)
1 خرداد 1403
به نقل از دیجیکالا: پیادهروی یک فعالیت بدنی محبوب است که به تقویت عضلات، استخوانها و بافت همبند و همچنین کاهش چربی بدن، افزایش استقامت و بهبود سلامت قلب و ...