برچسب: استرس و اضطراب

رژیم‌های غذایی پرچرب از طریق تغییر در باکتری‌های روده باعث اضطراب زیاد می‌شوند. به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایسنا، در مواقع پر استرس، بسیاری از ما آرامش را در غذاهای ...

به نقل از دیجیکالا: هروقت صحبت از افسردگی به میان می‌آید، اغلب یاد اشخاصی می‌افتیم که پکر، بی‌حوصله، غمگین و بی‌میل هستند، اما گاهی نشانه‎های افسردگی در بین اشخاصی ظهور ...

به نقل از دیجیکالا: هر اتفاق و تغییراتی در زندگی انسان می‌تواند بر جسم و روان ما تاثیر بگذارد. مثلا هر ساله در فصل بهار اشخاص زیادی به دلیل تغییرات ...

به نقل از دیجیکالا: استرس دوران کودکی پاسخی طبیعی است که کودکان در مواجهه با تغییرات و چالش‌های زندگی ممکن است با آن روبه‌رو شوند. بسیاری از افراد ممکن است ...

به نقل از دیجیکالا: چگونه می‌توان اضطراب شبانه را کاهش داد؟ آیا شب‌ها موقع خواب مدام درحال غلت زدن هستید؟ آیا نمی‌توانید افکار مضطربی که در ذهن‌تان است را از ...

به نقل از دیجیکالا: بیماری زوال عقل در سالمندان و آلزایمر باعث می‌شود تا مبتلایان نیازمند مراقبتی خاص برای انجام کارهای روزمره باشند. فراموشی یکی از روندهای طبیعی کهولت سن ...

به نقل از دیجیکالا: نگرانی‌، شک‌ و اضطراب‌ بخشی عادی از زندگی است. طبیعی است که نگران یک صورت‌حساب پرداخت نشده یا مصاحبه‌ی شغلی باشید. اما نگرانی وقتی که مداوم ...

به نقل از دیجیکالا: زمانی که «تایلر بِندر» شروع به ساخت ویدیوهای تیک‌تاکی می‌کرد، هرگز تصور نمی‌کرد که روزی این ویدیوها و اصطلاحی به نام «مامان بادامی» (Almond mom) روزی ...

به نقل از دیجیکالا: شیرینی‌ها و انواع غذاهایی شیرین، غذای مورد علاقه‌ی بسیاری از افراد هستند ولی باید این حقیقت را بدانید و بپذیرید که تحقیقات علمی ثابت کرده‌اند شکر ...

به نقل از دیجیکالا: استرس باید مشخص باید درست است؟ اما همیشه اینگونه نیست. در صورتی که نشانه‌های جسمی استرس را نشناسید نمی‌توانید تشخیص میزان احساس طاقت‌فرسایی‌ایی که دارید را ...

به نقل از دیجیکالا: مدیتیشن یک تمرین ارزشمند برای افراد با هر پیشینه‌ای است. اما دانستن اینکه چقدر باید در روز مدیتیشن کنید، می‌تواند چالش‌برانگیز باشد. ایده‌ی خوب آن است ...

به نقل از دیجیکالا: همه‌ی ما گاهی اوقات استرس را به صورت استرس مزمن روزانه یا  صحنه‌های خطرناک در جاده تجربه می‌کنیم. در هر صورت استرس می‌تواند در ما نفوذ ...

به نقل از دیجیکالا: فیلم‌ها برای دقایقی فرار از واقعیت را برای ما ممکن می‌کنند. در عین حال انعکاسی عمیق از فرهنگ و زندگی درونی ما به عنوان انسان هستند. ...

به نقل از دیجیکالا: ایمی داراموس (Aimee Daramus)، روانشناس بالینی و نویسنده‌ی کتاب «درک اختلال دو قطبی» (Understanding Bipolar Disorder) می‌گوید: «آتلوفوبیا (Atelophobia) ترس شدید از ناقص بودن یا اشتباه ...

به نقل از دیجیکالا: ارتینگ (Earthing) شامل دریافت بارهای الکتریکی از زمین و اثرگذاری مثبت آن‌ها بر بدن می‌شود. این عمل توسط کارهای ساده‌ای مانند راه رفتن با پای برهنه ...

به نقل از دیجیکالا: شاید بسیاری از ماها عادت‌هایی داشته باشیم که در طول روز بدون اینکه حواسمان باشد، انجامشان دهیم. برای مثال بعضی افراد عادت دارند ناخن‌هایشان را بجوند؛ ...

به نقل از دیجیکالا: واکنش جسمی و روحی به استرس و نحوه‌ی مدیریت آن بین زن و مرد متفاوت است. بیشتر علائم استرس مردان در زنان هم مشاهده می‌شود، اما ...

  به نقل از دیجیکالا: آیا تا به حال برایتان پیش آمده است که برای ورود به یک فضای جدید استرس داشته باشید و در خیال خود فکر کنید که ...