برچسب: آرامش

لبران جیمز، معمولا روزی 8 ساعت می خوابد و در کنار آن، استراحت های کوتاه هم دارد. در حالی که دواین جانسون، هر روز ساعت 3:30 صبح از خواب بیدار ...

شاید کسانی که به قول معروف «جغد شب» هستند، با این موضوع موافق نباشند اما بسیاری از افراد موفق معتقدند که بهره وری آن ها در هنگام صبح، در بالاترین ...