علائم و علل مشکلات جنسی زنان چیست؟

حقایقی درباره مشکلات جنسی زنان

گرچه برای مدت‌های طولانی، بحث درباره مسائل جنسی زنان تابو محسوب می‌ شد، ولی امروزه درباره این مسائل ؛ در تلویزیون، مجلات و اینترنت بی‌ پرده بحث می‌شود. مهم‌ تر ازهمه، خود زنان نسبت به گذشته درباره مسائل جنسی و سلامتی جنسی‌ شان آگاه‌ تر شده‌اند. زنان از همه رده‌های سنی درباره مسائل و امیال جنسی می‌دانند.
ولی منظور از مسائل و امیال جنسی چیست؟ برای زنان، همانند مردان، امیال جنسی طیف وسیعی از فعالیت‌های فیزیکی و تجربیات روان‌ شناختی را دربرمی گیرد. این فعالیت‌ها، نیاز مهم فیزیکی و احساسی برای نزدیکی و صمیمت را برآورده می‌سازد.

• امیال جنسی تنها اعمال جنسی را دربرنمی گیرد. احساسات شما، نحوه ارتباط با دیگران و تجربیات سابق شما راجع به امیال جنسی و روابط جنسی بخشی از آن هستند. 

• بی‌گمان احساسات شما درباره طرف مقابلتان و همچنین رابطه شما، روی رضایت جنسی شما تأثیر می‌گذارد.

• علاقه زنان به رابطه جنسی و پاسخ به تحریکات جنسی به‌صورت گسترده‌ای متفاوت است. اگرچه بالاترین حد پاسخ‌های زنان به تحریکات جنسی در دهه ۳۰ سالگی و اوایل دهه ۴۰ سالگی است، ولی یک زن ممکن است در تمام طول زندگی‌ اش تجربیاتی از رسیدن به رضایت جنسی داشته باشد.

• کیفیت تجربیات هر زن متفاوت از دیگری است و به مسائلی همچون شرایط زندگی، سطوح هورمون‌ها، سن و سطح سلامتی و تندرستی بستگی دارد.

• یک مشکل جنسی می‌تواند هر موردی باشد که با رضایت زن از فعالیت جنسی تداخل دارد. متخصصین این موارد را به‌عنوان اختلال جنسی زنان (FSD) می‌شناسند.

 

چرخه پاسخ جنسی

برای درک اینکه چرا مشکلات جنسی رخ می‌دهند، مهم است که شناختی از چرخه پاسخ جنسی داشته باشیم. این چرخه در زنان و مردان یکسان است، اگرچه در نرخ‌ های متفاوت و واضح است که با تغییرات فیزیکی متفاوت همراه است. این چرخه چهارمرحله دارد.

• میل و کشش جنسی (مرحله یا فاز شوریدگی): میل و کشش جنسی تغییری است که علاقه به فعالیت جنسی و پاسخگویی را افزایش می‌دهد. در این مرحله، احساس می‌کنید که روحیه‌ای متلون دارید و مودی هستید. ضربان قلب و تنفستان سریع می‌شود و پوستتان قرمز می‌شود (گل می‌اندازد).

• انگیختگی (مرحله یا فاز ثابت): تحریکات جنسی؛ همانند تماس، دیدن، شنیدن، چشیدن، بوئیدن یا تصور کردن، سبب تغییرات فیزیکی بیشتر می‌شود. مایعات در داخل واژن ترشح می‌شود. واژن، لابیا (لبه) و آلت زنانه مرطوب می‌شوند. این مایعات روان کاری لازم برای دخول و آمیزش را فراهم می‌ سازند. واژن گشاد می‌ شود و کلیتوریس بزرگ می‌شود. نوک سینه‌ها سفت شده و بیرون می‌ زند.

• ارگاسم (نقطه اوج): در اوج انگیختگی، عضلات اطراف واژن به‌صورت ریتمیک منقبض می‌شوند و سبب احساس لذت می‌شوند. این حالت اغلب به عنوان نقطه اوج لذت جنسی شناخته می‌شود.

• رزولوشن: واژن، کلیتوریس و نواحی اطراف به حالات غیر انگیختگی برمی‌گردند. شما احساس رضایت، راحتی و احتمالاً خواب می‌کنید.

هر زنی در این چرخه با سرعت متفاوتی پیش می‌رود، که امری طبیعی است. ولی درصورتی‌که هرکدام از این مراحل در این چرخه رخ ندهد، ممکن است، مشکلی جنسی رخ دهد.

علائم مشکلات جنسی در زنان

نوع مشکلات امیال جنسی در زنان مرتبط با مراحل چرخه پاسخ است. عدم توانایی در رسیدن به هر یک از این مراحل می‌ تواند با رضایت جنسی تداخل کرده و سبب بروز مشکل گردد. هر یک از این موارد می‌ تواند برای یک زن سبب نگرانی و ناراحتی شود، چراکه هر کسی لیاقت لذت بردن از زندگی جنسی‌اش را دارد. این موارد می‌ تواند برای طرف مقابل نیز ناراحت‌ کننده و نگران‌ کننده باشد و ممکن است سبب روز مشکلاتی در روابط آن دو شود.
مشکلات جنسی که معمولاً زنان با آن درگیر هستند شامل سه نوع است:

• فقدان میل و شهوت جنسی: عدم علاقه به رابطه جنسی یا میل جنسی یکی از مشکلات شایع در مردان و زنان به‌ ویژه در زنان است. عدم میل جنسی مانع کار چرخه پاسخ جنسی، حتی قبل از اینکه شروع شود، می‌گردد. عدم تمایل جنسی در برخی افراد موقتی است و در برخی دیگر مشکلی ادامه‌دار (مزمن) است.

• مشکل در مرحله انگیختگی یا رسیدن به ارگاسم: عدم توانایی دربرانگیختگی جنسی گاهی اوقات مرتبط با فقدان میل و شهوت جنسی است. در سایر موارد، زن، میل جنسی را احساس می‌کند ولی نمی‌ تواند برانگیخته شود. ممکن است ارگاسم به تأخیر افتد، یا اصلاً رخ ندهد (آنورگاسمی). این امر برای زنانی که میل و شهوت جنسی دارند و برانگیخته هم می‌ شوند می‌تواند بسیار آزاردهنده باشد. در این صورت ممکن است، سبب چرخه معیوبی شود که در آن زن تمایل به رابطه جنسی را از دست بدهد چراکه به ارگاسم نمی‌رسد. تخمین زده می‌شود که در حدود ۷ تا ۱۰ درصد زنان از نوعی از اختلال ارگاسم رنج می‌برند.

• درد در هنگام دخول: درد در هنگام دخول (دیسپارونیا) مشکلی شایع نیست. این مشکل همانند سایر مشکلات جنسی، باعث از دست دادن علاقه زن به رابطه جنسی می‌شود.

 

مکمل پیشنهادی مهاطب برای افزایش میل جنسی و بهبود ارگاسم بانوان
کپسول دامینست اکسیر ایران در بسته بندی 60 عددی تولید می شود. این محصول یک کپسول افزایش میل جنسی زنان و رفع سرد مزاجی کار آمد است. ترکیبات این کپسول کاملا گیاهی می باشد که می تواند بر روی ساخت هورمون ها ، افزایش انرژی و حرارت بدن ، تقویت سیستم ایمنی ، جلوگیری و بهبود افسردگی تاثیر گذار باشد.

 

علل مشکلات جنسی زنان

علل مشکلات جنسی در زنان در نژادهای مختلف، متنوع و پیچیده هستند. برخی از این مشکلات ناشی از یک مشکل جسمی ساده و قابل‌ درمان هستند. برخی می‌ توانند ناشی از عارضه‌های جدی‌ تر، شرایط زندگی سخت، یا مشکلات احساسی باشد. برخی هم ترکیبی از این عوامل مشکل‌ ساز هستند. هر یک از عوامل زیرمی‌تواند مرتبط با مشکلات جنسی باشند:

• مشکلات در روابط: نابسامانی در سایر جنبه‌های رابطه همانند کار، نگه‌داری از فرزندان یا پول می‌تواند سبب مشکلات جنسی شود. مسائلی همانند کنترل رابطه جنسی یا حتی سوءاستفاده در رابطه به‌ ویژه برای هارمونی رابطه جنسی مضر هستند. چنین مشکلاتی می‌تواند مانع از انتقال نیازها و خواسته‌های جنسی توسط زن به طرف مقابل مانع شود.

• مشکلات احساسی: افسردگی، اضطراب (درباره رابطه جنسی و سایر موارد)، استرس، رنجش و دلخوری و احساس گناه می‌توانند همگی عملکرد جنسی یک زن را تحت تأثیر قرار دهند.

برانگیختگی و تحریک جنسی ناکافی: عدم دانش و اطلاعات کافی زن (یا طرف مقابل) درباره  برانگیختگی جنسی و پاسخ جنسی ممکن است، مانع از تجربه رضایت‌بخش او از رابطه جنسی گردد. همچنین عامل مشکل‌ ساز می‌تواند،عدم تفاهم و برقراری مابین دو نفر باشد.

• بیماری‌های زنان: شماری از اختلالات لگن می‌تواند سبب درد در آمیزش جنسی و کاهش رضایت از رابطه جنسی گردند که عبارت‌اند از:

خشکی واژن: شایع‌ ترین دلیل خشکی واژن در زنان جوان‌تر عدم تحریک و برانگیختگی به میزان کافی است. در زنان مسن‌تر کاهش استروژن که در دوران درست قبل از یائسگی و یائسگی، سبب خشکی واژن می‌شود. روان‌سازی ضعیف می‌تواند همچنین مرتبط با عدم تعادل هورمون‌ها، سایر بیماری‌ها و تا حدی برخی داروها باشد. این مشکل می‌تواند مانع از انگیختگی یا ناراحتی در آمیزش گردد.
انقباض غیر ارادی واژن (واژینیسم): این عارضه، اسپاسم دردناک عضلات اطراف دهانه ورودی واژن است که سبب سفت شدن دهانه واژن می‌شود. این امر می‌ تواند مانع ارز دخول شود یا دخول را به شدت دردناک سازد. واژینیسم می‌ تواند توسط صدمات یا جای زخم‌ های ناشی از جراحی، تجاوز، زایمان، عفونت یا تحریک فشار آب در هنگام شستشو، اسپرم کش ها، یا کاندوم‌ها به وجود آید. همچنین ترس نیز می‌تواند سبب این عارضه شود.
بیماری‌های مقاربتی: سوزاک، تب‌خال، زگیل تناسلی، عفونت کلادیمیا و سیفیلیس بیمارهای عفونتی هستند، که در اثر تماس در رابطه جنسی منتقل می‌شوند. این بیماری‌ها می‌توانند سبب تغییراتی در واژن (مهبل)  شده و در نتیجه رابطه جنسی را ناراحت‌ کننده یا حتی دردناک سازند.
عفونت مهبل: التهاب و تحریک بافت های واژن (مهبل) به دلیل عفونت‌ها یا سایر دلایل می‌تواند دخول و آمیزش را ناراحت‌ کننده یا دردناک سازد.
اندومترویوز، توده لگنی، کیست تخمدان، زخم های ناشی از جراحی: هرکدام از این موارد می‌تواند سبب انسداد یا تغییرات آناتومی شود که مانع از آمیزش شده یا آمیزش را سخت و دردناک سازند.
بیماری التهابی لگن خاصره: در این بیماری عفونت واژن به داخل دهانه رحم، رحم و تخمدان‌ها وارد می‌شود. این بیماری می‌تواند به‌ خودی‌ خود، بسیار دردناک باشد و آمیزش را بسیار دردناک کند.
صدمه عصب بعد از جراحی: بریده شدن غیرقابل‌ اجتناب عصب‌های کوچک در حین جراحی لگن خاصره (همانند هیسترکتومی یا برداشتن رحم) ممکن است احساس هیجان و پاسخ را کاهش دهد.

عوارض فیزیکی: بسیاری از عوارض فیزیکی و پزشکی می‌توانند رضایت زن را از زندگی جنسی‌ اش کاهش دهند.

بارداری
یائسگی
عدم تعادل هورمون‌ها
اختلالات عروقی (جریان خون)
اختلالات نورولوژی (عصب‌شناختی)
سرطان
بیماری‌های مزمن همانند دیابت‌ها، بیماری‌های قلبی، بیماری‌های کبد، بیماری‌های کلیوی
خستگی

سوءمصرف الکل و داروها

• داروها: برخی داروها می‌توانند میل و انگیختگی جنسی را کاهش دهند. یک دسته از داروهای دارای این اثر، بازدارنده‌های بازجذب سروتونین (SSRI) دسته‌ای از داروهای ضدافسردگی، شامل داروهایی همانند پروزاک و زولوفت هستند. سایر داروها، شامل داروهای شیمی‌ درمانی خاص، داروهای فشارخون بالا و داروهای ضد افسردگی هستند.

• سایر درمان‌های پزشکی: درمان‌هایی همانند پرتودرمانی می‌تواند روان کاری واژن را کاهش دهند. همچنین این داروها می‌توانند پوست و غشاهای سطح داخلی واژن را نازک و حساس نمایند.

• سابقه تجاوز: زنی که تجربه تجاوز جنسی یا سایر تجاوزات را داشته باشد ممکن است در اعتماد کردن کافی به پارتنر یا طرف مقابلش به منظور آرامش داشتن و برانگیختگی، مشکل داشته باشد. ممکن است درون او احساساتی از ترس، گناه یا خشم وجود داشته باشد که مانع از تجربه‌ ای رضایت‌ بخش شود، حتی باوجود اینکه عمیقاً به طرف مقابل کنونی‌ اش اهمیت بدهد.

• تمایلات نسبت به رابطه جنسی: بسیاری از مردم، چه به دلیل نحوه تربیت، چه به دلیل تجربیات بد اولیه؛ سکس و رابطه جنسی را به عنوان بخشی لذت‌ بخش و نرمال از رابطه زوجین محسوب نمی‌ کنند. ممکن است آنها رابطه جنسی و امیال جنسی را مرتبط با شرم، گناه، ترس یا عصبانیت بدانند. از طرف دیگر افرادی هستند که انتظارات غیرواقعی از رابطه جنسی دارند. نمایش رابطه جنسی راحت و خارق‌العاده در فیلم‌ها، برخی از افراد را درباره رابطه جنسی در زندگی واقعی گمراه می‌کنند. این افراد هنگامی‌ که مشکلی رخ می‌دهد یا رابطه جنسی‌شان همانند فیلم‌ ها فرازمینی به نظر نمی‌رسد، ناامید و حتی مضطرب می‌شوند.

• مشکلات جنسی طرف مقابل: اگر طرف مقابل زن، دچار مشکلات جنسی همانند نعوظ یا فقدان میل جنسی باشد، این امر می‌تواند مانع از رضایت جنسی اوشود.

بیشتر بخوانید: بهترین قرص های تقویت میل جنسی مردان

چه هنگامی در پی مراقبت‌های پزشکی باشیم

همه مشکلات جنسی نیاز به مراقبت‌های پزشکی ندارند. بسیاری از افراد به دلیل مشکلات پزشکی، اضطراب یا استرس در سایر بخش‌های زندگی؛ به صورت موقتی به این مشکلات دچار می‌شوند. اگر شما به دلیل این مشکل نگران هستید یا می‌ترسید رابطه‌تان تهدید شود، از گرفتن کمک خارجی، نگران یا مأیوس نباشید. اگر پزشکتان پس از حل مشکلات جسمی، قادر به کمک به شما نبود، شاید نیاز به مشاوره با یک متخصص مشاوره داشته باشید.
هرمشکل جنسی که بیش از چند هفته ادامه یابد، ارزش مراجعه به پزشک را دارد. اگر شما نمی‌دانید مشکل دقیقاً چیست پزشک می‌تواند به آن پی ببرد. ممکن است در صورت لزوم، پزشک، شما را به متخصصین دیگر همانند روان‌شناس، مشاور ازدواج، یا درمانگر رابطه جنسی ارجاع دهد.
برخی از مشکلات توجه فوری لازم دارند که عبارت‌اند از:

• اگر آمیزش دردناک شود، و قبلاً دردناک نبوده است. به‌عنوان‌مثال ممکن است شما مبتلا به یک عفونت و عارضه‌ های دیگری باشید که نیاز به توجه دارد.

• هرگونه واکنش غیرعادی به فعالیت جنسی، همانند سردرد، درد قفسه سینه زودگذر یا درد در هر نقطه دیگر بدن نیز مراجعه به متخصص را الزامی می‌کند.

 

 

 

تشخیص مشکلات جنسی زنان

ارزیابی مشکل جنسی با مراجعه به پزشک و صحبت جامع با او شروع می‌شود. هرگونه بیماری جسمی یا روحی و جراحی‌هایی که احتمالاً در گذشته داشته‌ اید یا داروهای مصرفی من‌ جمله داروهای بدون نسخه، گیاهان دارویی و مکمل‌ها را با پزشکتان در میان بگذارید.
یک معاینه کامل پزشکی نیز باید انجام شود. با توجه به نوع مشکل شما ممکن است پزشک معاینه لگن خاصره را لازم بداند یا برای معاینه این قسمت شما را به پزشک زنان ارجاع دهد. برای انواع خاص دیگر، مشاوره با متخصصین ممکن است ضروری باشد.
در بسیاری از موارد معاینات آزمایشگاهی لازم نیست، اگرچه پزشک ممکن است درخواست آزمایش‌هایی برای حذف عوارض خاص از میان علل مشکل‌ساز را داشته باشد. ممکن است برای سنجش سطح هورمون‌ها نیاز به آزمایش خون باشد. عکس‌ برداری اشعه ایکس یا سایر آزمایش‌ها رادیولوژی تنها در موارد غیرعادی ضروری هستند.

درمان مشکلات جنسی زنان

درمان مشکلات جنسی با توجه به نوع آنها متفاوت است. گاهی اوقات نیز نیاز به درمان نیست.

مراقبت‌های خانگی برای مشکلات جنسی زنان

همه مشکلان جنسی نیاز به درمان ندارند. برخی مشکلات به‌ تنهایی توسط خود شخص و طرف مقابل او با کمی خلاقیت و روراستی قابل‌حل هستند.

• برخی مشکلات در طی زمان به‌ خودی‌ خود حل می‌شوند و تنها نیاز به صبر و درک و درایت دارند.

• گاهی اوقات تنها صحبت کردن راجع به مشکل با طرف مقابلتان کافی است. زنانی که می‌آموزند که به شریک زندگی‌ شان راجع به نیازهای جنسی‌شان حرف بزنند شانس بهتری در رضایت از زندگی جنسی دارند.

• سعی کنید که مشکل را جالب و سرگرم‌ کننده سازید، به روش‌هایی فکر کنید که مقداری عشق‌ بازی و هیجان وارد زندگی عادی جنسیتان کنید.

برخی راهکارهایی که زنان برای غلبه بر مشکلات جنسی‌شان می‌توانند به کار می‌برند:

• زمان‌هایی را فقط و فقط با همسرتان بگذرانید، بدون حضور بچه‌ها یا عواملی که باعث حواس‌ پرتی می‌شود.

• برای افزایش برانگیختگی، فیلم‌ها و کتاب‌های شهوت‌انگیز ببینید.

• با استفاده از خود ارضایی ببینید که چه چیزهایی می‌تواند انگیختگی شما را افزایش دهد.

• درباره چیزهایی که امیال جنسی شما را برمی‌انگیزد، خیال‌ پردازی کنید و با شریک زندگی‌تان درباره این خیال‌ پردازی‌ها صحبت کنید.

• از ماساژهای جسمانی (شهوت‌انگیز) و انواع لمس‌ها استفاده کنید.

• از موقعیت‌های جنسی یا سناریوهای جدید استفاده کنید.

• از تکنیک‌های آرامش‌بخش همانند استفاده از حمام گرم قبل از سکس استفاده کنید.

• از روان‌سازهای واژن برای رهایی از مشکلات انگیختگی به دلیل خشکی واژن استفاده کنید.

 

درمان‌های پزشکی برای مشکلات جنسی زنان

اگر مشکل جنسی به دلیل یک مشکل فیزیکی یا پزشکی به وجود آمده باشد، متخصصین مراقبت از سلامتی یا متخصصین مشاوره یک طرح درمانی خاص را پیشنهاد می‌ دهند. البته با توجه به طبیعت آن مشکل، این طرح متفاوت است. این طرح ممکن است شامل استفاده از داروها، تغییرات سبک زندگی یا جراحی باشد. متخصص مراقبت از سلامتی ممکن است حتی باوجود اینکه، مشکل فیزیکی باشد، مشاوره را پیشنهاد دهد.
درمان‌های مؤثری برای برخی از مشکلات فیزیکی موجود هستند که عبارت‌اند از:

• روان‌سازهای واژن: این محصولات برای زنانی که دچار خشکی واژن هستند، بسیار توصیه می‌شود. این محصولات را می‌توانید بدون نسخه از داروخانه‌ها تهیه کنید. آنها به شکل کرم‌ها، ژل‌ها یا شیاف‌ها موجود هستند. محصولات با پایه آب بهترین نوع این محصولات هستند. محصولات بر پایه نفت همانند وازلین، روغن‌های معدنی یا روغن بچه می‌توانند با کاندوم لاتکسی واکنش داشته و سبب پارگی آن شوند.

• استروژن موضعی: این محصولات می‌توانند به زنان یائسه مبتلا به خشکی یا حساسیت واژن در داشتن رابطه جنسی راحت‌تر کمک کنند. استروژن به‌صورت کرم یا داروهای ورودی به واژن  استفاده می‌شوند. این محصولات با نسخه قابل تهیه بوده و در برخی از زنان بسیار مؤثر هستند.

• وسیله کلیتورال تراپی: این وسیله توسط سازمان نظارت بر غذا و داروی آمریکا برای درمان زنان مبتلا به اختلالات برانگیختگی تائید شده است. این وسیله متشکل از یک کلاهک مکشی است که قبل از رابطه جنسی روی کلیتوریس قرار داده می شود و همچنین یک پمپ خلأ که با باتری کار می‌کند. مکش ملایمی که توسط پمپ خلأ ایجاد می‌شود خون را به کلیتوریس می‌کشاند و فشار روی عصب کلیتورال را افزایش می‌دهد. این وسیله روان کاری، شهوت و حتی تعداد ارگاسم‌ها را در بسیاری از زنانی که آن را استفاده کرده‌اند افزایش می‌دهد. خرید این وسیله نیاز به نسخه پزشک دارد.

• داروها: سیلدنافیل (وایاگرا) به عنوان داروی نعوظ مردان شناخته شده است. این دارو برای اختلال نعوظ ، یکی از شایع‌ ترین مشکلات در میان مردان، استفاده می‌شود. هیچ داروی مشابهی هنوز برای زنان موجود نیست. اثرات وایاگرا در زنان موردمطالعه قرارگرفته ولی نتایج هنوز قاطع نیست. در برخی مطالعات، این نوع داروها به مشکلات انگیختگی کمک می‌کنند، ولی در سایر مطالعات، این داروها اثری نشان نمی‌دهند. این دارو عوارض جانبی یکسانی در زنان و مردان ایجاد می‌کند، که عبارت‌اند از: سردرد، برافروختگی، گرفتگی و سوزش بینی، دید نابهنجار و ناراحتی معده. این داروها می‌توانند ورم رنگیزه های شبکیه (رتینیس پیگمنتوزا ) که یک نوع بیماری  پس‌رونده ارثی چشم است، را وخیم‌تر کنند. مهم‌تر از همه این داروها می‌توانند سبب کاهش خطرناک فشارخون و حمله‌های قلبی در مردان شوند. وایاگرا توسط افرادی که از داروهای نیترات برای عارضه قلبی استفاده می‌کنند، نمی‌تواند مصرف شود، چراکه ترکیب این داروها می‌تواند مرگبار باشد.

• بوپروپیون (ولبوترین): داروی ضدافسردگی است که در درمان حالات خاصی از اختلالات ارگاسم مورداستفاده قرار می‌گیرد و مطالعات اولیه تأثیر آن را در برخی از بیماران اثبات کرده است. تحقیقات بیشتری برای روشن کردن نقش درمانی بوپرو پیون در مدیریت اختلالات جنسی زنان به صورت کلی لازم است. هورمون درمانی (HT) یا درمان جایگزینی هورمون (HRT) برای کاهش علائم یائسگی برای سال‌ها مورد استفاده بوده است.

• هورمون تراپی به دو روش کلی موجود است: استروژن تنها، و ترکیب استروژن-پروژستین، یک شکل ترکیبی از هورمون پروژسترون. استروژن عموماً برای زنانی که عمل جراحی برداشتن رحم (هیسترکتومی) داشته‌اند استفاده می‌شود. در حالی که هورمون تراپی برای زنانی که هنوز رحم دارند استفاده می‌شود چراکه پروژستین رحم را از اثرات مقدار زیاد استروژن، به‌ ویژه سرطان رحم، حفظ می‌کند.

• برای سال‌ها، اعتقاد بر این بود هورمون درمانی که اثرات مفید بسیاری برای زنان یائسه دارد و اثرات حفاظتی طبیعی استروژن قبل از یائسگی را ادامه می‌دهد. تصور می‌شد این فواید، بدن در برابر بیماری‌هایی همانند بیماری‌های قلبی، کلسترول بالا، سرطان کولون، آلزایمر و پوکی استخوان محافظت می‌کند. ولی طبق یافته‌ های جدید که در سال ۲۰۰۲ منتشر شد این باور زیر سؤال برده شد. استفاده طولانی‌ مدت تر از هورمون درمانی مرتبط با خطر بیشتر بروز سرطان سینه، حمله قلبی، سکته، لختگی خون (ناشی از یک نوع هورمون درمانی) و سرطان تخمدان (ناشی از استروژن درمانی) است. تحقیقات نشان دادند که هورمون درمانی  بدن را در مقابل پوکی استخوان و سرطان کولون محافظت می‌کند ولی خطرهای آن از فواید آن بیشتر است.

• هورمون درمانی می‌تواند در برخی زنان، در کاهش خشکی واژن و ناراحتی در هنگام آمیزش همچنین علائم وازواکتیو همانند گرگرفتگی و مشکلات خواب بسیار مؤثر باشد.

• بسیاری از کارشناسان معتقدند که استفاده کوتاه‌مدت از هورمون درمانی برای درمان علائم یائسگی ایمن است؛ به زنانی که استفاده از هورمون درمانی را انتخاب می‌کنند توصیه می‌شود که این درمان را در کوتاه‌ ترین مدت و در پائین ترین دوز (مقدار) مؤثر استفاده کنند.

• نیاز هر زن برای هورمون درمانی و خطرات ناشی از آن از شخصی به شخص دیگر متفاوت است، که باید با جزئیات درباره آنها با متخصصین سلامتی صحبت شود.

• استفاده از هورمون درمانی در زنان یائسه هم‌اکنون به صورت موردی بررسی  و در نظر گرفته می‌شود.

 

جراحی در درمان مشکلات جنسی زنان

جراحی تنها برای مشکلات خاص جسمی شامل تومورو کیست، که مانع از فعالیت لذت‌ بخش جنسی می‌شوند، انجام می‌شود.

سایر درمان های مشکلات جنسی زنان

روان‌درمانی

اگر مشکل، ناشی از عدم اطلاعات کافی باشد، متخصص سلامتی یا درمانگر رابطه جنسی می‌تواند به شما (و شریک زندگی‌تان) درباره چرخه پاسخ در رابطه جنسی و عوامل برانگیختگی جنسی بیاموزد. با داشتن این اطلاعات جدید، بسیاری از زوجین می‌توانند به‌خودی‌خود روند حل مشکلشان را ادامه دهند.
روان‌ شناسی می‌تواند به یک زن در شناخت مشکلات در زندگی‌ اش که ممکن است به‌صورت مشکلات جنسی بروز کرده کمک کند.

• برای برخی از زنان این مشکلات نسبتاً مشخص و واضح هستند، که شامل روابط جنسی سابق او یا سو استفاده، تجاوز جنسی، یا مواجهات جنسی روان تکانشی باشند.

• برای برخی زنان دیگر، مشکلات ممکن است چندان واضح نباشند، همانند مسائل عاطفی حل‌نشده یا عدم رضایت در سایر قسمت‌های زندگی.

• درهرصورت، درمان گر معمولاً روی برگرداندن تمایلات زن به داشتن رابطه جنسی کار می‌کند.

• هدف، رهایی از تمایلات قدیمی است که مانع از رابطه جنسی لذت‌بخش می‌شوند و بنیاد نهادن تمایلات جدیدی که پاسخ‌های جنسی را افزایش می‌دهند.

• اگر مشکل مرتبط با رابطه زن و طرف مقابلش باشد، مشاوره زوجین پیشنهاد می‌شود.

• درمانگرهای زوجین برای کمک به زوجین در تشخیص، درک و حل مشکلاتشان آموزش‌ دیده‌اند و تجربه اندوخته‌ اند.

• در ابتدا مشاور رابطه را مورد بررسی قرار می‌دهد تا موارد مشکل‌زا را پیدا کند.

• مشاور ورزش‌ها و فعالیت‌هایی که ارتباطات و اعتماد زوجین را افزایش می‌دهد را توصیه می‌کند.

• اگر این ارتباطات و اعتماد محقق شود، اغلب مشکل جنسی می‌تواند به آسانی حل شود.

سکس درمانی (سکس تراپی)

یک درمان گر جنسی ممکن است درمان زوجین را با تمرکز روی رابطه فیزیکی زوجین یک قدم جلوتر ببرد. بعد از تشخیص تمایلات زوجین درباره سکس و مشکل جنسی، درمانگر جنسی تمرینات ورزشی خاصی را توصیه می‌کند. اهداف خاص می‌تواند شامل موارد زیر باشد:

• یادگیری برای آرامش بخشیدن و حذف عوامل پرت‌ کننده توجه

• یادگیری برقراری ارتباط به روشی مثبت که شما دوست دارید

• یادگیری تکنیک‌های لمس کردن غیرجنسی

• افزایش یا تقویت تحریکات جنسی

• به حداقل رساندن درد در هنگام آمیزش

درمانگرهای جنسی اغلب از ورزش‌هایی که به‌عنوان تمرینات تمرکز روی احساس نامیده می‌شوند برای درمان مشکلات جنسی استفاده می‌کنند. تمرینات ورزش با لمس‌های غیرجنسی شروع و تشویق هر دو نفر به بیان اینکه دوست دارند چطور لمس شوند، شروع می‌شوند. هدف این است که هر دو نفر یاد بگیرند چطور ترجیحات خودشان را تشخیص دهند و به طرف مقابل انتقال دهند.
درمان گرهای جنسی تمرینات ورزشی پیشنهاد می‌کنند تا به انقباض غیر اردای واژن (واژینیسم) کمک کنند.

• یکی از تکنیک‌های موفقیت‌آمیز استفاده از تمرینات ورزشی کگل است. بسیاری از زنان با این تمرینات از کلاس های آموزشی دوران بارداری آشنا هستند. تمرینات کگل شامل انقباض و آزادسازی ارادی عضلات اطراف دهانه واژن هستند.

• برخی از زنان با از دیلاتور برای راحت کردن اسپاسم های واژن استفاده می‌کنند. یک دیلاتور کوچک به مدت ۱۰ دقیقه در داخل واژن قرار داده می‌شود و سپس برداشته می‌شود. دیلاتورهای بزرگ‌ تر در یک مدت‌ زمان استفاده می‌شوند تا عضلات واژن را تقویت کنند. تمرینات کگل ممکن است سبب بهبود مؤثر بودن این روش شوند.

گروه‌ درمانی یا گروه حمایتی ممکن است برای یک زن بسیار مفید باشد. در این گروه‌ها او می‌تواند درباره مشکلاتش را با کسانی که مشکلات مشابه دارند صحبت کنند. زنان اغلب بینش عمیق یا راه‌حل‌های عملی از این گروه‌ها به دست می‌آورند. همچنین اعتمادبه‌نفس آنها بالاتر می‌رود چراکه متوجه می‌ شوند که تنها او نیست که این مشکلات را دارد. معمولاً یک درمانگر رابطه جنسی، اگر فکر کند که گروه‌ درمانی می‌تواند مؤثر باشد آن را پیشنهاد می‌دهد.

جلوگیری از مشکلات جنسی زنان

مهم‌ ترین کاری که شما برای جلوگیری یا درمان مشکلات جنسی می‌توانید انجام دهید این است که به‌ صورت باز و صادقانه دراین‌باره با همسرتان ارتباط برقرار کنید.
یک سبک زندگی سالم برای ارتقاء سلامت عمومی در پیش بگیرید. این امر سبب افزایش اعتماد و عزت‌ نفس می‌شود که در عوض تمایل شما را به رابطه جنسی و پاسخگو بودنتان افزایش می‌دهد.

رژیم غذایی سالمی داشته باشید.

از سیگار پرهیز کنید.

حداقل هر روز به مدت ۳۰ دقیقه فعالیت داشته باشید.

به میزان کافی استراحت داشته باشید.

استرس را تحت کنترل داشته باشید.

اگر الکل مصرف می‌کنید، حد اعتدال در پیش بگیرید.

عکس‌برداری‌های سلامتی منظمی همانند آزمایش پاپ اسمیر یا ماموگرافی انجام دهید.

 

پیش شناخت مشکلات جنسی زنان

برخی مشکلات جنسی به صورت طبیعی با گذشت زمان یا با تغییرات سبک زندگی قابل‌ حل هستند. فراموش کردن مشکلات جنسی مزمن، سبب از بین رفتن آنها نمی‌ شود. مشکلات جنسی مزمن منجر به خشم و مشکلات در رابطه می‌شود.

دورنمای مشکلات جنسی بستگی به دلایل مشکل دارد. مشکلات ناشی از عوارض قابل‌درمان اغلب با درمان مناسب حل می‌شوند.  برخی مشکلات خفیف؛ سبب اضطراب، استرس یا مشکلات در رابطه شده و می‌توانند با مشاوره، آموزش و بهبود ارتباطات؛ برطرف شوند.

بیشتر بخوانید:  بهترین قرص های افزایش میل جنسی بانوان

نشان کردن