این بیماری ممکن است به دلایل مختلف مانند پارگی رباط، از بین رفتن غضروف زانو و یا حتی یک آسیب دیدگی کوچک، بروز کند. مشکلات پزشکی زمینه ای مانند آرتریت، عفونت، نقرس و… نیز می تواند باعث زانو درد شوند.
بسیاری از درد های جزئی زانو را می توان به راحتی با مراقبت از آن ها برطرف کرد. شرکت در جلسات فیزیوتراپی و استفاده از زانو بندهای درمان آرتروز و دردهای زانو نیز تاثیر به سزایی در کاهش مشکلات مفصل زانو دارند.
در این مقاله دلایل بروز درد زانو و عوامل تشدید کننده آن را بررسی می کنیم و شما را با روش های کنترل این مشکل آشنا خواهیم کرد؛ بنابراین اگر از درد زانو رنج می برید مطلب پیش رو را با دقت مطالعه کنید.
درمان های اصلی برای کاهش علائم آرتروز
1) استفاده از درمان های حمایتی مانند محصولات ارتوپدی برای آسان تر کردن فعالیت های روزمره
2) کاهش وزن
3) ورزش منظم
4) استفاده از دارو برای تسکین درد
یکی از بهترین روش های کنترل آرتروز و درد زانو، کاهش وزن، ورزش و تقویت عضلات اطراف زانو است. در موارد معدودی که سایر درمان ها مفید نباشد، جراحی برای ترمیم، تقویت یا جایگزینی مفاصل آسیب دیده نیز می تواند تاثیر گذار باشد.
نقش زانو بندهای طبی در درمان آرتروز
احتمالا از پزشک خود این جمله را زیاد شنیده اید که زانو بندهای درمان آرتروز و دردهای زانو، در کنترل مشکل و کاهش درد ناشی از آن موثر هستند.
داون لورینگ، فیزیوتراپیست، می گوید: “زانو بند ها می توانند برای مدیریت درد بسیار مفید باشند. محل و شدت علائم نشان می دهد که کدام بریس برای شما بهتر عمل می کند.”
در مفصل زانو، آرتریت می تواند در هر یک از سه نقطه ای که استخوان ها با یکدیگر در تماس هستند رخ دهد:
✔️ زیر کاسه زانو
✔️ بین استخوان های ران و ساق پا در قسمت بیرونی ساق
✔️ بین استخوان ران (فمور) و ساق پا (درشت نی) در قسمت داخلی ساق
زانو بند نقش حمایتی دارند و از جا به جایی زیاد و ناگهانی مفصل جلوگیری می کنند. در ادامه مقاله شما را با تعدادی از بهترین زانو بندهای ارتوپدی موجود در بازار آشنا می کنیم.
بیشتر بخوانید : بهترین قرص درمان آرتروز
1) زانو بند نئوپرونی کشکک باز J 08 تینور:
این زانو بند بصورت تخصصی برای پای چپ و راست بصورت جداگانه در ساز های مختلف از سایز اسمال تا ایکس لارج توسط شرکت هندی تینور ساخته شده است. برای مصرف این زانو بند باید دور 15 سانتی متر بالای زانو را اندازه گرفت تا سایز بندی آن مشخص شود. از 37 سانتی متر تا 61 سانتی متر در حیطه سایزبندی این زانوبند کشکک باز هستند. این زانو بند برای کسانی که زانوهایشان دچار ضرب دیدگی و آسیب شدید شده و یا جراحی زانو انجام داده اند، همچنین برای فعالیت ها سنگین ورزشی که امکان ضرب دیدگی در آن وجود دارد بسیار مناسب است.
لولا های قدرتمند و آتل قابل تنظیم تعبیه شده در این محصول به طور کامل از مفصل زانو حمایت می کند و با تقلید رفتار حرکتی زانو اجازه می دهد بدون وارد شدن کوچک ترین فشار و آسیبی مفاصل خود را حرکت دهید. در عین حال این توانایی را دارد که کشکک پا را در محل خود ثابت نگه دارد.
نئوپرن خانواده ای از لاستیک های مصنوعی است که از پلیمریزاسیون کلروپرن تولید می شود. نئوپرن پایداری شیمیایی خوبی از خود نشان می دهد و انعطاف پذیری را در محدوده دمایی وسیعی حفظ می کند. نئوپرن به صورت لاستیک جامد یا به صورت لاتکس تولید میشود و در محصولات ارتوپدی مخصوصا زانوبندهای کشک باز مصرف میگردد تا علاوه بر ثابت نگه داشتن زانو، مانع تحت فشار قرار گرفتن پوست و بافت ناحیه کشکک زانو گردد.
موراد استفاده از این زانوبند:
- کسانی که دچار شکستگی در محل زانو شده اند و یا مشکل تاندون دارند توصیه می شود
- پس از جراحی زانو و یا ضرب دیدگی به منظور کاهش و یا از بین بردن عوارض ناشی آن
- حمایت و حفاظت از مفصل زانو به هنگام ضرب دیدگی و کشیدگی لیگامان ها
- جلوگیری از آسیب های ورزشی
- کاهش فشار وارد شده به استخوان کشکک و سطوح مفصلی
- نگهداری و محافظ از کشکک و جلوگیری از جابه جایی آن
2) زانو بند قابل تنظیم با کشکک بسته D06 تینور:
محصول بعدی، زانو بند قابل تنظیم با کشکک بسته D06 است که باز هم یکی از محصولات با کیفیت شرکت هندی تینور است و در بین زانو بندهای درمان آرتروز و دردهای زانو طرفداران بسیاری دارد. این محصول بر خلاف قبلی، قسمت کشکک زانوی آن بسته است و با اعمال فشار مناسب در اطراف زانو به خوبی از آن محافظت می کند و موجب کاهش درد در این ناحیه می شود. همان طور که در پاراگراف های قبل گفته شد دمای پایین و سرما می تواند منجر به افزایش درد زانو شود. زانو بند D 06 این قابلیت را دارد که حرارت این ناحیه را در حد تعادل نگه دارد و از آسیب دیدن بیشتر زانو جلوگیری کند. همچنین استفاده از آن، ورم به وجود آمده در مفاصل را کاهش می دهد و از پیچ خوردن و رگ به رگ شدن زانو در افراد مسن و ورزشکاران جلوگیری می کند.
وجود سطح یک دست و بدون درز، مواد اولیه ضد حساسیت و میله های محافظت کننده مطابق با فرم پا، همچنین دو بند برای تنظیم بیشتر و بهتر زانوبند روی زانو، زانو بند D 06 تینور را به یک محصول خاص و فوق العاده تبدیل کرده است. این محصول را می توانید در سایز های مختلف متناسب با بدن و فیزیک خود تهیه کنید.
موراد استفاده از این زانوبند:
- حفظ دمای بدن و مراقبت از زانوهای ضعیف
- کنترل التهاب، درد و ورم زانو
- پیشگیری از آسیب و ضربه به زانوها حین ورزش
- امکان ایجاد حرکت طبیعی زانو
- جلوگیری از رگ به رگ شدن عضلان در این ناحیه
3) زانو بند کشی 5023 پین مد:
یکی دیگر از محصولات باکیفیت برند تینور زانو بند کشی ساده5023 پین مد است. همه افراد درگیر با این مشکل به زانو بندهای درمان آرتروز و دردهای زانو احتیاج ندارند. در شرایط خاصی ممکن است خرید یک محصول طبی ساده نیز کارآمد باشد. استفاده از زانو بند ایرانی فشار متعادلی در اطراف زانو ایجاد می کند و التهاب و درد موجود در آن را کاهش می دهد. علاوه بر این، با حفظ گرما در مفصل، از بروز درد به دلیل سرد شدن هوا جلوگیری می کند. این محصول ضد حساسیت و ضد عرق است و پوشیدن روزانه آن هیچ آسیبی به پوست وارد نمی کند. زانو بند 5023 با سایز های مختلف S، M، L، XL در بازار موجود است.
- برای افرادی با آسیب محدود و یا کسانی که در معرض آسیب دیدگی قرار دارند مانند افراد مسن و ورزشکاران انتخاب مناسبی است.
- کاهش درد آرتروز زانو
- مناسب برای کسانی که در فصل سرد دچار درد و التهاب زانو میشوند.
علت زانو درد
قبل از خرید زانو بندهای درمان آرتروز و دردهای زانو، ابتدا باید دلیل به وجود آمدن این عارضه را به درستی تشخیص دهیم. زانو درد در هر فردی دلایل متفاوتی دارد که تعدادی از مهم‌ترین آن ها به شرح زیر است:
1) صدمه دیدن زانو:
آسیب دیدن زانو می تواند بر هر یک از رباط ها، تاندون ها یا کیسه های پر از مایع (بورس) که مفصل زانو را احاطه کرده اند و همچنین استخوان ها، غضروف ها و رباط هایی که خود مفصل را تشکیل می دهند، تأثیر بگذارد. تعدادی از آسیب های شایع زانو به شرح زیر است:
✔️ آسیب ACL یا پارگی رباط صلیبی قدامی (ACL) که یکی از چهار رباط متصل کننده استخوان ساق به استخوان ران است.
✔️ شکستگی استخوان های زانو، از جمله کشکک، هنگام سقوط، تصادف و یا شکستگی در اثر پوکی استخوان.
✔️ پاره شدن منیسک که یک غضروف سخت و لاستیکی است و به عنوان ضربه گیر بین استخوان ساق پا و ران عمل می کند.
✔️ بروز التهاب در بورس ها (بورسیت زانو) یا همان کیسه های کوچک مایع که از قسمت خارجی مفصل زانو محافظت می کنند تا تاندون ها و رباط ها به آرامی روی مفصل سر بخورند. تاندونیت کشکک که به معنی تحریک و التهاب یک یا چند تاندون زانو است. این التهاب زمانی اتفاق می افتد که تاندون کشکک آسیب دیده باشد.
2) مشکلات مکانیکی:
وجود مشکلات مکانیکی در بدن نیز می تواند موجب بروز زانو درد شود. در این وضعیت استفاده از زانو بندهای درمان آرتروز و دردهای زانو می تواند تاثیر به سزایی داشته باشد. تعدادی از این مشکلات عبارت هستند از:
✔️ دررفتگی کاسه یا کشکک زانو
✔️ شل بودن ماهیچه های نگه دارنده استخوان
✔️ تغییر دادن حالت راه رفتن در صورت وجود درد لگن یا پا که در نهایت موجب بروز درد در زانو می شود.
✔️ سندرم Iliotibial band (بند ایلیوتیبیال) یا سفت شدن نوار بافتی که از بیرون باسن تا بیرون زانو امتداد می یابد.
3) آرتریت:
یکی از روش های کنترل درد در انواع مختلف آتریت استفاده از زانو بندهای درمان آرتروز و دردهای زانو است. امروزه بیش از 100 نوع مختلف آرتریت وجود دارد که بر روی مفاصل متفاوت بدن به ویژه زانو ها تاثیر می گذارند. مهم ترین آن ها عبارت هستند از:
✔️ نقرس کاذب: نقرس کاذب به دلیل تجمع کریستال های حاوی کلسیم در مایع مفصل ایجاد می شود.
✔️ نقرس: این نوع آرتریت زمانی اتفاق می افتد که کریستال های اسید اوریک در مفصل انباشته می شوند.
✔️ آرتریت سپتیک: گاهی اوقات مفصل زانو ممکن است عفونی شود. علائم آن، تورم، درد و قرمزی در این ناحیه است.
✔️ روماتیسم مفصلی: یک بیماری خود ایمنی است که می تواند تقریباً هر مفصلی از بدن شما از جمله زانو ها را تحت تأثیر قرار دهد.
✔️ آرتروز: شرایطی که در آن غضروف از بین می رود و ساییدگی بین استخوان ها به وجود می آید که به آن استئوآرتریت یا آرتریت دژنراتیو نیز گفته می شود.
علت ایجاد و تشدید آرتروز زانو
در این قسمت از مقاله زانو بندهای درمان آرتروز و دردهای زانو، علت ایجاد و تشدید آرتروز را بررسی می کنیم.
در بدن فردی با مفاصل سالم، غضروف اجازه می دهد استخوان ها به راحتی حرکت کنند؛ اما بنا به دلایلی ممکن است این غضروف ها از بین بروند که در این حالت از نظر پزشکی به بیماری آرتروز دچار شده اید. در واقع آرتروز باعث ساییدگی غضروف و در نهایت ساییدگی استخوان ها به هم می شود. برخورد دو استخوان به یکدیگر بسیار دردناک است.
دلایل مختلفی می توانند موجب تشدید این بیماری شوند که مهم ترین آن ها عبارت هستند از:
✔️ داشتن اضافه وزن
✔️ وجود عفونت در بدن
✔️ صدمات متوالی به زانو
✔️ تغییرات ناگهانی آب و هوا
✔️ افزایش خارهای استخوانی
✔️ وارد آوردن فشار بیش از اندازه به زانو
✔️ زیاده روی در یک فعالیت یا انجام حرکات تکراری
✔️ رژیم غذایی نامناسب و زیاده روی در مصرف غذا های فرآوری شده: شکر زیاد، کربوهیدرات های تصفیه شده، چربی های اشباع و ترانس، الکل و… موجب افزایش التهاب در بدن می شوند.
آیا آرتروز زانو قابل درمان است؟
با اینکه امروزه آرتروز یک بیماری شایع و بسیار دردناک است؛ اما خوشبختانه روش های بسیاری مانند استفاده از زانو بندهای درمان آرتروز و دردهای زانو وجود دارد که می توان این مشکل را با استفاده از آن ها کنترل کرد. در واقع باید گفت که هیچ درمانی برای آرتروز وجود ندارد؛ اما این وضعیت لزوما با گذشت زمان بدتر نمی شود.
سخن آخر
همان طور که در طول مقاله گفته شد زانو درد یک مشکل شایع است که می تواند هر شخصی با هر شرایطی را درگیر کند. مهم نیست شما یک انسان عادی باشید که زندگی طبیعی دارید یا یک ورزشکار حرفه ای که تمام وقت، در حال تمرین و استفاده از مفاصل خود هستید، در هر صورت ممکن است کوچک ترین حرکت اشتباهی موجب بروز آسیب و درد در ناحیه زانو شما شود.
اما یکی از مهم ترین دلایل بروز درد در ناحیه زانو آرتروز است که در این مقاله سعی کردیم آن را به طور کامل بررسی کنیم و با دلایل بروز آن بیشتر آشنا شویم. متاسفانه هیچ درمان قطعی ای برای رفع این مشکل وجود ندارد؛ ولی به کمک زانو بندهای درمان آرتروز و دردهای زانو می توان تا حد زیادی درد را کاهش داد و از گسترش مشکل جلوگیری کرد. خاطرتان باشد هر یک از محصولات معرفی شده در مقاله را طبق نظر پزشک معالج تهیه و استفاده کنید.
مقالات مرتبط: