به نقل از دیجیکالا:
این روز‌ها با وجود گروه‌های معروفی مثل BTS، بلک‌پینک و… کی‌پاپ یا همان پاپ کرهای طرفداران زیادی در سراسر جهان پیدا کرده است و از کوچک و بزرگ این ژانر از موسیقی را با ذوق و علاقه دنبال می‌کنند. علاوه بر این بسیاری از افراد عاشق فیلم و سریال‌های کرهای هستند. احتمالا سؤالی که برایتان پیش بیاید این است که چطور پوست کرهایها آن‌قدر صاف و بدون عیب و نقص است؟
نه تنها زنان کرهای، بلکه مردان کرهای هم پوستی صاف مثل آینه دارند که این موضوع باعث شده افراد زیادی کنجکاو شوند که راز پوست درخشان و سالم کرهایها در چیست! در مقاله‌ی امروز دیجیکالا مگ تصمیم داریم از راز زیبایی پوست کرهایها پرده برداریم و روتین مراقبت از پوست در صبح و شب را به روش کرهای در اختیارتان قرار دهیم. اگر شما هم می‌خواهید به پوستی صاف مثل آیدل خود دست پیدا کنید، تا پایان این مقاله از دیجیکالا مگ با ما همراه باشید.
۸ قدم مهم در روتین صبحگاهی مراقبت از پوست به سبک کرهای
روتین مراقبت از پوست کرهایها بیشتر روی بهبود سلامت پوست از طریق هیدراته نگه داشتن پوست و استفاده از محصولات مراقبتی مناسب تمرکز دارد. هدف کرهایها این است که پوستشان حتی بدون آرایش هم زیبا و بدون عیب به نظر بیاید. اگر می‌خواهید پوستی سالم و شفاف داشته باشید، باید ترکیبات لازم پوست را تأمین کنید. در ادامه به بررسی روتین صبحگاهی مراقبت از پوست به سبک کرهای می‌پردازیم.
قدم اول – صورتتان را با آب بشویید
صبح‌ها بعد از اینکه از خواب بیدار شدید، صورتتان را با آب بشویید. از هیچ پاک‌کننده‌ی صورت (یا همان کلینزر) استفاده نکنید. آب نه تنها باعث طراوات و شادابی پوست می‌شود، بلکه ناخالصی‌هایی که ممکن است طی شب روی پوست جمع شده باشند را هم از پوست پاک می‌کند. علاوه بر این در هیدراته کردن پوست مفید است.
قدم دوم – از تونر استفاده کنید
بعد از اینکه پوستتان را با آب شستید، از تونر استفاده کنید. مقداری از تونر را روی کف دستتان بریزید و آن را روی تمام صورتتان بمالید. تونر به متعادل کردن سطح PH پوست کمک کرده و جذب محصولات مراقبتی توسط پوست را تضمین می‌کند.
قدم سوم – از اسانس استفاده کنید
اسانس ترکیبی از سرم، تونر و مرطوب‌کننده به شمار می‌رود و بخش مهمی از روتین مراقبت از پوست به سبک کرهای محسوب می‌شود. اسانس پوست را هیدراته کرده و سلول‌های پوستی را هم تغذیه می‌کند.
علاوه بر این پوست را برای قدم بعدی مراقبت از پوست آماده می‌کند. مقداری از اسانس را کف دستتان بریزید و به‌آرامی دست خود را روی تمام صورتتان فشار دهید. حواستان باشد که نباید انگشتانتان را روی صورت خود بکشید.
قدم چهارم – از آمپول مراقبت از پوست استفاده کنید
آمپول‌ها شبیه به اسانس‌ها و سرم‌ها هستند. آمپول‌ها در مقایسه با محصولات ذکر شده، ترکیبات فعال بیشتری دارند. آمپول معمولا در یک بطری شیشهای قرار دارد و حاوی یک قطره‌چکان است. با استفاده از قطره‌چکان، چند قطره از آمپول را روی صورت خود بریزید. با انگشتان خود روی صورتتان ضربه بزنید و به‌آرامی آمپول را روی تمام صورت پخش کنید.
قدم پنجم – از یک سرم استفاده کنید
سرم را با توجه به نیاز‌ها و مشکلات پوستی خود خریداری کنید. سرم‌ها به دارا بودن خواص ضدپیری پوست شناخته می‌شوند و می‌توانند مشکلات پوستی مختلف مثل لکه‌های تیره، هایپرپیگمنتیشن، خشکی، خطوط ظریف و چین‌وچروک را از بین ببرند. به اندازه‌ی یک نخود از سرم را با نوک انگشتان خود روی صورتتان ماساژ دهید.
قدم ششم: کرم دور چشم بزنید
ناحیه‌ی دور چشم به‌شدت ظریف است و کرم صورت و سرم‌هایی که استفاده می‌کنید، برای آن جواب نمی‌دهند.
باید از یک کرم دور چشم استفاده کنید که در هیدراته نگه داشتن و محافظت از ناحیه‌ی اطراف چشم در طول روز مفید باشد. می‌توانید برای خرید بهترین کرم دور چشم، با متخصص پوست مشورت کنید. با استفاده از نوک انگشتان خود، مقدار کمی از کرم را به‌آرامی دور چشمتان بزنید.
قدم هفتم – از یک مرطوب‌کننده استفاده کنید
بعد از اینکه کرم دور چشم را زدید، نوبت به استفاده از یک مرطوب‌کننده‌ی مناسب روی صورت می‌رسد. مرطوب‌کننده پوست را هیدراته نگه می‌دارد و علاوه بر تغذیه کردن پوست، به درخشان کردن آن در تمام طول روز هم کمک می‌کند. یک تصور رایج دربارهی مرطوب‌کننده این است که افرادی که پوست چرب دارند، نباید از این محصول استفاده کنند.
این باور کاملا اشتباه است و هیچ پایه‌ی علمی ندارد. همه‌ی افراد باید از مرطوب‌کننده استفاده کنند. نکته‌ای که وجود دارد این است که افراد دارای پوست چرب باید از مرطوب‌کننده‌ی بر پایه‌ی آب و بدون چربی استفاده کنند. مرطوب‌کننده را به‌آرامی روی تمام صورت و گردن خود ماساژ دهید.
قدم هشتم – ضدآفتاب بزنید
خوشبختانه در سال‌های اخیر تأکید زیادی روی استفاده از کرم ضدآفتاب شده است. استفاده از کرم ضدآفتاب فواید متعددی برای پوست دارد و از پوست در برابر اشعه‌های مضر فرابنفش خورشید محافظت می‌کند. علاوه بر این در جلوگیری از ابتلا به سرطان پوست مفید است. کاهش تیرگی و لکه‌های پوستی، جلوگیری از التهاب و بهبود سلامت پوست از دیگر فواید استفاده از کرم ضدآفتاب محسوب می‌شوند.
زمانی که تمام قدم‌های بالا را انجام دادید، باید روی صورت و گردن خود ضدآفتاب بزنید. استفاده از کرم ضدآفتاب به جلوگیری از بروز لکه‌های تیره، خطوط ظریف، چین‌وچروک و آفتاب‌سوختگی کمک می‌کند. کرم ضدآفتابی که استفاده می‌کنید باید دارای SPF دست‌کم ۳۰ باشد. استفاده از کرم ضدآفتاب را فقط به تابستان محدود نکنید و در سراسر سال از این محصول استفاده کنید.
۱۰ قدم مهم در روتین شبانه‌ی مراقبت از پوست به سبک کرهای
در بالا به روتین صبحگاهی مراقبت از پوست به روش کرهای اشاره کردیم. محصولات استفاده‌شده در روتین صبحگاهی در هیدراته و سالم نگه داشتن پوست در طول روز اثرگذار هستند. زمانی که از سرکار به منزل برگشتید، باید به پوست خود اجازه دهید نفس بکشد. دنبال کردن یک روتین شبانه‌ی مناسب برای مراقبت از پوست بهبود و ترمیم پوست را تضمین می‌کند. شب‌ها ۱۰ قدم زیر را برای مراقبت از پوست خود انجام دهید.
قدم اول – صورتتان را با روغن پاک‌کننده‌ی صورت بشویید
شب‌ها باید کثیفی، لوازم آرایشی، سبوم و ناخالصی‌هایی که طی روز روی صورتتان جمع شده را پاک کنید. استفاده از یک روغن پاک‌کننده‌ی صورت، کثیفی‌ها را از بین می‌برد و تمیز کردن صورت را آسان‌تر می‌کند. روغن را روی تمام صورت و گردن خود ماساژ دهید. سپس صورتتان را با دستمال مرطوب پاک کنید. با این کار می‌بینید که کثیفی‌ها به‌راحتی از پوستتان پاک می‌شود.
قدم دوم – از روش دابل کلینزینگ استفاده کنید
زمانی که پوست خود را با روغن تمیز کرده و لوازم آرایشی و کثیفی‌ها را از پوستتان پاک کردید، از یک کلینزر فومی ملایم برای تمیز کردن صورت خود استفاده کنید. مقداری از کلینزر را روی کف هر دو دست خود بریزید و به هم بمالید تا کف یا فوم ایجاد شود. سپس کف ایجاد شده را روی صورتتان بمالید تا تمیز شود.
قدم سوم – پوست خود را لایه‌برداری کنید
از این قدم بیشتر از دو بار در هفته نباید استفاده کنید. لایه‌برداری به از بین بردن سلول‌های پوستی مرده و ناخالصی‌ها از پوست کمک می‌کند. این کار در همگون کردن رنگ پوست و کمک به تولید دوباره‌ی سلول‌ها مفید است. می‌توانید از یک لایه‌بردار شیمیایی یا فیزیکی برای لایه‌برداری کردن پوست خود استفاده کنید.
قدم چهارم – از تونر استفاده کنید
این مرحله شبیه به مرحله‌ی ذکر شده در روتین صبحگاهی مراقبت از پوست است. حتی در شب هم پوست صورتتان به یک تونر نیاز دارد تا سطح PH آن در محدوده‌ی مناسب حفظ شود.
قدم پنجم – از اسانس استفاده کنید
بعد از تونر باید از اسانس استفاده کنید. هیچ‌وقت از انجام این مرحله غفلت نکنید، چون اسانس به هیدراته نگه داشتن پوست در تمام شب کمک می‌کند.
قدم ششم از آمپول استفاده کنید
دقیقا بعد از اینکه صورتتان را با اسانس هیدراته کردید، باید از آمپول استفاده کنید. مواد عالی و ترکیبات فعال موجود در آمپول به احیا و تغذیه‌ی پوست طی شب کمک می‌کنند.
قدم هفتم: سرم بزنید
بعد از اینکه از آمپول استفاده کردید، باید سرم را روی نواحی از پوست بزنید که سرم برای بهبود آن طراحی شده است. به طور مثال اگر از یک سرم ضدجوش استفاده می‌کنید، باید آن را روی بخش‌هایی از پوست خود بزنید که دچار جوش هستند.
هرچند می‌توانید سرم را روی تمام صورت و گردن خود هم بزنید. البته این موضوع به این بستگی دارد که از کرم برای مشکلات پوستی خاص (مثل جوش) استفاده می‌کنید یا برای تغذیه‌ی کلی پوست.
قدم هشتم: روی صورتتان ماسک ورقه‌ای بگذارید
اگر اهل دیدن سریال‌های کرهای باشید، حتما دیده‌اید که زنان و مردان کرهای شب‌ها روی صورت خود ماسک ورقه‌ای می‌گذارند. ماسک‌های ورقه‌ای با سرمی اشباع شده‌اند که حاوی ترکیبات فعال هستند. این ماسک‌ها را می‌توانید با توجه به نوع پوست و مشکلات پوستی خود انتخاب کنید.
با استفاده از ماسک پوستتان به‌طور عمیق آبرسانی می‌شود. این ماسک‌ها حاوی خواص ضدپیری، ضدجوش، آبرسان و بهبود‌دهنده‌ی کلاژن هستند. علاوه بر ماسک‌های آماده، بسیاری از کرهایها با توجه به نیازهای پوست خود، از ماسک‌های خانگی استفاده می‌کنند که بعد از معرفی قدم نهم و دهم در روتین مراقبت از پوست، طرز تهیه‌ی تعدادی از آن‌ها را آموزش می‌دهیم.
قدم نهم: از کرم دور چشم استفاده کنید
زمانی که پوستتان فواید ماسک ورقه‌ای را جذب کرد، نوبت به مراقبت از اطراف چشم می‌رسد. استفاده از کرم دور چشم، پوست ظریف اطراف چشم را هیدراته نگه می‌دارد و آن را تغذیه می‌کند.
قدم دهم: از مرطوب‌کننده استفاده کنید
روتین شبانه‌ی مراقبت از پوست را با استفاده از کرم مرطوب‌کننده‌ی شب به پایان برسانید. استفاده از کرم دور چشم در پایان این مراحل باعث حفظ و جذب بهتر تمام ترکیبات در پوست می‌شود. زمانی که در شب مرطوب‌کننده بزنید، صبح روز بعد پوستتان نرم و لطیف خواهد بود.
۶ ماسک خانگی برای داشتن پوستی صاف مثل کرهایها
اگر استفاده از ماسک‌های آماده و گران‌قیمت برایتان مقدور نیست، از ماسک‌های خانگی استفاده کنید. ماسک‌هایی که طرز درست کردن آن‌ها را در ادامه آموزش می‌دهیم، به شما کمک می‌کنند به پوست شیشهای و زیبای کرهایها دست پیدا کنید. تهیه و استفاده از این ماسک‌های خانگی فقط بین ۱۵ تا ۳۰ دقیقه وقت شما را می‌گیرد.
۱. ماسک زردچوبه برای رفع جوش و روشن کردن پوست
اگر از جای جوشهای خود کلافه شده‌اید و می‌خواهید هرچه سریع‌تر از شر آن‌ها خلاص شوید، ماسک زردچوبه همان چیزی است که به آن نیاز دارید. با استفاده از این ماسک صورتتان روشن‌تر شده و جای جوش‌هایتان کمرنگ می‌شوند. فقط حواستان باشد که زردچوبه اگر روی لباس‌هایتان بریزد، باعث ایجاد لکه می‌شود.
مواد لازم
- عسل خام: یک قاشق چای‌خوری
- زردچوبه: یک قاشق چای‌خوری
- شیر: یک قاشق غذاخوری
طرز تهیه
- یک کاسه بردارید و عسل، زردچوبه و شیر را خوب با هم مخلوط کنید.
- مخلوط ایجاد شده را روی صورت خود قرار دهید.
- اجازه دهید به مدت ۱۵ دقیقه بماند. سپس صورت خود را بشویید.
۲. ماسک پودر ژلاتین برای برطرف کردن سلول‌های پوستی مرده و جوشهای سرسیاه
اگرچه این ماسک بوی بدی دارد، اما در از بین بردن جوشهای سرسیاه و ناخالصی‌ها از پوست معجزه می‌کند.
مواد لازم
- پودر ژلاتین بدون طعم: یک قاشق غذاخوری
- شیر: دو قاشق غذاخوری
- روغن درخت چای: چهار تا شش قطره (اختیاری)
- عسل: نصف قاشق غذاخوری (اختیاری)
طرز استفاده
- ژلاتین را در یک کاسه بریزید. شیر را به آن اضافه کنید و با یک قاشق مخلوط را هم بزنید.
- روغن درخت چای و عسل را به مخلوط پودر ژلاتین اضافه کنید و آن را به مدت ۱۰ ثانیه در مایکروویو قرار دهید.
- کاسه را از مایکروویو خارج کنید و انگشتان خود را در کاسه بزنید و ماسک را روی صورت خود قرار دهید.
- اجازه دهید ماسک ژلاتین به مدت ۳۰ دقیقه یا تا زمانی که خشک شود، روی صورت بماند.
- ماسک را از روی صورتتان پاک کنید. با استفاده از این ماسک کثیفی‌ها، سلول‌های پوستی مرده و ناخالصی‌ها از پوستتان برطرف می‌شوند.
۳. ماسک جو دوسر برای اگزما
اگر اگزما دارید، حتما می‌دانید که این عارضه چقدر آزاردهنده است. اگزما نوعی بیماری پوستی است که منجر به خارش، التهاب و قرمز شدن پوست می‌شود. ماسک جو دوسر می‌تواند از پوست محافظت کند و پوست تحریک شده را تسکین دهد.
مواد لازم
- جو دوسر: یک قاشق غذاخوری
- عسل خام: یک قاشق چای‌خوری
- آب: نصف قاشق چای‌خوری
طرز تهیه
- جو دوسر، عسل خام و آب را در یک کاسه بریزید و خوب با یکدیگر ترکیب کنید.
- مخلوط ایجاد شده را روی صورت و بدن خود قرار دهید.
- اجازه دهید به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بماند. سپس آن را بشویید.
۴. ماسک ماست و جو دوسر برای پوست خشک و کدر
ماست نه تنها برای سلامت دستگاه گوارش مفید است، بلکه برای پوست هم فوایدی دارد. با استفاده از این ماسک پوستتان روشن شده و جوش‌هایتان درمان می‌شود. بعد از اینکه ماسک را از پوستتان شستید، متوجه می‌شوید که پوستتان نرم و مرطوب شده است.
مواد لازم
- ماست بدون طعم: یک قاشق غذاخوری
- جو دوسر: یک قاشق چای‌خوری
- عسل: یک قاشق چای‌خوری
طرز تهیه
- در یک کاسه ماست، جو دوسر و عسل را با هم مخلوط کنید.
- ماسک را به مدت ۱۵ دقیقه روی صورت خود بگذارید. سپس صورتتان را بشویید.
۵. ماسک آلوئه‌ورا و ماچا برای رفع التهاب و جوش
ماچا حاوی مقدار زیادی کلروفیل است و سموم را از بین می‌برد. ترکیب ماچا و آلوئه‌ورا می‌تواند فواید زیادی برای پوست داشته باشد و با التهاب و آکنه مبارزه کند.
مواد لازم
- ژل آلوئه‌ورای تازه: دو قاشق غذاخوری
- پودر چای سبز ماچا: یک قاشق چای‌خوری
- پودر دارچین: نوک قاشق چای‌خوری
- آب داغ: به مقدار لازم
طرز تهیه
- ژل آلوئه‌وا را در یک کاسه بریزید. پودر چای سبز ماچا را به همراه پودر دارچین و آب به آن اضافه کنید و خوب هم بزنید.
- ماسک را روی کل صورت یا نواحی از پوست که دچار التهاب و آکنه هستند قرار دهید. بعد از گذشت ۱۵ دقیقه صورت خود را بشویید.
۶. ماسک قهوه برای لایه‌برداری پوست
کافئین موجود در قهوه جریان خون را افزایش می‌دهد و به روشن کردن پوست کمک می‌کند. روغن نارگیل استفاده شده در این ماسک هم در مرطوب و تغذیه کردن پوست اثرگذار است.
مواد لازم
- پودر قهوه: یک چهارم فنجان
- روغن نارگیل: دو قاشق غذاخوری
طرز تهیه
- در یک کاسه‌ی متوسط پودر قهوه و روغن نارگیل را با هم مخلوط کنید.
- ترکیب به دست آمده را به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه روی پوست خود قرار دهید. سپس صورتتان را بشویید. توجه داشته باشید که می‌توانید از این ماسک برای کل بدنتان هم استفاده کنید.
چند نکته‌ی مهم برای دستیابی به پوست شیشهای مثل کرهایها
در ادامه چند نکته‌ی کلیدی را در اختیارتان قرار می‌دهیم که به شما در سالم و شفاف کردن پوست کمک می‌کنند.
۱. پوست و بدنتان را هیدراته نگه دارید
هیدراته نگه داشتن پوست و بدن ضروری است. استفاده‌ی موضعی از محصولات مناسب به هیدراته کردن پوست کمک می‌کند. با این حال باید بدنتان را از داخل هم آبرسانی کنید. در طول روز مقدار زیادی آب بنوشید و از خوردن میوه‌های آبرسان هم غفلت نکنید. در این مقاله ۱۷ ماده‌ی غذایی برای پیشگیری از کم‌آبی بدن در روزهای گرم مواد غذایی که حاوی مقدار زیادی آب هستند را معرفی کردیم. پیشنهاد می‌کنیم حتما سر فرصت آن را مطالعه کنید.
۲. به اندازه‌ی کافی استراحت کنید
به بدنتان فشار زیادی وارد نکنید و هر زمان که احساس کردید خسته شدید، به اندازه‌ی کافی استراحت کنید. زمانی که استرس داشته باشید، پوستتان هم تحت تأثیر قرار می‌گیرد.
بهترین روش برای استراحت کردن، خوابیدن است. پوست زمانی که خواب هستیم، خود را ترمیم و احیا می‌کند. این موضوع به بهبود سلامت جسمی و روحی کمک می‌کند و البته برای پوست هم فوایدی دارد.
۳. درست و به اندازه غذا بخورید
آنچه می‌خورید، اثرات خود را روی پوستتان می‌گذارد. اگر مواد غذایی سالم و آبرسان را مصرف کنید، می‌توانید نتایج مثبت آن را روی پوست خود مشاهده کنید. در رژیم غذایی خود مقدار زیادی سبزیجات و میوه‌ی تازه، غلات و ماهی جای دهید. مواد غذایی ذکر شده حاوی ویتامین‌های ضروری و پروبیوتیک‌هایی هستند که هم برای سلامت روده و هم برای سلامت پوست مفید هستند.
ماهی منبع خوبی از کلاژن محسوب می‌شود که پوست را جوان و سالم نگه می‌دارد. اگر دوست دارید بعد از غذا خوردن دسر بخورید، به جای خوراکی‌های حاوی قند بالا، میوه بخورید و با این کار سلامت پوستتان را بهبود ببخشید.
۵. هیچ‌وقت از ضدآفتاب غفلت نکنید
حتی اگر هوا ابری یا بارانی است، از ضدآفتاب غافل نشوید. اشعه‌های فرابنفش خورشید می‌توانند به پوست آسیب برسانند و به فرآیند پیری پوست سرعت ببخشند. بنابراین همیشه روی پوست و گردن خود ضدآفتاب بزنید.
۶. ورزش‌های صورت را انجام دهید
حتما می‌دانید که کرهایها به‌ویژه زنان کرهای هر کاری که از دستشان برمی‌آید را انجام می‌دهند تا پوستشان زیبا و سالم شود. یکی از رازهای مهم زیبایی پوست کرهایها، انجام ورزش‌های صورت است. با جست‌وجو در اینترنت می‌توانید نحوه‌ی انجام ورزش‌های صورت را یاد بگیرید. اگر این ورزش‌ها را هر روز انجام دهید، متوجه تغییر قابل‌توجه پوست خود خواهید شد.
۷. از ماسک زغال استفاده کنید
هرچه از معجزه‌های ماسک زغال بگوییم، کم گفته‌ایم. زغال یک ترکیب معجزه‌آسا برای صاف کردن پوست و رها شدن از جوشهای سرسیاه است. البته خواص ماسک زغال به این‌ها محدود نمی‌شود. از جمله دیگر فواید این ماسک می‌توانیم برطرف کردن ناخالصی‌ها و باکتری‌ها از پوست، درمان جای نیش حشرات و بهبود سلامت عمومی پوست را نام ببریم.
تحقیقات محدودی دربارهی عوارض جانبی ماسک زغال انجام شده است؛ با این حال می‌دانیم که استفاده‌ی بیش از حد از این ماسک منجر به خشکی، قرمزی و حساسیت پوست می‌شود.
کلام آخر
شاید با دیدن مراحل ذکر شده در روتین مراقبت از پوست به روش کرهای پیش خودتان فکر کنید که دنبال کردن چنین روتینی بسیار سخت و زمانبر است. رسیدن به پوست سالم، زیبا و صاف به وقت گذاشتن، پشتکار و صبر نیاز دارد. قرار نیست پوست شما یک شبه مثل پوست کرهایها شود. امید خود را از دست ندهید و مراحل ذکر شده در این مقاله را موبه‌مو اجرا کنید. مطمئن باشید که بعد از مدتی پوست شما هم شفاف و درخشان می‌شود و مشکلات پوستیتان برطرف می‌شود. شما چه روش اثربخش و امتحان شده‌ای را می‌شناسید که به داشتن پوستی شیشهای و زیبا کمک می‌کند؟ می‌توانید پیشنهادات خود را در بخش نظرات با ما و مخاطبان دیگر در میان بگذارید.
منبع: style craze, health line, klook, be beautiful