وجود ترکیبات فعالی مانند فلانوئیدها و فورانوکومارین، روغن فعال و ویتامین های B ،C و D و روی، سلنیوم، سدیم، کلسیم، مس، پتاسیم و منیزیم، منگنز، بور در بهارنارنج خواص سلامتی زیادی به این عرق گیاهی بخشیده است.
به گزارش همشهری آنلاین، بهار نارنج شکوفه معطر درخت نارنج است که از آن در تهیه انواع نوشیدنی مانند شربت، چای، دمنوش لاغری و همچنین عرقیجات و عطرسازی، سوهان و مربا هم استفاده می شود. اما بهار نارنج علاوه بر مصارف خوراک از خواص دارویی هم برخوردار است. بهار نارنج از طریق تقطیر شکوفه درخت نارنج تهیه می شود و طبع گرم و خشک دارد و فواید عرق بهار نارنج برای کبد، فشار خون، کلیه، چاقی، لاغری، اعصاب، خواب راحت، تقویت قلب و … مفید است. در این مطلب، خواص و مضرات عرق بهار نارنج برای سلامتی و درمان بیماری ها و نحوه مصرف آن اشاره خواهیم کرد.
عرق بهار نارنج برای چی خوبه
وجود ترکیبات فعالی مانند فلانوئیدها و فورانوکومارین، روغن فعال و ویتامین های B ،C و D و روی، سلنیوم، سدیم، کلسیم، مس، پتاسیم و منیزیم، منگنز، بور در بهارنارنج خواص سلامتی زیادی به این عرق گیاهی بخشیده است. بخشی از مهمترین خواص عرق بهار شامل آرام بخشی، سلامت پوست، التیام زخم، تسکین اعصاب، کاهش قرمزی، تقویت خواب، تسکین آفتاب سوختگی، خوش‌بو کردن هوا و مراقبت از مو است. در ادامه شما را با برخی از مهمترین خواص عرق بهار نارنج آشنا خواهیم کرد.
خواص عرق بهار نارنج برای لاغری
عرق بهار از خواص کاهش وزن و لاغری برخوردار است.نوشیدن عرقیات گیاهی نظیر عرق بهار یک روش طبیعی برای کاهش وزن شناخته شده است. زیرا وجود مقادیر کمی از آلکالوییدها ازجمله سینفرین و اوکتوپامین در بهار نارنج در کاهش وزن موثر عمل می کنند. آلکالوئید سینافینی که در عرق بهار نارنج وجود دارد متابولیسم و سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد و می تواند باعث کاهش وزن و لاغری شود. اما از انجایی که این عرق گیاهی موجب افزایش اشتها می شود بهتر است قبل از مصرف غذا ان را میل نکنید و مصرف ان را به بعد از غذا موکول کنید.
خواص عرق بهار نارنج برای اعصاب
یکی از مهم ترین خواص عرق بهار نارنج تاثیر آن بر سیستم عصبی بدن است. عرق بهار نارنج علاوه بر ترکیباتی که باعث آرامش سیستم عصبی می شوند از عطر و راحیه فوق‌العاده‌ای برخوردار است به همین دلیل در رایحه درمانی برای تسکین و آرامبخشی اعصاب از ان استفاده می شود.علاوه براین نوشیدن دمنوش یا عرق بهار نارنج می تواند در ایجاد آرامش در مواقع استرس‌زا، که با اختلال خواب و به هم خوردن تمرکز همراه است مفید باشد.استفاده از عرق بهار نارنج موجب آرامش، بهبود سردردهای میگرنی و بهبود مشکلات خواب هم می شود.در روش جایگزین می توانید عرق بهار نارنج را به آب حمام اضافه کنید؛ این کار موجب تسکین تنش‌ها و حتی سردردهای عصبی و دور شدن از استرس می شود.همچنین در طب سنتی مصرف عرق بهار نارنج به بیماران مبتلا به افسردگی و استرس،توصیه شده است.
خواص عرق بهار نارنج برای سرماخوردگی
وجود مقادیر زیاد ویتامین C و A در عرق بهار نارنج به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند.مصرف این عرق گیاهی در مقابل بروز بیماری هایی ویروسی مانند سرماخوردگی‌ها از شما محافظت می کند و در صورت ابتلا به سرماخوردگی باعث سرعت بخشیدن به روند بهبودی می شود.نوشیدن ترکیب عرق بهار نارنج به همراه کمی آب‌لیمو باعث بهبود سرماخوردگی می‌شود.
خواص عرق بهار نارنج برای سنگ کلیه
رعایت یک رژیم غذایی سالم و مناسب و مقادیر کافی آب برای جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه و حفظ سلامتی آن از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است.در روش دیگر مصرف برخی مواد غذایی طبیعی و سالم با پاکسازی کلیه موجب حفظ سلامت ان می شوند.عرق بهارنارنج یکی از این مواد غذایی طبیعی برای پاکسازی کلیه‌ها است. مصرف این عرق گیاهی به خارج شدن سنگ های مثانه و کلیه کمک می کند.
خواص عرق بهار نارنج برای فشار خون
یکی دیگر از خواص عرق بهار نارنج درمان فشار خون بالا است.عرق بهار نارنج به دلیل ترکیبات آنتی اکسیدانی که دارد با بهبود گردش خون در رگ‌ها موجب تنظیم فشار می‌شود.علاوه براین مصرف دمنوش بهار نارنج و یا عصاره آن برای درمان پرفشاری خون کاربرد دارد.وجود ماده ای تلخ به نام سونفریین در عصاره بهار نارنج و با داشتن اثرات سمپاتومیتی سینافین ممکن است موجب کاهش فشار خون شود.
خواص عرق بهار نارنج برای دیابت
یکی از کاربردهای عرق بهارنارنج تنظیم قند خون در مبتلایان به دیابت است.نتایج تحقیقات اولیه نشان داد که نوشیدن چای برگ های اسناکوت هندی و میوه نارنج به مدت 4 ماه می تواند برای کاهش سطح قند خون در بیماران دیابتی مفید باشد. با این حال به تحقیقات بیشتری در این زمینه نیاز است.
خواص عرق بهار نارنج برای تب
عرق بهار نارنج در رفع تب بسیار موثر است.
خواص عرق بهار نارنج برای کودکان
از جمله خواص عرق بهار نارنج می توان به فواید آن در درمان خشکی و التهابات پوستی کودکان اشاره کرد.خواص عرق بهار نارنج برای پوست ان را به یک ترکیب موثر برای استفاده در محصولات کودک تبدیل کرده است.همچنین عرق بهارنارنج تاثیر مثبتی در رفع بیش فعالی کودکان هم دارد.
خواص عرق بهار نارنج برای چاقی
همانطور که گفته شد عرق بهار نارنج باعث افزایش اشتها می شود و افرادی که قصد افزایش وزن و چاقی دارند و از اشتهای خوبی برخوردار نیستند می تواند ان را قبل از وعده غذایی خود میل کنند.علاوه براین، افراد لاغری که دچار مشکلات گوارشی هستند می توانند با مصرف این عرق گیاهی در وعده صبحانه به تقویت معده خود کمک کنند و برخی مشکلات گوارشی خود را رفع کنند.
خواص عرق بهار نارنج برای خواب
همانطور که در قسمت بالاتر نیز اشاره شد عرق بهار نارنج به دلیل داشتن خواص آرامش بخشی می تواند به رفع اختلالات خواب کمک کند.درصورتی که با مشکل خواب مواجه هستید و نمی خواهید از داروهای شیمیایی استفاده کنید می توانید به سراغ گزینه طبیعی مانند عرق بهار نارنج بروید.علاوه براین مصرف این عرق گیاهی برای سر درد های ناشی از بی خوابی هم بسیار مفید است.
خواص عرق بهار نارنج برای قلب
تپش قلب که به دلیل ریتم نامنظم ضربان قلب،رخ می دهد می توان در هر سنی مردان و زنان را تحت تاثیر قرار دهد.برخی عوامل نظیر استرس و اضطراب در بروز تپش قلب دخیل هستند.مصرف عرق بهار نارنج یک درمان طبیعی برای بهبود تپش نامنظم قلب و کاهش اضطراب محسوب می شود. زیرا این گیاه از خاصیت آرام بخشی برخوردار است و می تواند به رفع تپش نامنظم قلب کمک کند. علاوه براین خاصیت آنتی اکسیدانی بهار نارنج با بهبود فشار خون منجر به کاهش التهابات عروق می شود.
خواص عرق بهار نارنج برای زنان
مصرف عرق بهار نارنج در تسکین دردها و استرس دوران قاعدگی نیز موثر است. خانوم ها در دوران قاعدگی به دلیل بروز تغییرات هورمونی دچار استرس و اضطراب می‌شوند. مصرف این عرق گیاهی با داشتن خواص آرام بخشی و شادی آوری می تواند مانند یک دارو مسکن به رفع مشکلات این دوران به خانم ها کمک کند.
خواص عرق بهار نارنج پوست
عرق بهار نارنج به عنوان یک تونر طبیعی پوست شناخته شده است. این عرق گیاهی مانند یک تونر،سطح پوست را از چربی و آلودگی‌ها پاک می کند.عرق بهار نارنج برای پوست های حساس و چرب بسیار موثر است و به درمان منافذ باز پوست هم کمک می کند. به دلیل وجود ترکیبات ملایم این عرق گیاهی در درمان خشکی و التهاب پوست نوزادان هم استفاده می شود.عرق بهار نارنج به پوست نرمی و صافی می بخشد و بخور آن باعث شاداب و زیبایی چهره می شود. از طرف دیگر عرق بهارنارنج می تواند به رفع لک، جوش پوستی، تیرگی زیر چشم و چین و چروک هم کمک کند.
درمان آفتاب سوختگی
عرق بهار نارنج به دلیل وجود ویتامین C و خواص آرامبخشی برای تسکین آفتاب سوختگی، التهاب و قرمزی و سوزش پوست مفید است.برای بهره بردن از خواص این عرق گیاهی در درمان آفتاب سوختگی مقداری عرق یا روغن بهار نارنج را روی گاز پانسمان تمیز بریزید و روی محل مورد نظر قرار دهید، ویتامین C و خواص آرام بخشی این گیاه معطر التهاب را از بین ببرد.
خواص عرق بهار نارنج با عسل
نوشیدن عرق بهار نارنج به همراه عسل می تواند به رفع یبوست کمک کند.
خواص عرق بهار نارنج با گلاب
ترکیب عرق بهار نارنج و گلاب با آب یکی از بهترین نوشیدنی های فصل تابستان است.علاوه بر این در طب سنتی گلاب به عنوان مصلح بهارنارنج شناخته شده است.هم بهار نارنج و هم گلاب دارای خواص آرام بخشی هستند بنابراین استفاده از این ترکیب می تواند به آرامش اعصاب و تسکین استرس و اضطراب کمک کند.
خواص عرق بهار نارنج در طب سنتی
از نظر طب سنتی بهار نارنج طبع گرم و خشک دارد و مصرف ان برای افرادی که طبع و مزاج سردی دارند، توصیه شده است.برخی خواص عرق بهار نارنج در طب سنتی شامل موارد زیر است.
ضد سرطان است.
ضد امراض ریوی است.
به رفع یبوست کمک می کند.
در حفظ طراوت و لطافت پوست موثر است.
امراض مربوط به معده مانند رفلاکس، دردهای معده و…را کاهش می دهد.
تپش قلب را درمان می کند.
مقوی و ضد تشنج است.
سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.
بهترین زمان مصرف عرق بهار نارنج
بهترین زمان مصرف عرق بهار نارنج 2 ساعت قبل یا بعد از غذا می باشد.
طریقه مصرف عرق بهار نارنج در موارد مختلف
از عرق بهار نارنج می توانید برای تهیه نوشیدنی در روز های گرم تابستان استفاده کنید.علاوه براین می توانید برای تهیه این شربت از گلاب هم استفاده کنید.از سوی دیگر عرق بهار نارنج برای موارد زیر هم کاربرد دارد.
عرق بهار نارنج برای پوست
درصورتی که بخواهید از خواص عرق بهار نارنج برای پوست خود، بهره ببرید، می توانید نصف فنجان عرق بهار نارنج با یک قاشق غذاخوری عسل و 3 تا 5 فنجان شیر گرم را با هم ترکیب کنید و درون آب وان حمام بریزید. این ترکیب فوق العاده معطر برای زیبایی و لطافت پوست بسیار مفید است.
عرق بهار نارنج برای سس سالاد
از عرق بهار نارنج می توانید در تهیه سس استفاده کنید. برای تهیه‌ی این سس کافی است 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون، 1 قاشق غذاخوری سرکه و نصف قاشق چای خوری عرق بهار نارنج را با هم مخلوط کنید و کمی فلفل و نمک به آن اضافه کنید و به عنوان سس سالاد از ان استفاده کنید.
عرق بهار نارنج برای خوشبوکردن هوا
عرق بهار نارنج با رایحه فوق العاده ای که دارد،می تواند یک خوشبوکننده طبیعی برای خانه شما باشد.برای این منظور باید یک یا چند قاشق عرق بهار نارنج را با آب جوش ترکیب کنید و اجازه دهید رایحه ان خانه را معطر کند.
عرق بهارنارنج برای بهبود خواب
همانطور که در قسمت بالا هم اشاره شد عرق بهار نارنج با داشتن خواص آرام بخشی می تواند به رفع بی‌خوابی و داشتن خوابی راحت کمک کند.هر زمان که دچار بی خوابی شدید مقدار کمی عرق بهار نارنج را در کنار خود بگذارید. بویدن این رایحه معطر خواب سریع‌تر و راحت‌تر را برای شما فراهم می کند.
مضرات عرق بهار نارنج
اگر به روش مناسب و مقدار صحیح از عرق بهار نارنج استفاده کنید، عوارض جانبی خاصی ایجاد نخواهد شد.اما در صورتی که این عرق گیاهی به مقدار زیادی مصرف شود یا به همراه محرک هایی مانند کافئین مصرف گردد،موجب افزایش خطر فشار خون، حمله قلبی، بی حالی، سکته مغزی و عوارض جانبی شدید دیگری خواهد شد. در صورتی که در دوران بارداری و شیردهی قرار دارید قبل از مصرف عرق بهارنارنج حتماً با پزشک مشورت کنید.مصرف بیش از حد عرق بهار نارنج افزایش ضربان قلب را در پی دارد.به همین دلیل افرادی که دچار ناراحتی قلبی هستند، نباید در مصرف این عرق گیاهی زیاده روی کنند.