تاثیر کافئین بر لاغری و کاهش وزن

تاثیر کافئین بر لاغری و کاهش وزن
کافئین یکی از مواد شیمیایی طبیعی است که اثر محرک دارد. این ترکیب در خوراکی هایی مثل قهوه، چای، کاکائو و… یافت می شود. این ماده در لاغری، افزایش هوشیاری،  بهبود برخی از ناراحتی های کیسه صفرا و درد های میگرنی استفاده می شود. در این مقاله به بررسی تاثیر کافئین بر لاغری می پردازیم و برخی از بهترین مکمل های حاوی آن را معرفی خواهیم کرد.

 

​داروخانه اینترنتی مهتاطب
تمامی محصولات معرفی شده در مقالات مجله مهتاطب متعلق به سایت داروخانه اینترنتی مهتاطب(داروخانه شبانه روزی دکتر رویا میرنظامی) می باشد و شما عزیزان میتوانید کلیه محصولات مورد نیاز خود را از طریق مراجعه به سایت مهتاطب به آدرس www.mahtateb.com خریداری نمائید.

🌟لطفا برای انتخاب محصول مناسب ابتدا مقاله را کامل و دقیق مطالعه کنید.

خرید رمحصولات از داروخانه مهتاطب از طریق برنامه تلگرام: 09358343612
برنامه ایتا و روبیکا : 09302007587

فواید مصرف خوراکی کافئین

مصرف خوراکی کافئین اگر به اندازه باشد می تواند در بهبود و درمان برخی از اختلالات موثر واقع شود. مثلا:

فواید مصرف قهوه و کافئین

✔️ مصرف خوراکی کافئین همراه با برخی از مسکن ها مثل آسپرین می تواند باعث بهبود درد های میگرنی شود.
✔️ در کودکان نارس با ضربان قلب و سطح اکسیژن پایین، خوراندن کافئین از طریق دهان می تواند به بهبود وضعیت کمک کند.
✔️ کافئین در پیشگیری از سردرد های تنشی موثر است.
✔️ مصرف خوراکی کافئین سطح هوشیاری ذهن را ارتقا می بخشد.
✔️ کافئین عملکرد ورزشی بدن را بهبود می دهد و می تواند خستگی در حین ورزش را به تعویق بیاندازد.
✔️ تاثیر کافئین بر لاغری نیز یکی از فواید شناخته شده آن است. خوردن کافئین به همراه افدرین در کوتاه مدت تاثیر مثبتی بر فرآیند کاهش وزن دارد و می تواند روند کاهش وزن را تسریع کند.
✔️ نوشیدن نوشیدنی های حاوی کافئین می تواند احتمالا ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهد.
✔️ تقویت حافظه کوتاه مدت از دیگر مزایای این ماده برای ذهن و مغز است.
✔️ کافئین اگر به همراه مسکن هایی مثل ایبوبروفن مصرف شود؛، می تواند تاثیر آن هارا در تسکین درد های حاد افزایش دهد.
✔️ مصرف کافئین خوراکی برای بهبود سردرد های پس از جراحی نیز توصیه می شود.

خوردن چه مقدار قهوه در روز باعث لاغری می شود؟

مقدار مناسب قهوه در روز

یک پژوهش  چهار هفته ای در سال 2014 نشان داد که  افرادی که روزی سه بار 250 میلی لیتر قهوه معادل یک فنجان متوسط را مصرف می کنند، شاهد کاهش چربی قابل توجهی خواهند بود. تحقیقات دیگری در دسامبر سال 2019 در مجله آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شد که تصدیق کرد که نوشیدن چهار فنجان قهوه در روز منجر به کاهش 4 درصدی چربی بدن می شود. در مجموع حد متوسط مصرف قهوه برای کاهش وزن حدودا بین سه الی چهار فنجان در روز است.

تاثیر کافئین در لاغری و کاهش وزن

تاثیر کافئین بر لاغری

1) افزایش متابولیسم: کافئین گرمازایی متابولیک بدن را افزایش می دهد. متابولیسم بیشتر به معنی کالری سوزی بیشتر در طول روز است و این موضوع به کاهش وزن کمک می کند.

2) سرکوب اشتها: در برخی از افراد، مصرف کافئین باعث ایجاد احساس سیری می شود و اشتها را کاهش می دهد. این به شما کمک می کند که کالری کم تری مصرف کنید و به این شکل از عوامل افزایش وزن دور بمانید.

3) کاهش چربی: مصرف کافئین به خصوص قبل از انجام تمرینات ورزشی می تواند به چربی سوزی بیشتر منجر شود.

عوارض مصرف بیش از حد کافئین

کافئین برای اکثر بزرگسالان بی خطر است، البته به شرط آن که در مصرف آن زیاده روی نشود؛ اما در صورت استفاده طولانی مدت یا مصرف دوز هایی بالا تراز 400 میلی گرم در روز ممکن است عوارضی را ایجاد کند. از جمله:

عوارض مصرف کافئین

✔️ بی خوابی
✔️ مشکلات عصبی
✔️ بی قراری
✔️ تهوع
✔️ افزایش ضربان قلب
✔️ اضطراب و استرس بالا
✔️ درد قفسه سینه

علت تپش قلب شدید در برخی افراد در اثر مصرف قهوه و کافئین

کافئین از مواد شیمیایی طبیعی ای است که تحقیقات زیادی درباره آن انجام شده است؛ با این حال هنوز  تحقیقاتی که تاثیر کافئین را بر تپش قلب بررسی می کنند، نتایج ضد و نقیضی دارند. یکی از دلایل این موضوع این است که شواهد کمی نشان می دهند که کافئین باعث تپش قلب در افراد سالم شود. با این وجود برخی از افراد با سطح حساسیت بالا تر نسبت به کافئین، ممکن است بعد از مصرف آن افزایش تپش قلب را تجربه کنند.

علت تپس قلب بعد مصرف قهوه

در یک بررسی دقیق پی می بریم که کافئین به طرق مختلفی روی قلب تاثیر می گذارد که یکی از شاخص ترین آن ها تاثیر آن روی ترشح نورآدرنالین و نوراپی نفرین است. کافئین ترشح این دو هورمون را افزایش می دهد و این هورمون ها باعث افزایش ضربان قلب و فشار خون خواهند شد. علاوه بر این کافئین از طریق اثر گذاری بر آنزیم های محرک انقباضات قلب، می تواند باعث شدید تر شدن این انقباضات و در نتیجه بالا رفتن ضربان قلب شود؛ البته توجه داشته باشید که معمولا کافئین با بدن سازگار می شود و در افراد نرمال ایجاد حساسیت نمی کند؛ بیماران قلبی، افراد مبتلا به فشار خون و بیماران اعصاب بهتر است از خوردن مداوم آن پرهیز کنند.

معرفی قرص های کافئین لاغر کننده

تا اینجا تاثیر کافئین بر لاغری را بررسی کردیم و گفتیم که کافئین و مکمل های حاوی آن می توانند تاثیر بسزایی روی تسریع روند کاهش وزن شما داشته باشند. برخی از این مکمل ها عبارت اند از:
1) کپسول فت برنر اونسن
2) ویال ال کارنتین و کافئین سبز یوروویتال
3)کپسول گرین کافی کافکا

محصول و مشخصات قیمت کشور سازنده تعداد سایر ترکیبات
کپسول فت برنر اونسن
374.000
تومان
تحت لیسانس
کشور پرتغال
60 عددی ✔️کافئین
✔️ویتامین e
ویال ال کارنتین و کافئین سبز
یوروویتال
196.000
تومان
تحت لیسانس
آلمان
6 عدد ✔️کافئین
✔️ال کارنتین
✔️قهوه سبز
✔️کلرژیک اسید
کپسول گرین کافی
کافکا
140.000
تومان
ایران 60 عددی ✔️ال کارنتین
✔️عصاره قهوه

 

تمامی این محصولات در داروخانه مهتاطب موجود می باشند و شما عزیزان جهت ثبت سفارش خود می توانید به شماره 09302007587 در برنامه ایتا یا روبیکا یا در تلگرام به شماره  09358343612 پیامک دهید و یا از طریق وبسایت مهتاطب اقدام نمائید

 

معرفی جداگانه قرصهای لاغری کافئینه

1) کپسول فت برنر اونسن:

⏬برای خرید این محصول در برنامه ایتا یا روبیکا به شماره 09302007587 پیامک بدهید⏬

کپسول فت برنر اونسن

معرفی:
کپسول فت برنر از برند اولسن نوتریشن ساخت کشور ایران است و هر بسته آن شامل 60 عدد کپسول است. این کپسول یک مکمل غذایی است که به افزایش چربی سوزی از طریق بیشتر کردن متابولیسم کمک می کند.

فواید:

✔️ چربی سوزی
✔️ کاهش چربی دور شکم
✔️ دارای خواص آنتی اکسیدانی
✔️ کمک به تسریع روند کاهش وزن

ترکیبات:

  • عصاره چای سبز: چای سبز کمک می کند که روده گلوکز و چربی کمتری جذب کند.
  • کافئین: کافئین اشتها را سرکوب می کند و متابولیسم بدن را بالا خواهد برد.

نحوه مصرف: دو کپسول قبل از ناهار و دو کپسول قبل از شام همراه با آب میل کنید.

2) ویال ال کارنیتین و قهوه سبز یوروویتال:

⏬برای خرید این محصول در برنامه ایتا یا روبیکا به شماره 09302007587 پیامک بدهید⏬

ویال ال کارنیتین و قهوه سبز یوروویتال

معرفی:
ویال ال کارنیتین و قهوه سبز از برند یوروویتال در کشور ایران تولیده شده است و در هر بسته آن 6 عدد ویال قرار دارد. این مکمل با بالا بردن متابولیسم بدن به افزایش انرژی، چربی سوزی و در نهایت کاهش وزن کمک می کند.

فواید:

✔️ حفظ سلامتی قلب و عروق
✔️ کاهش وزن و چربی سوزی
✔️ بهبود درد های عضلانی
✔️ بهبود عملکرد ورزشی

ترکیبات:

  • ال کارتنین: ال کارنتین با افزایش متابولیسم بدن به چربی سوزی کمک می کند.
  • قهوه سبز: این ترکیب میزان جذب گلوکز را در بدن کاهش می دهد.
  • کافئین: کافئین اشتها را سرکوب می کند، متابولیسم را بالا میبرد و در کالری سوزی موثر است.
  • کلرژیک اسید: این ترکیب فعالیت آنزیم های لیپولیتیک را افزایش می دهد و باعث تجزیه سریع تر چربی می شود.

نحوه مصرف: روزانه یک عدد ویال را به تنهایی یا پس از حل کردن آن در نوشیدنی هایی مثل آب میل کنید.

3) کپسول گرین کافی کافکا ساج پاد دارو:

⏬برای خرید این محصول در برنامه ایتا یا روبیکا به شماره 09302007587 پیامک بدهید⏬

کپسول گرین کافی کافکا ساج پاد دارو

معرفی:
کپسول گرین کافی کافکا را برند ساج پاد دارو در کشور ایران تولید کرده است. هر بسته از این محصول حاوی 60 عدد کپسول است و با افزایش سوخت و ساز بدن در کاهش وزن و چربی سوزی موثر است. همچنین کپسول گرین کافی دارای خواص آنتی اکسیدانی است و به بهبود سلامت عمومی بدن کمک می کند.

فواید:

✔️ موثر درکاهش وزن
✔️ بالا بردن سطح انرژی
✔️ کمک به چربی سوزی و افزایش متابولیسم

ترکیبات:

  • عصاره قهوه: قهوه سنتز اسید های چرب را مهار می کند و با افزایش اکسیداسیون چربی نقشی موثری در کاهش وزن ایفا خواهد کرد.
  • ال کارتنین: این ترکیب با استفاده از ذخایر چربی بدن برای بالا بردن سطح انرژی به لاغری کمک می کند.

نحوه مصرف: روزانه دو کپسول قبل از ناهار و شام مصرف شود.

✉️مشاوره پوست و مو بصورت چت در ایتا و روبیکا: 09302007587
مشاوره تلفنی : 02165389342
👤مشاوران پوست و مو و پزشکان داروساز در داروخانه مهتاطب آماده پاسخگویی و راهنمایی شما هستند.

 

جمع بندی
کافئین یکی از ترکیباتی است که می تواند با بالا بردن سوخت و ساز بدن و سرکوب اشتها به کاهش وزن و چربی سوزی کمک کند. علاوه بر این مصرف میزان مشخصی از کافئین در روز باعث افزایش انرژی و سطح هوشیاری مغز خواهد شد. در این مقاله به بررسی تاثیر کافئین بر لاغری پرداختیم و مکمل های حاوی این ترکیب را به شما معرفی نمودیم.

مقالات مرتبط:
بهترین قرصهای لاغری گیاهی