با این حال در برخی موارد، خستگی ممکن است نشانه ای از یک مشکل پزشکی زمینه ای باشد که نیاز به درمان و پیگیری دقیق دارد. زمانی که خستگی با خواب کافی، تغذیه خوب، محیط کم استرس و استفاده از بهترین قرص های انرژی زا برطرف نشود، باید توسط پزشک مورد ارزیابی قرار گیرد.
در بیشتر مواقع به خوبی می دانیم چه چیزی باعث خستگی و کاهش انرژی بدن ما شده است و با چند تغییر ساده در سبک زندگی، احتمال برگشت انرژی از دست رفته بسیار زیاد است. راه های مختلفی برای افزایش سطح انرژی وجود دارد که در ادامه به آن ها می پردازیم. در این مقاله قصد داریم 4 تا از بهترین مکمل های انرژی زا و موثر بر رفع خستگی را به شما معرفی نمائیم که شامل 3 مدل قرص، 1 مدل جوشان می باشد. همچنین به شما روشهای کاهش و افزایش انرژی و مواد سرشار از انرژی را معرفی می نمائیم تا بتوانید با اطلاعات کاملی مانع احساس خستگی مفرط شوید.
 داروخانه اینترنتی مهتاطبتمامی محصولات معرفی شده در مقالات مجله مهتاطب متعلق به سایت داروخانه اینترنتی مهتاطب(داروخانه شبانه روزی دکتر رویا میرنظامی) می باشد و شما عزیزان میتوانید کلیه محصولات مورد نیاز خود را از طریق مراجعه به سایت مهتاطب به آدرس www.mahtate.com خریداری نمائید. لطفا برای انتخاب محصول مناسب ابتدا مقاله را کامل و دقیق مطالعه کنید. پشتیبانی و مشاوره در برنامه واتساپ-ایتا-روبیکا 09302007587 |
معرفی بهترین قرصهای انرژی زا و رفع خستگی
علاوه بر رعایت موارد گفته شده مصرف مکمل های سرشار از ویتامین و مواد معدنی، باعث افزایش انرژی و رفع خستگی بدن می شود. در ادامه با تعدادی از آن ها آشنا می شویم. قرص های معرفی شده در این مقاله از داروخانه اینترنتی مهتاطب، حاوی ترکیبات موثر بر افزایش انرژی میباشند
1) قرص منتال انرژی یوروویتال
2) قرص دابل بول نیچرز اونلی
3) قرص جینسینگ جینسو ویت اسکای
4) قرص جوشان انرژی زا های هلث
برای آشنایی با ویژگی های هر یک از بهترین قرص های انرژی زا در ادامه مقاله همراه ما باشید.
قرص منتال انرژی یک مکمل غذایی بسیار مفید است که با 3 هدف اصلی تولید میگردد:
1) افزایش انرژی و رفع خستگی روزانه
2) تقویت حافظه و افزایش تمرکز
3) مولتی ویتامین
ترکیبات ویژه این محصول عبارتند از: ویتامینB کمپلکس ویتامین EA,C,D, فولیک اسید زینک، مس، آهن، منیزیم،ید، منگنز، سلنیوم،کلسیم،کوآنزیم کیوتن، جینسینگ، جینکوبیلوبا، گوارانا
فواید این محصول:
✔️ مولتی ویتامین+مینرال برای بالای 12 سال
✔️ کمک به افزایش انرژی بدن
✔️ افزایش قدرت حافظه و تمرکز
✔️ کمک به افزایش سیستم ایمنی بدن
✔️ تأمین کننده مواد مورد نیاز بدن کودک
✔️ حاوی آنتی اکسیدان و ترکیبات گیاهی
✔️تقویت قوای جنسی
طرز مصرف: روزانه 2 عدد از این مکمل غذایی بعد از غذا همراه با آب کافی
1) قرص منتال انرژی یوروویتال:
✔️خرید اینترنتی از سایت مهتاطب: ضربه روی عکس محصول
✔️خرید غیر اینترنتی: ارسال عکس محصول از واتساپ-ایتا-روبیکا 09302007587
2) قرص دابل بول نیچرز اونلی:
معرفی محصول:
قرص دابل بول تحت لیسانس شرکت نیچرز اونلی آمریکا، در ایران تولید می شود. هر بسته دابل بول حاوی 30 عدد قرص است. قرص دابل بول یکی از بهترین قرص های انرژی زا است که به دلیل داشتن ترکیبات خاص و ویژه خود به خوبی سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و یک مکمل غذایی کامل محسوب می شود. این محصول زمانی که انرژی بدن به شدت افت می کند، عالی عمل می کند و توان از دست رفته بدن را به آن باز می گرداند. در واقع می توان گفت یکی از بهترین قرص ویتامین برای رفع خستگی و برگشت انرژی به شمار می آید.
ترکیبات ویژه این محصول عبارتند از: ویتامین های خانواده B، جنسینگ، تائورین، گوارانا و کافئین.
فواید قرص دابل بول:
✔️کمک به کاهش استرس
✔️کاهش دهنده فشار خون
✔️کمک به برگشت انرژی بدن
✔️مبارزه با خستگی و بی حالی
✔️تقویت کننده سیستم ایمنی بدن
✔️افزایش دهنده قدرت باروری در آقایان
✔️کمک به افزایش تمرکز و قدرت یادگیری
طرز مصرف: شما می توانید از این قرص براساس نظر پزشک روزانه یک یا دو عدد استفاده کنید.
✔️خرید اینترنتی از سایت مهتاطب: ضربه روی عکس محصول
✔️خرید غیر اینترنتی: ارسال عکس محصول از واتساپ-ایتا-روبیکا 09302007587
3) قرص جینسو ویت اسکای:
معرفی محصول:
قرص جینسو یکی از مکملهای غذایی چند کاربره است از برند انگلیسی ویت اسکای می باشد که در جعبه های 30 عددی تولید میگردد. این قرص دارای ماده موثره گیاهی بنام جینسنگ قرمز کره ای می باشد. این ترکیب به تنهایی باعث افزایش انرژی، تقویت جنسی آقایان و بانوان، درمان بی اشتهایی و بی میلی به غذا، درمان مشکلات نعوظ میگردد.
البته فواید قرص جینسو فقط به این موارد ختم نمیشود و ترکیبات این قرص نیز نها به جینسینگ بسنده نکرده است، این قرص یک مولتی ویتامین مینرال نیز می باشد و دارای انواع ویتامین و مواد معدنی ضروری مانند ویتامین D,E,A,C,انواع ویتامین گروهB ، ید، سلنیوم، کروم، کلسیم، زینک و منیزیم می باشد و باعث حفظ سلامت عمومی بدن، تقویت سیستم ایمنی و سلامت پوست و مو نیز میگردد.
این قرص برای افراد بالای 6 سال قابل استفاده است.
ترکیبات ویژه این محصول عبارتند از: فولیک اسید، ویتامین C، ویتامین A، D3، E، B1، B2، B6، B12، پانتوتنیک اسید، جینسینگ قرمز، نیاسین، سلنیوم، کلسیم، زینک، ید، کروم، منیزیم، آهن و منگنز
فواید قرص رد جینسینگ:
✔️برطرف کننده خستگی بدن
✔️رفع اختلال نعوظ در آقایان
✔️کمک به تقویت عملکرد جنسی
✔️کمک به افزایش سیستم ایمنی بدن
✔️کمک به برگشت توان از دست رفته و افزایش دهنده انرژی
طرز مصرف: در طول روز می توانید 2 عدد از این محصول را به همراه غذا مصرف کنید.
✔️خرید اینترنتی از سایت مهتاطب: ضربه روی عکس محصول
✔️خرید غیر اینترنتی: ارسال عکس محصول از واتساپ-ایتا-روبیکا 09302007587
3) قرص جوشان انرژی زا های هلث:
معرفی محصول:
یکی از بهترین قرص های انرژی زا که از گذشته تا حالا طرفداران خاص خود را دارد، قرص های جوشان هستند. قرص جوشان انرژِی زا یوروویتال به دلیل داشتن تائورین، ویتامین های B و C و کافئین، باعث افزایش انرژی بدن افراد حتی افراد ورزشکار که فعالیت بدنی زیادی دارند میشود و به رفع خستگی طول روز کمک می کند. اگر فعالیت سخت فیزیکی دارید و یا در طول روز به تمرکز ذهنی و هوشیاری بالایی نیاز دارید، این محصول در کنار قرص دابل بول به خوبی می تواند نیاز شما را برطرف کند و باعث افزایش انرژی ذهنی می شود. این قرص جوشان تحت لیسانس کشور آلمان از برند یوروویتال می باشد و در هر قوطی آن 20 عدد قرص جوشان وجود دارد.
قرص جوشان یوروویتال سرشار از گیاه تائورین و ویتامین ب است و مصرف آن موجب کاهش خستگی، افزایش توان جسمی و ذهنیو تحریک سیستم عصبی و افزایش متابولیسم بدن می شود. همچنین به سرعت از طریق معده جذب می شود و موجب افزایش هوشیاری و رفع خواب آلودگی می گردد.
ترکیبات ویژه این محصول عبارتند از: ویتامین های B و C و کافئین
فواید قرص جوشان انرژی زای های هلث:
✔️کمک به رفع خستگی ناشی از فعالیت های ذهنی و فیزیکی روزانه
✔️تأمین کننده کامل ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن
✔️کمک به درمان خواب آلودگی و افزایش هوشیاری
✔️کمک به افزایش انرژی و حفظ آن در سطح بالا
✔️دارای طعم دلچسب و آشنا پرتقال
طرز مصرف: برای استفاده از تمام مزیت های گفته شده این محصول، می توانید روزانه یک عدد از آن را در یک لیوان آب حل کرده و میل نمایید.
✔️خرید اینترنتی از سایت مهتاطب: ضربه روی عکس محصول
✔️خرید غیر اینترنتی: ارسال عکس محصول از واتساپ-ایتا-روبیکا 09302007587
- مقاله مرتبط : مکمل هایی که باعث افزایش انرژی می شوند
📊جدول مقایسه بهترین قرصهای افزایش انرژی
| مشخصات | قرص منتال انرژی یوروویتال |
قرص دابل بول نیچرزاونلی |
قرص جینسو ویت اسکای |
جوشان انرژی زا یوروویتال |
| ترکیبات انرژی زا |
✔️ب کمپلکس ✔️منیزیم ✔️آهن,گوارانا ✔️جینسینگ، جینکوبیلوبا |
✔️B3,B5,A,B6,B12 ✔️تائورین,گوارانا ✔️جینسینگ، کافئین |
✔️انواع ویتامینها ✔️جینسینگ |
✔️B2,B3,B5,B6 ✔️C,B12 ✔️کافئین, تائورین |
| قیمت (ابان 1402) |
357.000 تومان |
210.000 تومان |
175.000 تومان |
45.000 تومان |
| تعداد در هر بسته |
60 عدد | 30 عدد | 30 عدد | 200 عدد |
کشور سازنده |
تحت لیسانس المان |
تحت لیسانس امریکا |
ایران | ایران |
محدودیت سنی |
بالای 12 سال | بالای 12 سال |
بالای 62 سال |
بالای 12 سال |
| سایر فواید | تقویت حافظه و تمرکز مولتی ویتامین |
فاقد گلوتن، رنگ، طعم دهنده، ذرت سویا، مخمر، شکر |
فاقد رنگ و مواد نگهدارنده |
– |
ترکیبات موثر بر افزایش انرژی
🔷ویتامین های گروه B
🔷گوارانا
🔷تائورین
🔷کافئین
🔷امگا3
🔷آهن
🔷جینسینگ
🔷ماکا
🔷آشواگاندا
🔷COQ10
🔷کراتین
🔷سیترولین
بیشتر بخوانید:
فواید نوروبیون
آیا این قرصها اعتیاد آور هستند؟
خیر. ترکیبات مکملعهای غذایی ویتامین، ماده معدنی و ترکیبات گیاهی برای افزایش انرژی است و انرژی یک روز شما را تامین مینمایند. این قرصها مواد مخدر یا جز داروهای اعصاب نیستند و وابستگی ایجاد نمیکنند.
دوره مصرف قرصها چقدر است؟
قرصهای انرژی زا دوره مصرف خاصی ندارند. زیرا تنها انرژی یک روز بدن را تامین میکنند و در بدن ذخیره نمیشوند. یعنی تا زمانی باعث انرژی می شوند که مصرف شوند. بعنوان مثال چای که بصورت روزانه مصرف میکنیم دارای مقدار کافی از کافئین است و کافئین یکی از مهمترین ترکیبات انرژی زا است که باعث رفع خستگی و خواب آلودگی شما می شود. اگر یک ترکیب انرژی زا میتوانست برای چندین روز یا ماه به بدن انرژی دهد، پس دیگر نیاز به مصرف روزانه چای یا قهوه نبود.
توصیه های غذایی برای مبارزه با خستگی
به رژیم غذایی خود خوب دقت کنید. داشتن یک رژیم غذایی سرشار از ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز بدن، می تواند سطح انرژی شما را در حد تعادل نگه دارد. اگر به دنبال انرژی بیشتر در زندگی روزانه خود هستید، از این موضوع به سادگی عبور نکنید.
برای رسیدن به این هدف علاوه بر استفاده از بهترین قرص های انرژی زا، نکات زیر را نیز در رژیم روزانه خود رعایت کنید:
1) مقدار زیادی آب بنوشید:
گاهی اوقات فقط به این دلیل که بدن شما کمی کم آب شده است احساس خستگی می کنید. نوشیدن یک لیوان آب ساده می تواند به رفع خستگی بدن شما به ویژه بعد از ورزش، کمک بسیار زیادی کند.
2) حتما صبحانه بخورید:
درست و کافی غذا خوردن متابولیسم شما را افزایش می دهد و به بدن انرژی بیشتری برای سوخت و ساز می دهد. مغز برای سوخت به گلوکز نیاز دارد، بنابراین بهتر است برای صبحانه مواد غذایی غنی از کربوهیدرات مانند غلات یا نان سبوس دار را انتخاب کنید و تنها به مصرف بهترین قرص های انرژی زا، اکتفا نکنید.
3) وعده های غذایی خود را حذف نکنید:
نخوردن غذا برای مدت طولانی باعث کاهش قند خون می شود. سعی کنید به طور منظم و به اندازه غذا بخورید تا بتوانید سطح انرژی خود را در طول روز حفظ کنید.
4) یک رژیم غذایی سالم داشته باشید:
سعی کنید در رژیم غذایی خود از میوه، سبزیجات، غذا های سبوس دار، محصولات لبنی کم چرب و گوشت بدون چربی استفاده کنید. مصرف غذا های پر چرب، قند و نمک زیاد را کاهش دهید.
5)مصرف به اندازه ی کافئین :
کافئین یک محرک است، به این معنی که فعالیت در مغز و سیستم عصبی شما را افزایش می دهد. همچنین گردش مواد شیمیایی مانند کورتیزول و آدرنالین را در بدن افزایش می دهد. در دوزهای کم، کافئین می تواند به شما احساس شادابی و تمرکز بدهد. در دوزهای زیاد، کافئین می تواند باعث ایجاد احساس اضطراب و مشکل در خوابیدن شود. کافئین به خوبی توسط بدن جذب می شود و اثرات کوتاه مدت آن معمولا بین 5 تا 30 دقیقه پس از مصرف آن مشاهده می شود. این اثرات می تواند شامل افزایش تنفس و ضربان قلب و افزایش هوشیاری ذهنی و انرژی فیزیکی باشد. بسته به فرد، این اثرات می تواند تا 12 ساعت ادامه داشته باشد.
برخی از علائم و نشانه های مصرف بیش از حد کافئین عبارتند از: افزایش دمای بدن تکرر ادرار کم آبی بدن سرگیجه و سردرد ضربان قلب سریع (تپش قلب) بی قراری و تحریک پذیری اضطراب و تحریک پذیری دستان لرزان بی خوابی. سعی کنید یک مقدار متعادل مثلا روزی 1 فنجان کافئین در شروع روز خود استفاده نمائید. تا روز پرانرژی را شروع کنید و مقدار آن به اندازه ای است که دچار تپش قلب یا اختلال خواب نمی شوید.
- مقاله مرتبط : تاثیر کافئین بر ریزش مو
6) پرخوری نکنید:
وعده های غذایی زیاد باعث تخلیه شدن انرژی بدن می شود. به جای خوردن سه وعده غذایی بزرگ در روز، سعی کنید شش وعده غذایی کوچک بخورید و کالری دریافتی روزانه خود را به طور یکنواخت پخش کنید. این کار باعث می شود سطح قند خون و انسولین در طول روز تعادل داشته باشد. رعایت این رژیم غذایی در کنار مصرف بهترین قرص های انرژی زا، به کاهش وزن و از دست دادن چربی های اضافی کمک می کند.
7) غذا های سرشار از آهن بخورید:
مصرف غذا های سرشار از آهن به ویژه در خانم ها که مستعد کم خونی هستند، اهمیت زیادی دارد. کمبود آهن در بدن منجر به بروز احساس خستگی می شود. مطمئن شوید که رژیم غذایی شما حاوی غذا های غنی از آهن مانند گوشت قرمز بدون چربی است.
- مقاله مرتبط : بهترین قرص های آهن برای درمان ریزش مو
منابع غذایی سرشار از انرژی
مطالعه بیشتر: خرید قرص آهن
سایر مواد غذایی که می‌توانند برای افزایش انرژی مغز مفید باشند، شامل موارد زیر هستند:
🔷آووکادو
🔷ماهی
🔷دل و جگر
🔷سبزیجات دارای برگ تیره
🔷جو دوسر
🔷انواع حبوبات و لوبیا
🔷چای سبز
🔷دانه کینوا و چیا
.مقالات پیشنهادی
بهترین قرص های مولتی ویتامین برای نوجوانان
قرص تقویت چشم
مولتی ویتامین برای دیابتی ها
بهترین قرص مولتی ویتامین در دوره شیردهی
قرص مولتی ویتامین برای خانم ها
بهترین مولتی ویتامین برای سالمندان
بهترین قرص مولتی ویتامین برای آقایان
بهترین زمان مصرف قرص مولتی ویتامین
شربت مولتی ویتامین برای کودکان
بهترین قرص های تقویت میل جنسی مردان
قرص آهن فیفول
قرص آهن فرودین
قرص آهن فروفورت
قرص آهن سیدرال
قرص آهن فرامکس
قرص آهن