روتین مراقبت از پوست صورت (face skin care) تقریبا برای همه‌ی افراد عادی است و به خوبی آن را رعایت می‌کنند. اما وقتی نوبت به پوست بدن می‌رسد اغلب نادیده گرفته می‌شود. معمولا اینطور تصور می‌شود که چون پوست بدن با لباس پوشیده می‌شود و از لوازم آرایشی دور است، پس نیاز به مراقبت خاصی ندارد. متاسفانه این تصور اشتباهی است و مراقبت از پوست بدن (body skin care) به اندازه‌ی پوست صورت مهم است.
شما باید پوست بدن خود را تغذیه کرده، سلول‌های مرده را از روی آن جدا کنید تا پوستی سالم و درخشان داشته باشید. در این مطلب قرار است یک روتین مراقبت از پوست بدن ساده و بسیار موثر را به شما آموزش بدهیم تا بتوانید به خوبی از پوست بدنتان مراقبت کنید.
روتین مراقبت از پوست بدن چیست؟
داشتن یک برنامه‌ی منظم مراقبت از پوست بدن می‌تواند پوست را سالم نگه دارد، به شما احساس شادابی بدهد و ظاهری زیبا داشته برای بدنتان ایجاد کند. این کار فراتر از یک دوش گرفتن ساده است و باید مراحل خاصی را بگذرانید. پوست اولین لایه‌ی دفاعی بدن شما در برابر عفونت‌ها و بیماری‌ها است، پس باید به بهترین شکل از آن مراقبت کنید. محصولاتی که برای شست‌وشوی پوست استفاده می‌کنید، کرم و لوسیونی که استفاده می‌کنید و حتی نحوه‌ی شست‌وشوی بدن در کیفیت مراقبت از پوست موثر است.
چگونه از پوست بدن خود مراقبت کنیم؟
حالا اگر آماده هستید به سراغ ۴ مرحله‌ی ساده‌ی مراقبت از پوست بدن برویم. فراموش نکنید که این مراحل باید به همان ترتیبی که نوشته شده‌اند انجام شود. البته بهتر است قبل از آشنایی با این مراحل به صورت خلاصه محصولات مراقبتی را بررسی کنیم.
بهترین محصولات مراقبت از پوست بدن:
- شامپوی بدن
- لایه‌بردار بدن
- برس بدن
- ژیلت و تیغ اصلاح بدن
- کرم مرطوب‌کننده‌ی بدن
- لوسیون بدن
۱. دوش بگیرید
اولین قدم برای مراقبت از پوست، حمام کردن است. آبی که برای دوش گرفتن استفاده می‌کنید نباید زیادی داغ یا سرد باشد. آب ولرم بهترین انتخاب برای یک حمام راحت و آرامش‌بخش است. البته دوش گرفتن با آب سرد فواید زیادی برای بدن دارد اما انجام آن در ماه‌های سرد سال به هیچ وجه توصیه نمی‌شود.
مزایای دوش گرفتن با آب سرد:
- سفت شدن منافذ باز پوست و جلوگیری از ورود آلودگی به منافذ
- سفت‌تر شدن پوست
- بهبود روند پاسخگویی پوست به آسیب
- حفظ روغن‌های طبیعی پوست و جلوگیری از ایجاد خشکی
مهم‌ترین نکته در دوش گرفتن، آشنایی با نوع پوست بدن است. وقتی نوع پوست‌تان را بشناسید می‌دانید که باید از کدام محصولات مراقبت پوستی بدن استفاده کنید. مثلا اگر پوست حساس یا بسیار خشکی دارید بهتر است از اسکراب‌های بدن نرم‌تر و کرم‌های مرطوب‌کننده‌ی پر از ویتامین استفاده کنید. همچنین با توجه به نوع پوست‌تان می‌توانید تعداد دفعات مناسب دوش گرفتن در هفته را مشخص کنید.
۲. لایه‌برداری کنید
از اسکراب‌های بدن نباید برای لایه‌برداری صورت استفاده کرد.
یکی از مراحل مهم نگهداری از پوست بدن، جدا کردن سلول‌های مرده از روی آن است. اسکراب پوست یا لایه‌برداری علاوه بر جدا کردن سلول‌های مرده می‌تواند در تحریک گردش خون و کمک به جذب بهتر مواد مغذی مواد مراقبتی پوست موثر باشد. برای لایه‌برداری پوست بدن باید یک لایه اسکراب لایه‌بردار را روی پوست مرطوب کشده، با حرکات دایره‌ای ماساژ دهید و در طول اندام‌ها حرکت کنید.
پوست اطراف گردن و سینه نسبت به دیگر نقاط بدن حساس‌تر هستند پس بهتر است این قسمت‌ها را با اسکراب صورت لایه‌برداری کنید. برای بهتر کردن فرآیند لایه‌برداری می‌توانید از دستکش لایه‌بردار یا برس بدن لایه‌بردار هم کمک بگیرید.
۳. اصلاح کنید
یکی دیگر از مراحل مراقبت از پوست بدن، حذف موهای زائد است. اگر می‌خواهید با ژیلت موهای زائد را حذف کنید باید بعد از لایه‌برداری یک لایه فوم یا ژل مخصوص اصلاح روی پوست خود بزنید و با حرکت ملایم ژیلت، بدون اینکه روی پوست فشار بدهید، موها را اصلاح کنید. اگر هم قصد استفاده از کرم یا فوم موبر دارید، باید یک لایه روی پوست مرطوب بکشید و بعد از گذشت مدت زمان ذکر شده روی بسته، پوست را با آب ولرم بشویید تا موهای تست شده از پوست جدا شوند.
۴. پوست را مرطوب کنید
پوست ما روزانه در معرض مواد و عناصر مختلفی قرار می‌گیرد که می‌تواند باعث خشکی، ترک خوردن و آسیب دیدن آن شود. به همین دلیل است که باید حتما از کرم مرطوب‌کننده استفاده کنید. شستن بدن با مواد شوینده، لایه‌برداری و سپس اصلاح می‌تواند حسابی رطوبت پوست را از بین ببرد، پس حتما بعد از حمام کردن باید از یک لوسیون یا کرم مرطوب کننده‌ی مناسب استفاده کنید.
بهترین روش این است که وقتی دوش گرفتن شما تمام شد و زمانی که هنوز در حمام هستید، یک لایه ژل مرطوب‌کننده روی تمام سطح پوست پخش کنید. اگر هم دوست دارید خارج از حمام و بعد از خشک کردن پوست با حوله پوست را مرطوب کنید باید بلافاصله بعد از بیرون آمدن از حمام این کار را انجام دهید. بعد از استفاده از مرطوب کننده کمی صبر کنید تا کرم به پوست جذب شود و سپس لباس بپوشید. حتما هم در طول روز چندین بار از کرم مرطوب کننده استفاده کنید تا پوست خشک نشود.
مرور کلی
مراقبت از پوست بدن به اندازه‌ی مراقبت از پوست صورت مهم است و حتما باید برای آن از یک روتین منظم پیروی کنید. با تغذیه و شست‌وشوی مناسب پوست بدن می‌توانید از سلامت پوست و زیبایی آن مطمئن باشید. در این مطلب یکی از ساده‌ترین روش‌های مراقبتی پوست بدن به شما آموزش داده شد. اگر شما هم ترفند یا روش خاصی برای محافظت و مراقبت پوست بدن خود دارید، برای ما در قسمت کامنت‌ها بنویسید.
منبع: nivea